Совершенно очевидно, что младенцам нужно много спать - большинству нужно как минимум два-три сна в день. Но как только ваш ребенок достигает малыша, время сна становится немного более двусмысленным. Вопрос о том, как часто дети должны спать, является распространенным вопросом для большинства родителей. Чрезмерно усталый малыш - одна из самых грозных сил, известных человечеству - поверьте мне, у меня есть двое, которые часто отказываются от дремоты. Поэтому важно, чтобы ваш ребенок выспался в течение дня так же важно, как он выспался ночью.
Согласно данным Kids Health, обеспечение того, чтобы ваш малыш спал около 12–14 часов в день, включая дневной сон, может помочь им лучше спать по ночам, сохранять стабильное настроение и поддерживать здоровую физическую и умственную активность, когда они бодрствуют., На самом деле, ежедневный сон для вашего малыша может быть важнее, чем вы думаете. Согласно исследованию из Университета Колорадо в Боулдере, малыши, которые пропускают ежедневный сон, демонстрируют «больше беспокойства, меньше радости и интереса и плохое понимание того, как решать проблемы». Как показало исследование, правильный сон так же важен, как и правильное питание, когда речь идет о здоровье малыша.
Тем не менее, Национальный фонд сна (NSF) отметил, что продолжительность сна вашего малыша будет в значительной степени зависеть от того, сколько вам лет. В статье указывалось, что к тому времени, когда ребенку исполнится около 15 месяцев, он будет постепенно отказываться от двух дремот до одного. Для 2-3 лет время сна может легко длиться два-три часа каждый день. Но к тому времени, когда им от 4 до 5 лет, дремота может превратиться в быстрых похищений или полностью исчезнуть.
Сайт детского сна указал, что существует широкий диапазон нормальных условий сна для малышей, поэтому, если вы уверены, что ваш малыш достаточно спит ночью, время сна может быть немного более непредсказуемым, поскольку ваш ребенок начинает спать. старшая. Хотя вы не должны волноваться, если ваш малыш отказывается от дремоты - это может быть этапом, если он по-настоящему не готов к выполнению - проверка того, что он выспался как ночью, так и днем, сделает счастливого малыша и (намного) счастливее тебя.
