Мучительно честный дневник тренировок во сне, с первого дня до сна нереально

Решить, что нужно тренироваться спать, не так ли? Это признак того, что вы готовы уделять приоритетное внимание гигиене сна, давать своему ребенку крошечные маленькие инструменты, которые им нужны, чтобы отправиться в лес и немного поспать. Или это признак того, что вы действительно хотите видеть NCIS, не вставая с медсестры. Мы все приезжаем в это место разными путями. Ничто так не пронизано тревогой, как ощущение, что наступила ночь, и вы не знаете, как будет спать (Будут ли они? У кого-нибудь будут откусывать соски? Сможете ли вы найти своего ребенка, прыгающего на матрасе для кроватки, словно это батут?) с учениками размером с M & Ms в 2:04 утра, когда ты втягиваешь себя?). Тренировка сна - это прекрасный мерцающий оазис для утомленных родителей: входите, говорят, пейте из бассейна самодовольства.

Но тренировки сна не всегда идут так, как вы планируете. Есть вопрос, по какому методу вы будете следовать (очевидно, разумный). Там неизбежно плачет (твой и их). Есть, конечно, исправления курса. Мой собственный совет - будь как акула: если ты остановишься, ты … я даже не знаю, что я так устал. Вот дневник того, как проходит типичное путешествие для тренировки сна.

1 день

Я прочитал все книги и посетил все семинары по детскому сну, и, наконец, я готов отправиться в путь обучения сна моего ребенка. Хотя я уверен, что на дороге будут неровности, я уверен, что через пару дней я почувствую, что это того стоило. Странно, я с нетерпением жду этого!

Прежде всего, эксперты советуют, чтобы было необходимо установить постоянный сон и время сна, чтобы установить надлежащие циркадные ритмы, поэтому я буду осторожно усыплять ее в 10:00 и 14:00 для сна и в 19:30 для сна. Мы решили, что метод «комфорт по мере необходимости, но не подбирать из колыбели» идеально подойдет нам. Легко это делает. Еще скорее!

Giphy

День 2

Хорошо, так что мы немного ухабисты. Я был готов к этому - все 19 научных журналов, которые я купил по этой теме, упоминали, что ребенку понадобится до четырех ночей, чтобы приспособиться к ее новому графику. Прошлой ночью я достаточно долго похлопал ребенка по спине, и я начал думать, что я швейная машинка - я устал. Этим утром я перешел на большую кружку пол-кофеина (очень надеясь, что это не повредит моему запасу молока!). Я должен напомнить себе, что это за священная привилегия, научить этого нового человека тому, как процветать в нашем прекрасном мире.

День 4

Я вчера пропустил ведение журнала; проснувшись 48 часов подряд, я случайно уснул в Костко; они нашли меня укрытым в поддоне Pampers Cruisers.

Giphy

6 день

Я начинаю задумываться, подходит ли нам «комфорт, но не забрать». Например, прошлой ночью я «успокоился, но не поднял трубку» 141 раз. Разве мы не должны быть над горбом сейчас? Я попытался снова обратиться к книге доктора Сирса, но мое зрение размыто из-за всех слез лишения сна и истощения. Все, что я мог разглядеть при свете ее ночного кролика, было похоже на то, что «когда плачешь, никогда не мариновай вейп своего ребенка».

Кажется, что ритм моего унылого плача усыпляет ее короткими приступами быстрого сна, так что я думаю, что это прогресс?

День 11

Итак нам явно нужен новый план, СТАТ. Мы идем турбо: переход к полному методу «вопи». Это работает так:

• Дочь просыпается и плачет.
• Я стою у ее двери, скорбно всхлипывая и представляя ее молодой женщиной, неспособной любить или собирать слезу даже во время эпизода « Это мы» из-за того, что мы подвергли ее философии сна доктора Марка Вайсблута,
• Я установил таймер на 15 минут, уверяя себя, что она научится успокаиваться или уставать. Я провожу это время, слушая повторение «Оползня» Флитвуд Мака в положении плода на полу в коридоре.
• Через 15 минут она действительно набрала обороты и перешла от жизненной силы на основе углерода к основанной на крике жизненной форме. Я бросаюсь извиняться за все и кормить ее грудью, пока не встанет жестокое, бесчувственное солнце, чтобы снова судить меня.

День 12

Я не могу заставить себя придерживаться этого, поэтому я исправляю курс для метода, который я называю «поднять, положить или положить спать на полу рядом с ее кроваткой» (PUPDOWUSOTFNTHC). Похоже, решение для сна с учетом наших уникальных потребностей.

Giphy

День 17

Я спрашиваю Сири: «Как долго человек может жить без сна?», И она отвечает: «Честно, лучше, если ты не знаешь».

День 24

Сегодня я сказала маме в классе фитнеса моей мамы в парке, как сильно мы боремся со сном, и она была супер сочувствующей. «Оу, - сказала она, - я не могу себе представить - мой все дети спали всю ночь с того момента, как я привел их домой из больницы ».

Я использовал оскорбление, которое однажды услышал на «Сопрано», и меня попросили не возвращаться в «Прогулку колясок», но TBH, это лучшее, что я чувствовал за последние недели.

Giphy

День 38

Дневник, ты никогда не поверишь в это. Она сделала это! Она спала почти пять часов подряд! Мы делаем это. По общему признанию я начинал проскальзывать там на минуту, но это … это будет хорошо! Мы свернули за угол - тренировка сна работает.

День 51

Моя дочь не спала дольше 17 минут подряд с 38-го дня. Время - плоский круг. Я перестал быть разумным.

Giphy

День 88, хотя «День» больше не является словом со значением

Bleep Blorp Blorp. Спать blorp. Я нахожусь в таком состоянии комы, когда вы не можете реагировать на прикосновения или раздражители, но у вас нет декретного отпуска, поэтому они просто катят вас в конференц-залы на офисном стуле и прикрывают брезентом, пока вы накачиваете молоко. Ребенок наконец начал спать всю ночь, или это то, что я собираю из серии выжиманий рук моего мужа.

День 91

Дневник, у меня потрясающие новости - только что узнал, что малыш №2 уже в пути! Разве материнство не является удивительным, священным чудотворным путешествием?