11 Основные правила общения с кем-то, кто пострадал от выкидыша

Потеря это тяжело. Говорить о потере сложно. Услышав, что кто-то, кого вы любите, потерял беременность, вероятно, поразит вас всеми чувствами, и не в последнюю очередь: «Что я мог бы им сказать?» Как человек, у которого было три выкидыша и который присутствовал с близкими, которые также потеряли беременность, я здесь, чтобы помочь отцепить эту лягушку в вашем горле и предоставить вам несколько основных правил для разговора с кем-то, у кого был выкидыш.

По данным моей акушерки-гинеколога и Американского колледжа акушеров-гинекологов, часто цитируется статистика, согласно которой по меньшей мере 20 процентов беременностей заканчиваются выкидышами. Однако, как ни странно, когда я начал говорить о своем опыте, я не мог поверить, сколько других женщин начали говорить со мной о своих выкидышах. Мол, все они. Другими словами, если вы не думаете, что знаете кого-то, у кого был выкидыш, я почти гарантирую, что вы это сделаете.

Другой тревожной тенденцией, по крайней мере для меня, является культура молчания вокруг выкидыша, в котором мы, по-видимому, живем. Хотя выкидыш является обычным явлением, он в основном страдает в тишине. Молчание порождает стыд, что еще больше побуждает нас чувствовать себя неполноценным, ответственным и одиноким. Как говорит исследование Брен Браун, стыд не может выжить, когда мы проливаем свет на него, и стыд не может выжить, когда мы говорим об этом. Поэтому, пожалуйста, что бы вы ни делали, продолжайте говорить о выкидышах с теми, кто это пережил. Считайте, что это мое приглашение помнить во время разговора о вещах, которые наиболее полезны при переживании этого вида скорби.

Не бойтесь ошибиться

Giphy

Я знаю, что это может показаться противоречием, поскольку ниже приведен список правил общения с людьми, которые выкинули. Тем не менее, я могу заверить вас, что это действительно не так. На самом деле, я ставлю это на первое место, потому что это самое важное. Помимо всего прочего, не бойтесь ошибиться. Если вы боитесь все испортить, не позволяйте этому страху помешать вам поговорить с любимым человеком об их выкидыше. Шутки в сторону. Если вы откроете свой рот и свое сердце, вы уже чувствуете себя лучше, чем 95 процентов * людей в ее жизни.

* Примечание автора: не фактическая статистика.

Не игнорируйте их …

Ага-ага. Я понимаю, что ты не "делаешь горе" или что-то в этом роде. Я понимаю, что это неудобно. Тем не менее, если вы заботитесь об этом человеке, вы не будете игнорировать его. Вы скажете что-нибудь, даже если это извинение за то, что вы не знаете, что сказать. Просто, ради любви всего святого, не игнорируйте их. Это дерьмо и, к сожалению, это, вероятно, изменит ваши отношения с ними навсегда.

По крайней мере, так случилось со мной, когда некоторые из моих самых близких людей не могли заставить себя поговорить со мной о моих потерях. Это отстой, и мне жаль, но это было непреднамеренно с моей стороны. Когда я почувствовал себя одиноким, часть моего сердца, предназначенная для этих друзей, умерла.

… на самом деле поговорить с ними

Giphy

Так много людей не будут разговаривать с людьми, которые недавно выкинули. Вы будете помнить навсегда, если вы делаете. Это не то, что вы говорите, что она будет помнить, так что не волнуйтесь о том, чтобы сделать это правильно. Это то, что ты нашел время, чтобы почувствовать себя некомфортно, находясь там в ее горе с ней. Даже если бы это было всего на несколько минут.

После моего первого выкидыша я получила сообщение от дорогого старого друга. Этот простой текст, говорящий: «Я слышу, если вам нужно поговорить. Мне очень жаль», означал все. Мы не очень много говорим, потому что, вы знаете, жизнь. Но всякий раз, когда мы делаем это, связь происходит немедленно.

Не предлагайте пустых банальностей

"Ваш ребенок в лучшем месте." "Все происходит неслучайно." «Богу нужен был другой ангел». «Все будет хорошо».

Эти заявления пытаются заставить кого-то чувствовать себя лучше, но вот в чем дело: они не будут чувствовать себя лучше. Так что, действительно, нет смысла пытаться стереть боль, которая просто не пройдет. Это может быть неудобно для вас, правда, но это не убьет вас и будет гораздо более полезным для ранее беременной женщины, чем пустые банальности.

Знай свою аудиторию

Giphy

Человек в трауре набожный христианин? Если так, то, возможно, совершенно уместно говорить о том, что Богу нужны ангелы. Однако, если она Атеистка, пожалуйста, оставьте свои аналогии Бога / Ангела / Неба дома. Помните, этот разговор не о вас или ваших убеждениях. Это о ней.

Не говорите о радужных детях (если она не спросит)

Теперь у меня есть радужный ребенок, поэтому я знаю, насколько важными и преобразующими могут быть эти отношения. Однако когда кто-то пытался рассказать мне об исцелении, которое они испытали от своего радужного ребенка после моего первого, второго или третьего выкидыша, это было разрушительным.

Правда в том, что вы не знаете, будет ли у этого человека когда-либо радужный ребенок. Есть время и место, чтобы рассказать о вашем опыте целительной силы радужных детей. Но когда твой друг скорбит о потере беременности? Если она не спросит, сейчас не время.

Не спрашивайте, собирается ли она попробовать снова

Giphy

Помните, она может не захотеть попробовать еще раз. Даже если она это сделает, это не твое дело. Наша тенденция как культура прорваться сквозь горе с вопросом типа: «Собираетесь ли вы продолжать пытаться?» не полезно На самом деле, это может усечь и способствовать сложному горе. Когда и если она захочет, чтобы вы знали, что она пытается снова, она скажет вам. А пока держите ее за руку и слушайте.

Не говорите «По крайней мере, у вас уже есть дети»

В самом деле? Я не заметил

Когда люди говорили мне об этом особом чувстве, я хотел закричать: «Да! Я знаю, что у меня уже есть дети! Означает ли это, что я должен чувствовать вину за то, что пережил совершенно отдельную желанную беременность? Означает ли это, что у меня нет чувств?» Конечно, это был бы мой разговор гнева. То, что глубокие, темные глубины шептали мне на ухо, было: «Теперь ты сломан. Это так очевидно. У тебя не было проблем с переносом первых двух в срок. Теперь ты сломлен. Ты сделал что-то, чтобы повредить себе. Это твоя вина. Очевидно. Твоё тело больше не может делать то, что должно."

Думай прежде чем говорить. Намерение не превосходит влияние.

Присутствовать

Giphy

Как и быть, быть полностью присутствующим в их горе с ними. Не нужно ничего исправлять или менять. Никакого давления, просто присутствие.

Вечером перед моим первым D & C я получил ненавязчивое сообщение от моего избранного брата (также известного как мой лучший друг). На нем было написано: «Никакого давления. Я в городе. На всякий случай, если я тебе понадоблюсь. Я буду здесь всю неделю, если ты это сделаешь».

Я бы никогда не спросил его, или знал бы, что он мне нужен, но он сделал себя доступным. Просто знать, что он был в соседней комнате с моими детьми, пока я находился в спячке с целительными силами Netflix, было бесценно. И в крошечные часы ночи, когда мои дети спали, он сидел со мной, безмолвно представляя мое горе, пока я наблюдал за группой мучившихся подростков, преследуемых безликим человеком по имени А.

Быть физически ласковым

Если вы были физически привязаны до ее потери, продолжайте быть физически привязанными. Они не сломаны в том смысле, что вы не можете прикоснуться к ним. Иногда они ломаются в том смысле, что им действительно нужно, чтобы ты их трогал. Однако, как всегда, согласие обязательно. Другими словами, сначала спросите разрешение.

Сказать «мне так жаль» всегда уместно

Giphy

Люди беспокоятся о том, чтобы сказать что-то не то. Однако, если вы добры и сердечны, это покажет.

Как я уже упоминал выше, это не совсем то, что вы говорите. Ты никогда не собираешься исправить этот вред для них. Вместо этого, что я узнал за годы моего собственного горя и моих лет, консультируя людей через их собственное горе, так это то, что в горе люди не нуждаются ни в чем, кроме вашего присутствия без суждения.