Грудное вскармливание моей новорожденной дочери было одним из самых прекрасных, но изнурительных вещей, которые я когда-либо делал. В первую неделю, когда она была дома, она кормила грудью каждые два часа, как по маслу, и я чувствовал себя все более подавленным каждый раз, когда она плакала от голода. Оглядываясь назад, я знаю, что это был детский блюз, сеющий хаос на вершине истощения, но мне было любопытно. Может ли грудное вскармливание вызвать депрессию? Это большая работа, которая наносит огромный физический и эмоциональный урон - есть ли какая-то взаимосвязь?
Ваше психическое здоровье невероятно важно, и материнство, кормите ли вы грудью или нет, похоже, заставляет его биться в штопор. По данным Всемирного альянса за действия по грудному вскармливанию (WABA), примерно у 40-80 процентов всех новых мам наблюдается «легкое и преходящее нарушение настроения», а у 13–19 процентов развивается послеродовая депрессия (PPD), когда симптомы длятся более двух недель. Это имеет смысл - происходит много гормональных изменений, и легко понять, как в сочетании со стрессом и тревогой нового материнства кто-то может оказаться в депрессивном состоянии.
Добавьте в кормление грудью, и некоторые мамы могут чувствовать себя невероятно разбитыми. Понятно, что если вы вернетесь к работе, чтобы понять, как правильно запереть ребенка, и перекачаете молоко, то весь процесс грудного вскармливания может способствовать возникновению у вас чувства депрессии.
Но оказывается, что грудное вскармливание не вызывает у вас депрессии. Это не в клиническом смысле. Фактически, когда дело доходит до вашего тела и биологии, грудное вскармливание может на самом деле делать обратное, когда дело доходит до депрессии - грудное вскармливание может держать его в страхе. Но взгляд общества на грудное вскармливание не совпадает с тем, что говорит наука.
Сертифицированный международный советник по грудному вскармливанию (IBCLC) Ли Энн О'Коннор говорит Ромперу в электронном письме, что грудное вскармливание само по себе не вызывает депрессии, но мнение общества об этом может вызывать у матерей чувство депрессии, чем у матери, которая питается молоком. «Проблема в том, что кормление из бутылочки является культурной нормой - мы видим изображения младенцев, кормящих из бутылочки, в средствах массовой информации и в реальной жизни», - говорит она. «Но образы грудного вскармливания часто чрезмерно романтизированы. Грудное вскармливание редко преподается, но, поскольку мы знаем, как это важно, людям говорят это делать - но с небольшими инструкциями, поэтому мамы изобретают велосипед снова и снова».
О'Коннор добавляет, что все, кажется, забывают, как рождение также влияет на грудное вскармливание. «В наши дни роды настолько контролируются и подвергаются медикаментозному лечению, что инстинкты как мам, так и ребенка обшиваются наркотиками», - говорит она. «Эти мамы хотят поступать правильно, но не имеют ни малейшего представления о том, как и чувствовать себя потерянными. У группы медицинской поддержки часто мало знаний, чтобы помочь этим мамам». Теория О'Коннора состоит в том, что, когда некоторые из мам прекращают кормить грудью, а давление прекращается, они чувствуют себя лучше, и грудное вскармливание становится проблемой. В действительности, то, как общество рассматривает грудное вскармливание, может усиливать чувство депрессии.
Имея это в виду, есть еще один способ доказать, что депрессия не вызвана грудным вскармливанием - наука. По данным La Leche League International (LLLI), гормон, ответственный за выработку молока, пролактин, оказывает успокаивающее действие на кормящую мать и может помочь ей расслабиться и дать ей менее интенсивную реакцию на адреналин. Грудное вскармливание само по себе также является противовоспалительным средством, которое, по словам LLLI, может снизить риск депрессии у кормящей мамы и защитить ее от других проблем со здоровьем, таких как болезни сердца и диабет.
Все еще не убежден? Исследования показали, что кормящие матери также получают больше сна. И больше сна означает лучшее психическое здоровье. Грудное вскармливание LLLI Today предполагает, что, хотя кормящие матери просыпаются чаще в течение ночи, они в целом получают больше сна, чем мамы, которые кормят грудью. Несмотря на то, что среднее количество дополнительного сна составляет всего 20 минут, этого вполне достаточно, чтобы положительно повлиять на самочувствие мамы, а также снизить уровень ее стресса и риски депрессии.
Правда в том, что грудное вскармливание не вызывает клиническую депрессию. Но во время кормления грудью можно быть в депрессии. В Postpartum Progress отмечалось, что стигма в отношении вскармливания молоком и давление на кормление грудью могут усугубить PPD и заставить мам чувствовать грусть, разочарование и разочарование по поводу своего выбора. Хорошей новостью является то, что антидепрессанты безопасны при кормлении грудью. (Также вполне нормально, если вы решите, что грудное вскармливание не для вас.) Важно помнить, что ваше психическое здоровье имеет значение, поэтому обращайтесь к своему врачу и вашему IBCLC, если вы боретесь с депрессией во время грудного вскармливания. Вместе они могут разработать план, который лучше всего подходит для ребенка и для вас.
