11 способов пропагандировать кормление мам на рабочем месте

Защита для мам, которые хотят кормить грудью, является важной работой, особенно если вы боретесь за их (или ваше) право на грудное вскармливание в общественных местах. Но найти способы защиты кормящих мам на рабочем месте так же важно, если не больше.

Эми О'Мэлли, директор департамента образования и клинических услуг в Меделе, говорит мне во время телефонного интервью, что возвращение на работу часто является огромной причиной, по которой мамы не продолжают кормить грудью последние шесть месяцев. Отчеты Центров по контролю и профилактике заболеваний подтвердили это, а также статистические данные, свидетельствующие о том, что количество грудных детей снизилось с 51, 8 процента в возрасте 6 месяцев до 30, 7 процента в возрасте 12 месяцев. Кроме того, CDC отметил, что уменьшение количества кормящих грудью мам от 6 до 12 месяцев часто происходит из-за отсутствия поддержки со стороны семьи, медицинских работников и их работодателей.

Перекачивание - это уже большая работа, но когда вы пытаетесь совмещать напряженный рабочий день, соблюдение сроков и проведение конференций, еще труднее найти это время для перекачки и поддержания запаса молока. Не говоря уже о том, что теперь вам нужно нести дополнительную сумку с насосом, почистить ее, найти место в офисе, где можно хранить молоко, и в конце дня снова взять его с собой домой. Это может быть утомительно.

Но что еще более утомительно, так это то, что ваше рабочее место не соответствует целям вашей грудного вскармливания. Неважно, кормите ли вы грудью на рабочем месте или у вас есть коллега, у которого это есть - каждая кормящая мама заслуживает того, чтобы ее защищали на работе. Образование может иметь большое значение, но вы также можете попробовать эти 11 способов защитить себя и своих близких, кормящих мам. Превосходство в вашей карьере не должно сигнализировать об окончании вашего грудного вскармливания - вы можете сделать и то, и другое с правильной поддержкой.

1. Используйте ресурсы Medela At Work.

Если вы не уверены, с чего начать, взгляните на Medela at Work, отличный ресурс для сотрудников и работодателей. «В Medela at Work есть разные советы и инструменты», - говорит О'Мэлли. «У нас есть предложения для работодателей по установке насосной на рабочем месте, а также такие предметы, как дверные вешалки для сотрудников, чтобы другие сотрудники знали, что они качают». Это отличный ресурс, чтобы показать вашему работодателю и сесть поболтать с ним о ваших правах как кормящей мамы.

2. Поговорите со своим менеджером о планах грудного вскармливания до отпуска по беременности и родам

Недостаточно приходить на работу после отпуска по беременности и родам и ожидать, что у вас будет насосная комната, мини-холодильник и понимание со всего рабочего места. «Очень важно заранее поговорить с вашим работодателем», - говорит О'Мэлли. «Это может вызвать большую тревогу, если вы не знаете, что произойдет с возвращением на работу и планированием прокачки. Поговорите со своим работодателем о своих планах, спросите их, где, по его мнению, вам следует прокачать, и придумайте планируем вместе."

3. Поговорите со своим рабочим местом о пользе грудного вскармливания

«Сотрудникам выгодно давать грудное молоко своим детям», - говорит О'Мэлли, и об этом вам обязательно следует поговорить с вашим работодателем. Поделитесь с ними преимуществами грудного вскармливания, чтобы они поняли, почему это так важно для вас и на рабочем месте. «Дети на грудном вскармливании, как правило, более здоровые дети, что означает меньше времени для больных и времени, проведенного вне работы». Излагая преимущества грудного вскармливания и его значения для вашей семьи, вы можете поделиться со своим работодателем, как это также может улучшить ваш трудовой баланс.

4. Поговорите с вашим менеджером, чтобы найти план, который работает для всех

Это очень важно как для вас, так и для вашего работодателя. Режим откачки обеспечивает бесперебойную работу и облегчает всем процесс. «Выполнение процедуры накачки будет держать вас на пути», говорит О'Мэлли. «Знайте, какие детали вам нужны, когда их чистить, процесс перекачки и какие материалы вам нужны. Вы ничего не забудете, когда у вас будет рутина, и это сэкономит каждому время».

6. Знай свои права

Даже если ваш работодатель поддерживает перекачку, важно знать ваши права, чтобы вы могли принимать обоснованные решения относительно перекачки на работе. «Законы варьируются в зависимости от штата, но есть несколько важных вещей, которые нужно знать - ваш работодатель не может сказать вам, сколько сеансов прокачки вам разрешено, и вам никогда не придется качать в ванной», - говорит О'Мэлли. «Это ваше право на прокачку, и вам разрешено прокачивать перерывы в течение рабочего дня».

7. Создайте график перекачки, чтобы коллеги знали, что вы перекачиваете

В офисах Medela сотрудники внедрили отличную систему для кормящих мам. «У Medela есть возможность блокировать комнату, например конференц-зал, чтобы мамы могли качать. Они просто блокируют это по своему графику, но каждый может видеть, где находится этот сотрудник и что он делает», - говорит О'Мэлли. Таким образом, все знают, что комната недоступна, и никто не должен искать вас, если они вам нужны. Они могут запланировать встречи вокруг вашего времени прокачки и ждать, пока вы закончите, прежде чем обратиться к вам. «Если вы находитесь в традиционной рабочей среде с 9 до 5, подумайте о том, чтобы каждый день отводить время на прокачку и придерживаться своего графика», - добавляет она. «Это эффективно и полезно для других сотрудников».

8. Работа с тем, что у вас есть с точки зрения ресурсов

Если в вашем офисе никогда не было прокачанной мамы, возможно, ресурсы для вас недоступны. Но О'Мэлли предлагает всегда говорить с вашим работодателем о том, что вам нужно. Могут ли они принести вам холодильник для вашего грудного молока? Будут ли другие сотрудники возражать против того, чтобы положить ваше молоко в общественный холодильник? Могут ли они предоставить вам место для прокачки или они не возражают, если вы будете качать за столом с закрытой дверью? Коммуникация является ключом к защите, а также непредвзятостью. Там не может быть удобных кресел с вашим личным мини-холодильником, но если они готовы работать с вами, вы можете сделать это.

9. Рассмотрим насос на рабочем месте

Поговорите со своими работодателями о наличии насоса для рабочих мест для кормящих мам. «Вы не хотите экономить на насосе», - говорит О'Мэлли. «Двойной электрический насос может дать вам на 18 процентов больше молока, и он также без помощи рук, поэтому вы можете продолжать работать, пока вы качаете». Некоторые компании начали закупать насосы больничного класса для своих сотрудников, поэтому им не нужно беспокоиться о том, что сотрудник забывает принести свой насос, умирает насос или переставляет детали между домом и домом.

10. Держите себя организованным с помощью контрольного списка

Что вам нужно, чтобы сделать сеанс прокачки максимально эффективным? Фото вашего ребенка? Часть одежды вашего ребенка? О'Мэлли говорит, что такие вещи могут помочь в снабжении молоком и получить максимальную отдачу от прокачки. Знайте, где вы будете хранить молоко, держите сумки и бутылки за столом, если это необходимо, и соблюдайте порядок, насколько это возможно, чтобы не терять ни минуты.

11. Не удивляйте свое рабочее место своими планами

Это просто плохая форма. «Поговорите со своим работодателем о своих планах грудного вскармливания, например, если вы планируете качать в течение целых 12 месяцев или если вы хотите исключительно кормить грудью в течение первых шести месяцев», - говорит О'Мэлли. Спросите кого-нибудь, кто принесет вам вашего ребенка, чтобы вы могли кормить его грудью, и обязательно предоставьте вашему работодателю то, что вам нужно, чтобы он мог помочь вам определиться с оптимальным планом действий. Вы, ребята, команда, поэтому определенно сообщите свои потребности и желания.