11 способов вернуться в секс после родов

Рожать? Достаточно твердый. Приспосабливаясь к материнству после родов? Еще сложнее. Ищете способы вернуться к сексу после родов? Звучит почти невозможно, верно? Но точно так же, как при родах и приспособлении к материнству, при послеродовом сексе следует помнить, что вы можете это делать. (Вставьте внушительное покачивание бровей здесь.)

Послушайте, не имеет значения, насколько сексуально вы себя чувствовали во время беременности или насколько ваш партнер говорит, что хочет вас, эти гормоны действительно могут испортить ваше либидо. По данным Baby Center, одно исследование показало, что 20 процентов женщин в послеродовом периоде почти не имели сексуального желания в течение трех месяцев после родов. Будь то от усталости, ваших гормональных изменений или просто ошеломляющего опыта материнства, имеет смысл, что секс может быть ниже на вашем радаре, чем раньше.

Но есть и здоровая доза страха, которую испытывают многие женщины, особенно после родовой травмы. Может быть, вы хотите заняться сексом, но вы в ужасе. Вы боитесь, что это будет больно, вы боитесь, что все будет по-другому между вами и вашим партнером. И давайте будем честными - вы также боитесь, что собираетесь потерять две минуты в своей суете.

Секс не будет таким же, я могу вам многое сказать. Но это не значит, что это не будет приятно или даже лучше, чем раньше. С этими 11 способами вернуться к сексу после родов, вы можете быть уверены, что близость того стоила.

1. Не торопитесь с прелюдией

Я знаю, вы беспокоитесь о том, сколько времени вам действительно понадобится, но прелюдия необходима, когда вы пытаетесь вернуться к послеродовому сексу. Мало того, что вам нужно, чтобы выяснить, что вам нравится и, если что-то причиняет боль, но, согласно данным Parenting, 27 процентов мам говорят, что им труднее достигнуть кульминации после рождения ребенка. Достаточно сложно перейти на обычный секс без прелюдии, но послеродовой секс, безусловно, заслуживает такого дополнительного внимания.

2. Поговорите с вашим партнером

Общение - это ключ к счастливой, здоровой сексуальной жизни. Родители отметили, что вы должны поговорить с вашим партнером, чтобы он знал, что вам нравится, что вам не нравится, если что-то болит, и как вы хотите действовать.

3. Помните, что это может отличаться от секса до беременности

Вы должны помнить об этом, иначе вы никогда не сможете вернуться к сексу. Everyday Health предполагает, что существует множество факторов, влияющих на пол, таких как грудное вскармливание, усталость и боль, что вы должны действовать по-другому, чем раньше.

4. Используйте много смазки

Особенно, если вы кормите грудью. По словам родителей, сухость влагалища является огромной проблемой для многих женщин в послеродовом периоде, и гормоны, кормящие грудью, могут усугубить ее. Даже если вам никогда не требовалась смазка, не забудьте подобрать бутылку, чтобы убедиться, что вы наслаждаетесь этим легким возвращением к сексу.

5. Попробуйте разные позиции, чтобы найти то, что работает

Ваши старые должности больше не могут быть любимыми. Шрамы кесарева сечения, влагалищные слезы и боль в спине или бедре могут означать, что пришло время найти новую позу, которая поможет вам вернуться к сексу.

6. Подождите, пока вы действительно готовы и взволнованы

Принудительный секс никому не подойдет. Если вы действительно обеспокоены своим либидо, вы можете обратиться к врачу, но это нормально - не быть готовым к половым месяцам после родов. По словам The Bump, если вы беспокоитесь о послеродовом сексе, это сделает его еще более неудобным.

7. Поговорим о контроле над рождаемостью

Если вы не готовы снова забеременеть, поговорите со своим врачом о контроле над рождаемостью, чтобы облегчить себе путь к послеродовому сексу. По словам Fit Pregnancy, вы можете забеременеть уже через четыре недели после родов, и, поскольку большинство врачей не дают вам зеленый свет до шести недель, вам понадобится какой-то контроль над рождаемостью, чтобы защитить вас. Отказ от этого сделает секс более приятным.

8. Не ждите, пока вы не устанете, чтобы надеть его

Просто не надо. Установите будильник, сделайте это, когда ребенок дремлет, или выключите Netflix на 20 минут раньше. Согласно Parenting, вы должны думать о сексе как о способе лучше спать и уделять ему время перед сном, чтобы вы могли не только наслаждаться сексом, но и немного быстрее превратиться в Спящую красавицу. Кроме того, давайте будем честными, если вы подождете, пока вы не заснете, чтобы заняться сексом, это, скорее всего, произойдет.

9. Делай то, что заставляет тебя чувствовать себя сексуально

Роды не всегда заставляют вас чувствовать себя сексуально, но вы не должны позволять никакой неуверенности или проблемам с телосложением помешать вам в отличном послеродовом сексе. Everyday Health предлагает вам уделить время для того, чтобы вы чувствовали себя хорошо перед сексом, таким как физические упражнения или правильное питание, но также можете свободно надевать сексуальное женское белье, если это вызывает у вас настроение.

10. Перейти на свидание

Эй, близость бывает во всех формах. Бросить корзину для белья в спальню не всегда очень романтично. Воспитание советовало устроить свидание перед сексом, даже если это просто пикник в вашей спальне, чтобы по-настоящему подготовить обстановку и поднять вам настроение.

11. Вы не должны ударить Home Run в первую ночь

Нет закона, который гласит, что вы должны заниматься полным сексом, чтобы облегчить себе послеродовой секс. Оральный секс, много прелюдии и даже объятия - все это может считаться близостью и заставляет вас чувствовать себя сексуально и готовым прыгнуть.