12 способов делать беспрепятственный образ жизни для детей

Независимо от того, сколько вы тренируетесь или пытаетесь увидеть хорошее в своем теле, быть позитивным для своих детей - не самая легкая вещь. Особенно в мире, где показано, что тела в средствах массовой информации выглядят определенным, очень ограниченным, узким способом, чтобы заслужить похвалу (и заручиться поддержкой людей, которые владеют этими телами, чего, как нас обычно учат, нельзя получить, кроме как когда » заработал "благодаря" идеальному "телу). Но принятие рутинных тренировок в вашу жизнь, таких как начало тренировки, может сделать вас более вербальным и визуально позитивным для себя и для ваших детей. Потому что, если ты не заметил, они все замечают.

Быть позитивно настроенным на постоянной основе означает быть способным хвалить свою собственную форму так, чтобы она не давала себе комплименты или не сопровождалась всей вашей самокритикой. Вроде сложно, я знаю, поверь мне. Но практика Барре включает в себя много вещей, чтобы усилить позитивность тела и заставить вас хотеть продолжать возвращаться к этому больше.

По своей сути Барре представляет собой комбинацию балетных и жиросжигающих движений, которые также работают в тонусе, одновременно тренируя все основные мышцы. Вы не увидите фигуру типа Shaun T, которая делает быстрые, интенсивные высокие колени в течение 60 секунд, но вы будете выполнять двойную работу с осторожными, точными движениями, которые заставят ваше тело дрожать наилучшим образом. Барре также дает вам возможность узнать, что на самом деле может делать ваше тело, что намного больше, чем вы думаете.

GIPHY

Когда я начал, я едва мог заставить свою пятку вытянуться до моей задницы во время периода охлаждения. Ну, я даже не мог подобрать это близко к моим щекам. Теперь у меня почти получилось. Не самое сумасшедшее достижение для некоторых, но для меня это означает, что мои бедра начинают работать со мной и позволяют мне растянуться. И знаешь, что? Угадай, кто любит ее бедра намного больше сейчас. Бам! Это то, что касается Барре: это делает вас более позитивными для ваших детей, потому что вы влюбляетесь в свое тело, как ничто другое. Вот как:

1. Вы чувствуете себя менее изящной балериной

Когда я начал работать, я обнаружил, что хвастаюсь перед своим мужем всеми новыми движениями, которые я изучал, и он сказал мне, что я выгляжу как балерина. Который, хорошо, был своего рода лучшим комплиментом, который я мог просить или нуждаться, начиная с тренировки, которая пинала мою задницу. Но чувство, что вы не такая грациозная балерина, заставляет вас ценить то, что может сделать ваше тело, и чему оно может научиться делать это быстро.

2. Это тренировка, которую ваши дети могут наблюдать за вами в вашем доме.

Так как я могу делать барре дома, было много раз, когда мой сын входил и выходил из комнаты, наблюдал за мной, смотрел на экран, который я имитировал, и затем пытался делать движения сам. У вас действительно не может быть достаточно возможностей продемонстрировать своим детям, как выглядит ваше тело сильным, здоровым и супер функциональным.

3. Ваши дети увидят вас

Было бы так легко отказаться от чего-то сложного для вас, но если вы будете придерживаться брера, проталкивая свое тело через каждую сессию, ваши дети увидят это обязательство и, опять же, ничего грустного в этом.

4. Вы будете Хеллой Стронгом в свое время

Я долгое время не занимался спортом, но уже вижу результаты с точки зрения того, как выглядит и чувствует мое тело, и это заставляет меня чувствовать себя уверенно, что, как мне кажется, очевидно в большинстве вещей, которые я делаю или говорю. И дети замечают такие вещи. Они также замечают, что вы можете балансировать маленькие вещи на своей очень подтянутой и подтянутой заднице. Итак, это так.

5. Барре - достижимая цель

Вам нужен только стул, может быть, коврик на полу и немного веса. Вот и все. Когда у вас нет оправданий и ходы прямо здесь, в видеороликах и даже на YouTube, у вас нет причин не стремиться стать не обученной балериной. Как это делает тебя лучшей мамой? Я имею в виду, найти способы достижения невероятных выгод самым гибким, достижимым и минимально возможным способом обслуживания? Да, я мог видеть, что это применимо к другим частям воспитания.

6. Некуда идти, кроме как

Барре начинает довольно тяжело, но очень хорошо. И это никогда не становится легче, но вместо этого вы создаете выносливость и просто поправляетесь сами. Твоему телу не стоит сдаваться, потому что, когда Барре становится все труднее, ты становишься сильнее. * Вставьте очевидную параллель с родителями здесь *

7. Они могут сделать это с вами

Крутая вещь в Barre (помимо его супер-реальных результатов) заключается в том, что вы можете делать это дома, и ваши дети могут подражать вашим движениям вместе с вами. Заниматься фитнесом и заботой о себе как семейное занятие, возможно, является наилучшим способом привить первичное чувство положительных эмоций своим детям.

8. Вы будете произвольно делать движения по дому в любой день

Барре это просто весело. Вы чувствуете, что двигаетесь плавно, поднимая эти ноги высоко с обеих сторон от вас (даже если вы действительно выглядите как чокнутый дурак). Тем не менее, он все еще чувствует себя классно, встречая потенциал, который есть у вашего тела, и хвалить его открыто. Простая истина в том, что Барре показывает вам, на что способно ваше тело, и заставляет вас по-настоящему влюбиться в свое тело, и вдруг это как феноменальная вещь, с которой вы не можете перестать играть (не так, ребята). Там нет ничего, что демонстрирует позитивность тела для детей, как родители, которые явно думают, что их тело является удивительным.

9. Они заметят, что очень реально после тренировки свечение

Я не имею в виду блеск пота по всему телу, хотя да, они, вероятно, тоже это заметят, потому что барре тяжелый, а ваш пот будет настолько реальным, что это должно быть частью погодного отчета. Но я имею в виду то, как ваше лицо сияет после тренировки, заставляя вас выглядеть так, будто вам никогда не понадобится еще одна капля макияжа на всю оставшуюся жизнь (не то, что вам «нужен» макияж, но, похоже, вы его получаете). Видеть, как мама выглядит самой довольной собой, когда она потная и без макияжа? Не страшная вещь для ваших детей.

10. Эти счастливые гормоны очевидны для всех

Когда у мамы или папы плохое настроение, дети воспринимают это слишком легко. Поэтому, когда вы в эйфорическом настроении, благодаря Барре, вам лучше поверить, что такое отношение заразительно и что ваши дети видят, откуда оно.

11. Вы делаете что-то здоровое для своего тела

В отличие от того, чтобы убивать себя тренировками, которые толкают вас слишком далеко, или морить себя голодом, пытаясь достичь чьей-то идеи об «идеальном» весе или размере. Барре - это фантастическая тренировка для того, чтобы делать вещи, которые выпадают прямо на линию «тренируйся, чтобы помочь своему телу», в противоположность «тренировке до причинения вреда своему телу или потому, что ты ненавидишь свое тело».,

12. Вы овладеете искусством скромного хвастовства

Да, я знаю, вам не нужно публиковать сообщения в социальных сетях, если вы тренируетесь, чтобы рассчитывать на эту тренировку. Но заниматься бесполезными сессиями - не шутка, тем более что к середине тренировки вы будете потеть во всевозможных закоулках, трещинах и трещинах. Это выполнение новой программы тренировки, которая заставляет вас чувствовать, что вы растягиваете части своего тела, которых у вас никогда не было. Так что давай, забивай новостные ленты своих друзей сколько хочешь. Вы заработали это. И если есть что-то позитивное, чему не следует стесняться учить своих детей, так это то, что им никогда не должно быть стыдно открыто любить свое тело и все, что оно может сделать.