Оглавление:
- 1. Выбери одежду накануне вечером
- 2. Пакет закусок на неделю по воскресеньям
- 3. Установите лоток «Подпись»
- 4. Начните свою неделю с полным баком бензина
- 5. Купайте своих детей (или принимайте их душ) перед сном
- 6. Проверьте прогноз погоды накануне вечером.
- 7. Ложитесь спать рано
- 8. Вставай за 15 - 30 минут до того, как тебя разбудят дети
- 9. Установите лимит времени в ванной
- 10. Держите зеркало снаружи ванной
- 11. Инвестируйте в программируемую кофеварку
- 12. Используйте кружку
- 13. Научите своих детей готовить собственный завтрак
- 14. Сделать горячий завтрак на ночь в мультиварке
- 15. Используйте индивидуальные таблетки для витаминов и лекарств
- 16. Держите рюкзаки, спортивное снаряжение, инструменты и зимние аксессуары у двери
- 17. Парк в гараже
- 18. Держите некоторые "дополнительные" в машине
- 19. Разделяй и властвуй
Когда мой будильник срабатывает каждое утро, я издаю слышимый стон. Я ни в коем случае не утренний человек. Хуже всего то, что мне нужно не только подготовиться и выйти за дверь, но и следить за тем, чтобы мои дети были чистыми, одетыми, кормили и приходили в школу вовремя. Если вы чем-то похожи на меня, вы должны выработать некоторые повседневные привычки, которые облегчат вашу утреннюю рутину с детьми.
Я помню, как молился, чтобы мои дети когда-нибудь научились спать в 6 часов утра. Мало ли я знал, что они разовьют этот навык, как только я записал их в дошкольные учреждения. Внезапно мои ранние пташки пришлось вытолкнуть из своих теплых и уютных кроватей. Где эти сони прятались все это время? Теперь, когда мне нужно, чтобы они были светлыми глазами и густыми хвостами, они были капризными и медленными. Только когда я придумал полный пересмотр нашей утренней рутины, я смог наконец вовремя всех пройти через дверь.
Вот некоторые привычки, которые помогут вам в утренней рутине с детьми.
1. Выбери одежду накануне вечером
Одна из самых трудоемких задач по утрам - выбор одежды для всех. Дети любят независимость выбора своих нарядов, но этот процесс может стать кошмаром, когда они устали и капризны. Освободите утреннюю рутину, попросив своих детей выбрать одежду на следующий день перед тем, как ложиться спать по ночам, включая носки, нижнее белье и аксессуары для волос. Поднимите ногу на неделю, предложив им выбрать все свои еженедельные наряды и аксессуары в воскресенье вечером.
2. Пакет закусок на неделю по воскресеньям
Вместо того, чтобы тратить кучу времени на обеды по утрам, расфасовывайте закуски по воскресеньям. Наполните мешочки размером с закуску кренделями, крекерами или другими закусками, которые не нужно хранить в холодильнике, и храните их в своей кладовой, готовые бросить в коробку для завтрака. Согласно Sun World, охлажденные закуски, такие как виноград, могут быстро разлагаться, если их мыть и хранить вне оригинальной упаковки, поэтому такие закуски следует упаковывать только накануне вечером.
3. Установите лоток «Подпись»
Как часто вы обнаруживаете, что подписываете бланки разрешений или отчаянно выписываете чек, когда вы выбегаете через дверь утром? Вместо этого установите небольшой лоток для писем, где ваши дети смогут разместить все, что требует подписи или вашего внимания. Просматривайте эти документы каждый вечер, обязательно добавляя важные даты в свой календарь, и вам никогда не придется беспокоиться о добавлении этого в ваш утренний распорядок.
4. Начните свою неделю с полным баком бензина
Моя машина - семейная машина, и единственная, которая привыкает по выходным. Это означает, что, если я не решу заполнить свой бак в воскресенье, мой слабый топливный фонарь наверняка включится первым утром в понедельник. Откладывание поездки на заправочную станцию до утра может почти гарантировать, что вы уже будете опаздывать, пойдет дождь или утром будет чрезмерное и неожиданное движение. Избавьте себя от головной боли и запоздалых ошибок, заполнив бензобак накануне вечером.
5. Купайте своих детей (или принимайте их душ) перед сном
Мало того, что душ перед сном смоет все микробы дня с ваших детей, это поможет им быстрее расслабиться и уснуть. Пропуск утреннего душа может также позволить вашим детям спать в дополнительные несколько минут или даже дать им немного свободного времени, чтобы посмотреть телевизор перед тем, как отправиться в школу.
6. Проверьте прогноз погоды накануне вечером.
Зная, какой будет погода на следующий день, вы можете иметь менее напряженное утро. Вы можете установить зонтики и плащи и быть готовыми, если вам нужно выйти на несколько минут раньше. Я всегда проверяю погоду ночью перед сном и снова перед тем, как встать с постели, если прогноз изменился.
7. Ложитесь спать рано
Это касается не только ваших детей. Хотя у вас может возникнуть соблазн расслабиться перед телевизором или прокрутить телефон в течение часа или двух, раннее ложиться спать значительно облегчит ваше утро. У Национального Фонда Сна есть диаграмма, которая показывает, сколько сна нужно среднему человеку, в зависимости от возраста.
8. Вставай за 15 - 30 минут до того, как тебя разбудят дети
Если вы похожи на меня и дорожите каждым моментом сна, это может быть трудно. Тем не менее, вы будете удивлены тем, как много вы можете сделать за тихие полчаса, чем вы можете, когда дом бодрствует и суетится. Вы можете спокойно принять душ и успеть сделать прическу и сделать макияж. Или вы можете спокойно посидеть с чашкой кофе и посмотреть утренние новости. Что бы вы ни выбрали, вы будете в курсе дела, что также может оказать положительное влияние на ваших детей.
9. Установите лимит времени в ванной
Борьба за ванную - один из главных аргументов в моем доме. Чтобы бороться с этим, я ввел ограничение времени в ванной. Это не дает им стоять под горячим душем бесконечно или играть в видеоигры, сидя на унитазе.
10. Держите зеркало снаружи ванной
Если у вас есть ребенок, который любит пробовать, держите зеркало в полный рост в комнате за пределами ванной комнаты. Это зеркало можно использовать для подготовки волос или одежды, освобождая ванную комнату по назначению.
11. Инвестируйте в программируемую кофеварку
Любители кофе знают, что нет лучшего запаха, чтобы проснуться, чем горшок свежесваренной явы. Настройте свою программируемую кофеварку накануне вечером и держите чашку кофе в руке через несколько секунд после того, как вылезли из постели. Это сэкономит ваше время и даст вам достаточно кофеина, чтобы справиться с утренней рутиной.
12. Используйте кружку
Вместо того, чтобы наливать себе чашку кофе, а потом осознавать, что вы бежите слишком поздно, чтобы насладиться ею, вложите деньги в хорошую кружку для путешествий, чтобы вы могли взять свой напиток с собой. Мой муж ненавидит, когда в его машине весь день гремит кружка, поэтому мы покупаем одноразовые кофейные чашки с крышкой, которые он может взять с собой утром, а затем бросают, как только закончат.
13. Научите своих детей готовить собственный завтрак
К тому времени, когда дети достигают школьного возраста, они должны поджаривать вафлю или наливать себе миску каши и молока. Вы даже можете предварительно разлить молоко в пластиковые стаканчики и хранить их в холодильнике, чтобы вашему малышу не пришлось самостоятельно обрабатывать весь кувшин для молока.
14. Сделать горячий завтрак на ночь в мультиварке
Если вы хотите, чтобы ваша семья наслаждалась горячим завтраком, подумайте о том, чтобы найти рецепты, которые можно варить на медленном огне в течение ночи. У All Recipes есть ночной рецепт овсянки медленной плиты, который прост и согреет живот вашей семьи первым делом с утра.
15. Используйте индивидуальные таблетки для витаминов и лекарств
В утреннем порыве может быть легко забыть дать вашим детям витамины и любые лекарства, которые они могут принять. Сохраняйте индивидуальную коробочку с таблетками для каждого ребенка (и себя), чтобы никто не забывал принимать лекарства каждый день.
16. Держите рюкзаки, спортивное снаряжение, инструменты и зимние аксессуары у двери
Вместо того, чтобы дети бегали по утрам и собирали снаряжение, попросите их выставить их у входной двери накануне вечером. Таким образом, все вместе и готовы идти по дороге к машине.
17. Парк в гараже
Если у вас есть гараж, парковка внутри него поможет сэкономить массу времени на утренней рутине. Вам не придется соскребать лед со своих окон или бежать под дождем к машине. Вы также можете заранее упаковать машину с рюкзаками и снаряжением накануне вечером, не беспокоясь о том, что они будут видны и соблазняют грабителя.
18. Держите некоторые "дополнительные" в машине
Наличие нескольких дополнительных предметов в машине, чтобы использовать их в крайнем случае, избавит вас от необходимости возвращаться домой. Я всегда держу в машине расческу, несколько резинок для волос, детские салфетки, пару купюр на 1 доллар, набор наушников, карандаш и ручку, зонт и салфетки. Зимой я держу дополнительную куртку, шарф и перчатки.
19. Разделяй и властвуй
Распределение утренних обязанностей с вашим партнером также может сделать ваш день бесконечно легче. Разделите свои задачи, чтобы у каждого из вас было время подготовиться и посидеть с чашкой кофе несколько минут, прежде чем отправиться на целый день.
