Оглавление:
- Вы можете заботиться о своем ребенке, несмотря на то, что еще не связаны
- Любовь к вашему ребенку со временем разовьется, и это случится в разное время для каждой мамы
- Никогда не бойся просить - и принимать - Помощь
- Стигма от приема лекарств не стоит покупать
- Когда люди говорят вам, чтобы взбодриться, есть несколько ответов на выбор
- Вы сильнее, чем это заболевание
Из всего, что связано с беременностью, рождением и воспитанием детей, я больше всего горжусь тем, как преодолеть послеродовую депрессию. Для некоторых женщин послеродовая депрессия и / или беспокойство бьют как тонна кирпичей после рождения ребенка. Для других это вроде медленно поднимается: у вас есть несколько хороших дней в начале, может быть, больше, и вы думаете, что вы в чистоте. Для меня я прошел традиционную стадию "детского блюза", совсем не чувствуя себя синим. Через несколько недель после рождения моего ребенка я почувствовал, что стены моей жизни приближаются ко мне и страх, что моя прежняя амбивалентность по отношению к беременности будет вознаграждена внезапной смертью моего нового ребенка.
Это было трудное время, если не сказать больше.
Я только что вышел из тьмы, с которой послеродовая депрессия окутала мою жизнь. Я только начинаю чувствовать себя снова после более чем двух лет трудных времен. Это верно, PPD не всегда заканчивается на отметке в один год. И это не всегда начинается после рождения вашего ребенка.
Это был долгий путь для меня, нет сомнений. Я очень боялась послеродовой депрессии, но, в конце концов, я невероятно благодарна за это. Иногда наши самые темные моменты могут привести нас к нашим самым лучшим. Это, конечно, было для меня.
Вот некоторые другие вещи, которые я узнал, пробившись через PPD и выйдя на другую сторону.
Вы можете заботиться о своем ребенке, несмотря на то, что еще не связаны
Я думаю, что это был мой самый большой страх, когда я имел дело с послеродовой депрессией, и я знаю много будущих мам, которые чувствовали то же самое. Как вы можете заботиться о своем ребенке, если еще не любите его? К счастью, мы действительно заботимся о новорожденных (несмотря на исключительные случаи, конечно), и даже если бы мы этого не делали, забота о ребенке - это просто серия вещей, которые вы определенно можете сделать. Выполнение этих вещей не зависит от глубокой эмоциональной связи с человеком, для которого вы их делаете.
Любовь к вашему ребенку со временем разовьется, и это случится в разное время для каждой мамы
Я знал женщин, которые были так глубоко в PPD, они жили изо дня в день, постоянно чувствуя вину за то, что еще не любили это крошечное существо, которое они родили. Но в какой-то момент любовь неизменно развивалась, и теперь они получают то, что я получаю: нет ни одного «подходящего» времени, чтобы влюбиться в своего ребенка. Некоторые женщины влюбляются в тот момент, когда узнают, что они беременны, а некоторые - прямо в момент рождения ребенка, а для некоторых это может произойти через девять месяцев в случайный вторник. И ни один из тех времен не является "неправильным" временем.
Никогда не бойся просить - и принимать - Помощь
Терапия - твой друг. Если у вас есть возможность поговорить с профессионалом, чтобы выяснить, как лучше всего ориентироваться в том, через что вы проходите, сделайте это. Там буквально нет недостатков.
Стигма от приема лекарств не стоит покупать
Послушайте, некоторые женщины могут справиться с послеродовой депрессией и тревогой, не принимая лекарства. Это совершенно потрясающе, и я приветствую вас, дамы, если другие вещи сработали для вас. Я оказался в другой категории. Продержавшись пять месяцев после рождения моего сына и желая бить людей по лицу в течение большей части этого времени (к счастью, никогда не моего ребенка), я наконец начал принимать препарат, который считался безопасным для кормления грудью. Это изменило мою жизнь. Опять же, лекарства не лучшее лечение для всех, но что лучше для любой мамы, занимающейся этим материалом? Держите себя полностью открытым для всех возможных вариантов лечения. Продолжать страдать только потому, что вы боитесь того, что может сказать о вас то или иное лечение, бессмысленно.
Когда люди говорят вам, чтобы взбодриться, есть несколько ответов на выбор
Мне лично нравится метод, изображенный выше, однако другие, как известно, просто улыбались и кивали, затем отворачивались и закатывали глаза. Оба этих варианта включают в себя наименьшее количество энергии, затрачиваемой на обучение людей, которые ничего не знают о PPD.
Вы сильнее, чем это заболевание
Послеродовая депрессия - сложная болезнь, которую можно преодолеть по многим причинам, но в конечном итоге потому, что она противоречит тому, что общество говорит вам, что вы должны испытывать, когда у вас появляется новый ребенок. Но позвольте мне сказать вам: не существует единственного способа, которым каждая «хорошая» мама переживает раннее материнство (или любую другую часть материнства в этом отношении). Борьба сейчас не определяет вас ни как личность, ни как мать. И вы пройдете через это. Вы получили это. Если я могу это сделать, то и вы можете. И, честно говоря, как только вы это сделаете, на самом деле воспитание вашего ребенка будет ощущаться как кусок пирога. (О! Торт тоже помогает. Возьми торт, девочка.)
