Оглавление:
- 1. Ice Ice Baby
- 2. Гидрат
- 3. Пятно чая
- 4. Сядьте в ванну ситца
- 5. Упражнения Кегеля
- 6. Колдунья Хейзл
- 7. Spritz It
Если вы думаете, что вся боль и дискомфорт, которые вы испытываете во время беременности, каким-то волшебным образом исчезают, как только появляется ваш ребенок, у меня для вас есть плохие новости. Можно ожидать, что после родов вы почувствуете некоторую боль в своем регионе, поскольку там все нормализуется. Поэтому, пока вы ухаживаете за своим новым ребенком, вам также необходимо заботиться о себе. Вот почему вам могут понадобиться некоторые идеи DIY, чтобы помочь с послеродовой болью.
Согласно данным Everyday Health, сокращения матки, а также боль и зуд в промежности, хотя и часто встречаются, могут создавать неудобства для молодых мам. Этот дискомфорт может длиться где-то между тремя и шестью неделями после родов (или более), в зависимости от того, как вы родили, и испытывали ли вы разрыв влагалища, в зависимости от того, что ожидать. К счастью, существует множество естественных средств, которые могут помочь вам и не будут мешать вашей способности ухаживать за новорожденным или ухаживать за ним.
Пакеты со льдом, теплые сидячие ванны и черный чай - это всего лишь несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы дать вашей женщине немного облегчения, в то время как вы оправились от всего хаоса, который был неизбежно нанесен вашей промежности от всех этих толчков. Поговорите со своим врачом о том, какие методы лучше всего помогают облегчить вашу боль. И пока вы находитесь в больнице, не забудьте запастись большим количеством прокладок.
1. Ice Ice Baby
GiphyЛед может творить чудеса, помогая уменьшить боль и воспаление, которые испытывают многие женщины после родов. Как упоминали родители, размещение одноразовых пакетов со льдом в нижнем белье на 20 минут каждый час может облегчить боль. Вы можете найти пакеты со льдом в больнице, аптечке или аптеке.
2. Гидрат
GiphyМногие молодые мамы страдают от головных болей в первые недели после родов. По данным Everyday Health, эти головные боли могут быть результатом обезвоживания, особенно у кормящих мам. Пока вы ухаживаете за ребенком, не забывайте пить много воды, чтобы обезвоживать себя.
3. Пятно чая
GiphyКак отметили родители, воспалительные свойства черного чая могут помочь облегчить боль в промежности, вызванную геморроем и разрывом. Сайт предлагает вам крутые чайные пакетики и положить их прямо на вашу кожу или на подушку, чтобы дать себе немного комфорта. Это удивительное средство также помогает лечить воспаленные соски.
4. Сядьте в ванну ситца
GiphyСогласно «Чего ожидать», теплая сидячая ванна, где бедра и ягодицы погружены в воду, может помочь облегчить боль. Замочите на 20 минут несколько раз в день для достижения наилучших результатов. Вода сама по себе поможет, но вы можете добавить овсянку или травы для облегчения боли и зуда, часто вызываемого швами, как предложили родители.
5. Упражнения Кегеля
GiphyВы, наверное, уже знаете, что эти секретные упражнения предназначены для мышц таза. По данным Baby Center, упражнения Кегеля могут помочь ускорить заживление и восстановить тонус мышц тазового дна после родов.
6. Колдунья Хейзл
GiphyСогласно «Беременности и младенцу», гамамелис является отличным естественным средством от послеродовой боли и геморроя. Для облегчения боли и зуда наносите прокладки, смоченные в неалкогольной гамамелисе, на промежность. Вы также можете заморозить подушки и носить их для дополнительного комфорта.
7. Spritz It
GiphyБоль в промежности может сделать мочеиспускание неудобным. Наполните пластиковую бутылку со сквиртом теплой водой и сприте себя там, пока мочитесь, чтобы облегчить дискомфорт, как отметили родители. После того, как вы закончите, вы также можете заполнить зону, чтобы предотвратить раздражение от туалетной бумаги. Только убедитесь, что не впрыснули прямо во влагалище. Добавьте несколько капель масла чайного дерева, которое обладает противовоспалительными свойствами, чтобы обеспечить дополнительный комфорт.
