Оглавление:
- 1. Применяйте антиоксидантные кремы для лица
- 2. Оберните влажные волосы
- 3. Включите увлажнитель
- 4. Увлажните волосы
- 5. De-Puff опухшие глаза с подушкой
- 6. Гладкие руки и ноги
- 7. Проснись с целующимися губами
К настоящему времени вы смутно понимаете важность «прекрасного сна», но это выходит далеко за рамки сказки старых жен, которую вы слышали, когда росли. Сон на самом деле является самой эффективной природной косметикой - перезагружая красоту и мозг. И чтобы максимально использовать свой желанный сон красоты, вы должны реализовать несколько ночных трюков красоты.
Хотите верьте, хотите нет, но есть причина, по которой вы можете делать красоту во время сна. Во время глубокого спокойного сна ваше тело может обрабатывать, обновлять и омолаживать, позволяя вашей коже и волосам лучше усваивать питательные вещества и помогая вашим естественным процессам повышения красоты. Взять, к примеру, гипофиз. В интервью журналу « Профилактика» специалист по сну Майкл Бреус объяснил, что гипофиз «высвобождает больше гормонов роста ночью, стимулируя регенерацию клеток кожи и выработку коллагена». И, согласно журналу Fitness, сон во время быстрых движений глаз (REM) вызывает выработку мелатонина - защищающий кожу антиоксидантный гормон - и позволяет нашей коже расслабиться и глубоко восстановиться. Не говоря уже о том, что количество восстанавливающих ферментов в вашем организме достигает пика около 3 часов утра - время, когда вы, вероятно, крепко спите, - что делает его ключевым окном для лечения кожи и волос. Видите ли, ночные косметические процедуры - это не просто маркетинговый ход; это наука!
С этими ночными трюками красоты время, которое вы проводите, может быть очень продуктивным. (Хорошие новости для тех, кто любит Type-A, которым трудно выключиться ночью.) Попробуйте эти простые косметические процедуры перед сном и проснитесь, чтобы выглядеть (и чувствовать) лучше, чем когда-либо.
1. Применяйте антиоксидантные кремы для лица
«Ваш цвет лица может лучше использовать активные ингредиенты, когда он не выполняет другие функции, такие как защита от солнца», - сказал доктор Гарольд Лансер, дерматолог из Лос-Анджелеса, в журнале Prevention. «Кроме того, некоторые осветляющие ингредиенты, такие как ретинол и витамин С, дезактивируются на солнце». По словам дерматолога Говарда Мурада, лучший способ бороться с вредными для кожи свободными радикалами - это использовать кремы или лосьоны с антиоксидантами. «Поскольку вы больше всего подвержены воздействию этих частиц, когда находитесь на солнце и на свежем воздухе, ночное время - ваш лучший выбор для исправления ситуации», - сказал Мурад Good Housekeeping.
Нутрибиотический антибиотический крем для лица, $ 15, Amazon
2. Оберните влажные волосы
«Худшее, что вы можете сделать со своими волосами ночью, - это спать с мокрыми волосами», - сказал в интервью журналу Prevention Николас Пенна-младший, бостонский парикмахер. «Вода раздувает волосы, делая их более хрупкими и, вероятно, ломаясь и ломаясь, когда вы теряете голову о наволочку». Если вы ночной купальщик (например, я), оберните волосы в тюрбан с футболкой «сделай сам» - который Хорошие новости, могут дать вам лучшие кудри в вашей жизни.
Полотенце для майки, $ 20, Amazon
3. Включите увлажнитель
По словам Ховарда Мурада, дерматолога и автора The Water Secret, вся выработка гормонов и коллагена, происходящая под кожей, может привести к тому, что мы теряем на 25% больше воды за ночь, чем в течение дня. Вместо того чтобы вкладывать средства в увлажняющий ночной крем, просто включите увлажнитель воздуха. Он наполнит воздух необходимой влажностью, увлажняя кожу во время сна.
Увлажнитель Cool Noist "No Noise", $ 55, Amazon
4. Увлажните волосы
«Во время сна оптимальное время для того, чтобы использовать питательные средства для ваших волос», - сказал эксперт по сну Крис Идзиковски журналу Cosmopolitan. Idzikowski рекомендует формулу для волос на ночь с аргановым маслом, но вы можете даже намазать натуральное кокосовое масло для лечения, богатого питательными веществами. Применение оставляющего кондиционера вечером даст больше времени для проникновения в кутикулу волос, делая ваши волосы более мягкими и блестящими к рассвету.
Маска для волос с аргановым маслом ArtNaturals, $ 12, 95, Amazon
5. De-Puff опухшие глаза с подушкой
Вы можете купить причудливые кремы для глаз из кофеина или попробовать этот старый голливудский трюк от красавицы Лорен Конрад, чтобы минимизировать количество мешков под глазами. «Добавьте дополнительную подушку и спите на спине», - написала она в своем блоге. «Это позволит жидкостям вокруг глаз легче стекать и сводить отечность к минимуму».
Coop Товары для дома Измельченная пена с эффектом памяти, $ 50, Amazon
6. Гладкие руки и ноги
Вы часто забываете о своих бедных мозолистых ногах и сухих, потрескавшихся руках в течение дня? Ночное время - самое лучшее время, чтобы исправить эти заброшенные места. Просто намажьте вазелином или кокосовым маслом и спите с толстыми хлопковыми носками и перчатками. Это может занять некоторое привыкание, но гладкие и шелковистые результаты стоят неудобств.
Кокосовое масло, 10 долларов США, Amazon
7. Проснись с целующимися губами
Еще одно заброшенное шероховатое пятно - это кожа на твоей заднице. Так как вы не будете есть или пить ночью, это идеальное время, чтобы нанести на себя скраб для губ DIY и немного увлажняющей помады, оставляя ваши губы поцелуями мягкими к утру.
Мыльный обмен Натуральный скраб для губ с мятой, $ 8, 99, Amazon
