Оглавление:
- 1. Очистить с помощью пульверизатора
- 3. Удушите ваши биты леди
- 4. Мойте руки
- 5. Держитесь подальше от тампонов
- 6. Не погружайтесь в ванну, если у вас есть кесарево сечение
- 7. Инвестируйте в сухой шампунь
Рождение ребенка - одно из самых эмоциональных, радостных и торжествующих событий за всю историю. Это также один из самых грубых. Неудивительно, что сам труд часто отмечается кровью, потом и слезами, но вы можете не осознавать, что послеродовой период тоже. Ваше тело продолжает претерпевать серьезные изменения в течение нескольких недель после рождения, и есть большая вероятность того, что некоторые из них заставят вас чувствовать себя грубыми. К счастью, есть несколько советов по послеродовой гигиене, которые никто никогда не учил вас, которые могут изменить мир к лучшему.
Шок от того, что ты стал родителем, в сочетании с лишением сна в первые несколько недель жизни с ребенком, часто может вызвать у тебя чувство полного зомби. Один из лучших способов снова почувствовать себя человеком - это привести себя в порядок и чувствовать себя комфортно. Но после кесарева сечения простые вещи, такие как несколько минут стоять в душе самостоятельно и даже поднимать руки, чтобы вымыть волосы, были невероятно сложными. Надеюсь, что с моим следующим ребенком, следуя нескольким из этих советов, я быстрее почувствую себя снова.
Вот семь советов по гигиене, которые помогут вам пережить послеродовой период.
1. Очистить с помощью пульверизатора
Если вы родили вагинально, ваши нижние регионы будут болеть - особенно если вы испытываете слезы. В соответствии с Fit Pregnancy вы можете успокоить область, погрузившись в сидячую ванну. Вы можете прикрепить его к вашему унитазу и просто сидеть в нем для некоторого облегчения.
3. Удушите ваши биты леди
GIPHYПосле брызг или замачивания родители предложили просушить внизу с помощью сушилки для выдувания (конечно, в прохладной обстановке). Это избавит вас от необходимости повторного раздражения нежной кожи туалетной бумагой и сохранит область как можно более сухой, чтобы предотвратить летние инфекции.
4. Мойте руки
GIPHYС новорожденным в доме, скорее всего, вы уже постоянно моете руки. Но речь идет не только о том, чтобы сохранить микробы от вашего ребенка, но и о вашем здоровье. Всемирная организация здравоохранения отметила, что мытье рук является одним из лучших способов предотвращения послеродовых инфекций у мам.
5. Держитесь подальше от тампонов
GIPHYНеважно, сколько у вас кровотечений после родов, вам нужно держаться подальше от тампонов, так как они могут привести к инфекциям, по данным Baby Center. Поэтому пропускайте их, пока не закончится послеродовое кровотечение и не вернется ваш обычный период.
6. Не погружайтесь в ванну, если у вас есть кесарево сечение
GIPHYБудучи новой мамой, вы проведете слишком много своего дня, покрытого жидкостями организма - своего и своего ребенка. Вы можете принимать душ сколько угодно (если вы можете найти время и энергию), но если у вас был кесарево сечение, вам нужно избегать замачивания в ванне согласно Американской ассоциации беременности. Вы сможете снова принять ванну, как только заживет ваш разрез и остановится кровотечение.
7. Инвестируйте в сухой шампунь
GIPHYКак я упоминал выше, столько времени, сколько вам, вероятно, нужно принять душ, потому что это не всегда легко. Попсугар предложил использовать сухой шампунь под рукой в те дни, когда вы даже не помните, сколько времени прошло с тех пор, как вы в последний раз принимали ванну.
