Оглавление:
Если вы обеспокоены тем, что у вас может быть низкий запас молока, вы, вероятно, слышали о стратегии, называемой «силовой откачкой», которая должна увеличить запас молока в короткие сроки. Хотя концепция звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, многие мамы клянутся, что заметили увеличение только после нескольких сеансов. Если вы думаете, что подкачка энергии может быть вам полезна, вам понадобится несколько хакеров, чтобы сделать ваши сеансы более управляемыми и продуктивными.
Подкачка энергии не для всех, но если вам нужно увеличить запас, и вы готовы придерживаться его некоторое время, это, безусловно, стоит попробовать. Согласно Lansinoh, лучший способ увеличить ваш запас - часто кормить грудью. Для некоторых женщин это невозможно, потому что их ребенку не нравится постоянно есть, поэтому отличная альтернатива - накачка. Стратегия предназначена для того, чтобы имитировать способ питания детского кластера (кормление грудью часто в течение короткого периода времени), тем самым побуждая ваше тело вырабатывать больше молока.
Чтобы практиковать силовую накачку, все, что вам нужно, это ваш насос и целый час для себя. В этот час вы будете качать в течение 20 минут, а затем отдыхаете в течение 10, повторяя процесс, пока ваш час не истечет. Вы можете даже удвоить и провести два сеанса накачки энергии в день.
Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не получает достаточно молока, или вы просто хотите увеличить запасы, чтобы накапливать запасы, то откачка энергии - это метод, подтвержденный доказательствами, который с самоотверженностью должен давать результаты.
1. Разбей свой час
Если вы испытываете затруднения при прокачке, используйте следующую лучшую вещь для вашего ребенка и принесите фото или видео с вами, чтобы накачать. Когда вы смотрите на вашего ребенка или даже думаете о нем, вырабатывается окситоцин "гормона любви", который, по данным Baby Center, отвечает за ваш рефлекс ослабления.
5. Держите "Насосный журнал"
Необходимость сидеть совершенно неподвижно, прижимая два фланца насоса к груди в течение целого часа, очень быстро устареет. Вместо этого, вложите деньги в хороший бюстгальтер без использования рук, например, бюстгальтер для кормления без рук Bravado (30 долларов).
