Оглавление:
- 1. Вы спите с открытым ртом
- 2. Вы жуете жвачку после еды
- 3. Вы пропускаете полный прием пищи
- 4. Вы пропускаете углеводы
- 5. Вы чистите зубы в неподходящее время
- 6. Вы используете неправильную жидкость для полоскания рта
- 7. Вы пьете слишком много алкоголя
Признайтесь, все страдали от небольшого неприятного запаха изо рта. Было ли это, когда вы впервые просыпаетесь утром или после вкусной еды, бывали моменты, когда ваше дыхание получало огромный удар. Точно так же, как ваши ежедневные диеты могут влиять на ваше тело и дыхание, некоторые ваши обычные привычки тоже могут. В большинстве случаев эти привычки являются удивительными привычками, которые заставляют ваше дыхание пахнуть хуже, чем следовало бы.
Хотя проведение вечеринок с друзьями обычно кажется безвредным, последствия употребления определенных продуктов питания и напитков, а не чистки после них, могут действительно заставить ваше дыхание страдать. Когда я учился в колледже, у меня был один конкретный друг, который держал зубную щетку с ней, куда бы мы ни пошли. Не имело значения, собирались ли мы поесть или направлялись в бар в центре города, она всегда держала при себе зубную щетку размером с поездку. Когда я спросил ее, почему, она сказала мне, что бактерии задерживаются, и чистка делает то, что кусочек жвачки никогда не сделает. Хотя я всегда думал, что ей было немного странно чистить зубы после того, как она съела все, я оглядываюсь назад и понимаю, что ее дыхание никогда не имело неприятного запаха. Конечно, чистка зубов в ванной комнате бара не является предпочтением многих, но если на повестке дня свежее дыхание, это может быть что-то, чтобы рассмотреть.
Взгляните на эти семь привычек, которые могут заставить ваше дыхание страдать ежедневно.
1. Вы спите с открытым ртом
Верьте или нет, это вызывает больше, чем просто огромные слюни лужи на вашей подушке. Согласно Huffington Post, сон с открытым ртом может также вызвать у вас неприятный запах из-за уменьшения слюны и сухости во рту. Вместо этого попробуйте поработать над способами сна с закрытым ртом.
2. Вы жуете жвачку после еды
Суета отметила, что жевательная резинка после еды может на самом деле ухудшить ваше дыхание. Сахар и углеводы, которые есть в жевательной резинке, могут оставлять на зубах и деснах пленку для бактерий, которые могут задерживать дыхание. Суета предлагает вместо этого добавить свежую мяту.
3. Вы пропускаете полный прием пищи
Как бы страшно это ни звучало, есть много случаев, когда люди пропускают прием пищи. Американская стоматологическая ассоциация отметила, что отказ от приема пищи может вызвать неприятный запах изо рта. Старайтесь есть три-четыре часа полной еды в день, чтобы избежать этого.
4. Вы пропускаете углеводы
Согласно журналу « Здоровье », диета с низким содержанием углеводов может вызвать неприятный запах изо рта, потому что она не получает всего, что ей нужно.
5. Вы чистите зубы в неподходящее время
По словам Колгейта, хотя большинство людей чистят зубы, как только они встают, чистка зубов перед едой может вызвать неприятный запах изо рта из-за пищи, которая собирается между зубами после еды. Если чистка перед завтраком необходима, постарайтесь не забывать чистить и после.
6. Вы используете неправильную жидкость для полоскания рта
Доктор Гэри Херсковиц сказал Buzzfeed, что если в жидкости для полоскания рта, которую вы используете, содержится алкоголь, он может высушить рот, вызывая неприятный запах. Вместо этого попробуйте ополаскиватель без алкоголя или антибактериальных средств.
7. Вы пьете слишком много алкоголя
Собираетесь в город на ночь с девушками? Убедитесь, что в плане не слишком много алкоголя. Журнал Health отметил, что алкоголь высыхает во рту и вызывает определенный запах, когда организм усваивает алкоголь, вызывая затруднение дыхания. Заключите с девушками договор, чтобы не переусердствовать в эти выходные.
