Оглавление:
- 1. Снятие с друзей
- 2. Чувство некомпетентности
- 3. Потеря аппетита
- 4. Не желая заботиться о детях старшего возраста
- 5. Постоянная усталость
- 6. Чувство вины
- 7. Невозможность спать или постоянный сон
В последнее время все больше и больше женщин рассказывают о своем опыте послеродовой депрессии. Услышав, что другие женщины имеют дело с этим заболеванием, несомненно, может помочь новым мамам чувствовать себя менее одинокими. К сожалению, депрессия во время беременности или пренатальная депрессия часто не обсуждаются с такой искренностью. Вы можете даже иметь пренатальную депрессию и не распознать ее, потому что она проявляется как одна из многих вещей, которые вы не осознавали, являются признаками пренатальной депрессии.
Согласно Slate, медицинские работники не верили, что пренатальная депрессия была возможна в течение достаточно долгого времени. Они думали, что гормоны вашей беременности предотвратят это. Но депрессия во время беременности относительно распространена. Американский колледж акушеров-гинекологов и Американская психиатрическая ассоциация опубликовали совместный отчет в 2009 году, в котором установлено, что от 14 до 23 процентов беременных женщин будут испытывать симптомы депрессии. Хотя не весь этот опыт приводит к фактической диагностике пренатальной депрессии, вы далеко не одиноки, если вы одна из тех беременных женщин, у которых наблюдаются симптомы. Если вы испытываете симптомы, поговорите с врачом о своих проблемах. Кроме того, не помешает периодически регистрироваться со своими беременными друзьями или членами семьи. Никто не должен чувствовать, что они все одни. Требуется деревня, верно?
1. Снятие с друзей
GiphyКаждый отменяет планы время от времени. Тем не менее, если вы обычно общаетесь и начинаете избегать проводить время с друзьями, это может быть признаком того, что вы имеете дело с пренатальной депрессией, согласно сообщению на Mom.me. Это может быть тонкая грань между типичным поведением «я просто не чувствую себя сегодня» и показателем пренатальной депрессии, поэтому, если это начинает вас беспокоить, поговорите с вашим лечащим врачом.
2. Чувство некомпетентности
GiphyОпять же, это то, что практически каждый - беременна или нет - чувствует себя по случаю Согласно вышеупомянутой статье Slate, в которой также обсуждался личный опыт автора Джессики Гроуз, чувство неудачи, некомпетентности и бесполезности может быть тонкой подсказкой того, что вы испытываете пренатальную депрессию.
3. Потеря аппетита
GiphyВаш аппетит может сильно измениться, даже если вы не беременны. Если вы избегаете много есть в течение длительного периода времени, потому что у вас нет аппетита, это может быть признаком депрессии во время беременности, согласно The New York Times.
4. Не желая заботиться о детях старшего возраста
GiphyПереживание этих чувств может быть очень страшным для беременных женщин. Это не значит, что вы не заботитесь о них, но, согласно ранее упомянутому посту на Mom.me, отсутствие мотивации в отношении заботы о других людях может быть признаком того, что происходит нечто более серьезное, чем истощение.
5. Постоянная усталость
GiphyКонечно, многие женщины испытывают усталость во время беременности. Однако, если это не пройдет, возможно, стоит поговорить с вашим лечащим врачом. По словам Бэби-центра, то, что усталость настолько не позволяет отдыху, может быть признаком пренатальной депрессии.
6. Чувство вины
GiphyГроз пишет в «Сланце», что когда она имела дело с пренатальной депрессией, она испытывала сильное чувство вины. Чувство вины за то, что вы не ведете себя так, как должна вести себя беременная женщина, может усугубить ситуацию. Нет единственно правильного способа действовать, но если то, как вы себя ведете, касается вас настолько, что вы чувствуете вину за это, возможно, пришло время поговорить с врачом.
7. Невозможность спать или постоянный сон
GiphyПо данным Американской ассоциации беременных, если вы не спите всю ночь или все время спите, это может быть слабым признаком пренатальной депрессии. Недостаточный (или какой-либо) сон может также усугубить другие симптомы, делая вашу беременность действительно тяжелой. Поговорите с врачом, особенно если у вас более одного симптома. Они могут помочь определить правильный план лечения и помочь вам пройти через все это.
