Оглавление:
- 1. Тошнота
- 2. Дилатированные ученики
- 3. Комок в горле
- 4. Тремор тела
- 5. Потливость
- 6. Дереализация и деперсонализация
- 7. Онемение
Нападение тревоги может быть одной из самых страшных вещей, чтобы испытать. Большинство людей знакомы с типичными симптомами приступа тревоги: учащенное сердцебиение, стеснение в груди и одышка. Но даже когда вы находитесь в центре этого, есть несколько других вещей, которые вы не понимаете, являются признаками приступа тревоги.
По данным Американской ассоциации тревожности и депрессии (ADAA), тревожные расстройства являются наиболее распространенным психическим заболеванием в США, затрагивающим 40 миллионов взрослых или 18 процентов населения. Они могут развиваться из различных факторов риска, включая генетику, химию мозга, личность и жизненные события. Тревожные расстройства хорошо поддаются лечению, но только около трети страдающих обращаются за лечением.
Люди с тревожными расстройствами могут испытывать приступы тревоги или паники. Это внезапные приступы сильного страха или дискомфорта, которые достигают своего пика в течение нескольких минут. Согласно статье ABC News, написанной Кэти Фрэнк, MD из больницы им. Генри Форда, приступы тревоги и приступы паники имеют сходные симптомы, но не совсем одинаковы. Приступ тревоги часто проявляется в реакции на стрессор, но приступ паники может быть неспровоцированным и непредсказуемым, даже происходящим среди ночи.
Если вы думаете, что у вас может быть приступ тревоги, вот некоторые менее известные симптомы, которые нужно искать.
1. Тошнота
В интервью WebMD доктор Трейси А. Деннис, доцент кафедры психологии в Хантер-колледже, сказала, что физиологические и нейроэндокринные изменения, связанные с эмоциями, влияют на все аспекты организма, включая пищеварительную систему. Физические реакции на тревогу могут начинаться и прекращаться внезапно и могут быть очень интенсивными, вызывая немедленные желудочно-кишечные расстройства, такие как боли в животе, тошнота, рвота и диарея.
2. Дилатированные ученики
Если у вас приступ тревоги, ваши зрачки могут расширяться из-за автономной нервной системы вашего тела, той части нервной системы, которая отвечает за контроль бессознательных функций организма. По данным Scientific American, стимуляция симпатической ветви вегетативной нервной системы вызывает реакцию «сражайся или беги», когда тело испытывает стресс, и вызывает расширение зрачка.
3. Комок в горле
Вы когда-нибудь замечали комок в горле, когда вы чувствуете беспокойство? Это постоянное или прерывистое безболезненное ощущение комка или инородного тела в горле известно как Globus Hystericus, Globus Sensation или Globus Pharyngis. Согласно исследованию в Мировом Журнале Гастроэнтерологии, тревога может вызвать ощущение глобуса.
4. Тремор тела
Другой ответ «сражайся или беги» во время приступа тревоги - это неконтролируемая дрожь или тряска, особенно в руках, ногах, руках и ступнях, согласно Very Well. Люди с паническими расстройствами часто испытывают тремор тела и могут возникать без причины
5. Потливость
Потоотделение, возникающее во время тренировок, происходит в вашей железе. Однако, согласно интервью Refinery29 с учёным-потом Кати Бэйкс, пот беспокойства исходит от вашей апокринной железы. Доктор Рамси Маркус, адъюнкт-профессор дерматологии в Медицинском колледже Бейлора в Хьюстоне, также сказал Refinery29, что, когда вы беспокоитесь, симпатическая нервная система заставляет потеть руки, ноги и подмышки, побуждая вас к действиям в бою или Полет ответ.
6. Дереализация и деперсонализация
Очень хорошо отметил, что во время приступа тревоги человек может также чувствовать себя оторванным от себя и / или своего окружения, или может рассматривать свое окружение как искаженное, туманное или незнакомое. Эти чувства могут негативно повлиять на страдальца, что приведет к усилению страха, паники и тревоги.
7. Онемение
Онемение и ощущение покалывания в иголках и булавках также может быть признаком приступа тревоги по данным Very Well. Эти симптомы могут возникнуть в любом месте на теле, но чаще всего ощущаются в конечностях (руки, руки, ноги, пальцы рук и ног) и на лице.
