Оглавление:
- 1. Немедленно прекратить дело
- 2. Будьте прозрачны.
- 3. Позвольте себе скорбеть
- 4. Дайте время
- 5. Взять на себя ответственность
- 6. Ожидайте неудачи
- 7. Решить другие проблемы
Восстановление отношений после того, как один из партнеров обманул, может быть одной из самых сложных задач, с которыми может столкнуться пара. Независимо от того, была ли эта история эмоциональной или физической, потеря доверия в результате неверности может иметь разрушительные последствия для отношений. Чувство вины, предательства и гнева часто причиняет боль всем вовлеченным сторонам. Но если вы хотите спасти хорошие отношения, то есть способы оправиться от неверности, которые устранят ущерб и помогут вам обоим двигаться дальше.
Конечно, существует множество трудностей, связанных с изменением отношений после обмана. Обманутый партнер часто чувствует себя обиженным, ревнивым и злым, а тот, кто обманул, чувствует себя виноватым и, возможно, обиженным. Вам нужно будет учесть последствия неверности, а также обстоятельства, которые привели к первоначальному обману. Но с достаточным количеством внимания к чувствам друг друга, а также с некоторым временем, чтобы обработать все, вы можете восстановить и восстановить ваши отношения. Особенно в ситуациях, когда вы мотивированы оставаться вместе - например, вы женаты и у вас есть маленькие дети - не допускать, чтобы неверность разрушала ваши отношения, может быть лучшим вариантом действий. Вот несколько советов для того, чтобы продуктивно и с уважением относиться к этому сложному этапу ваших отношений.
1. Немедленно прекратить дело
Нет никакого способа излечиться, если дело продолжается. Как отмечается в Reader's Digest, завершение романа «поднимает секретность и создает чувство безопасности для преданного супруга». Отказ от контакта с другим любовником имеет решающее значение.
2. Будьте прозрачны.
Тот, кто обманул, должен быть полностью прозрачен в этом деле, что может быть трудно, когда мешает чувство стыда. «Вполне вероятно, что обманщик должен будет снова и снова отвечать на вопросы своего супруга», - сказала психолог «Сьюзен Хейтлер» в журнале « Психология сегодня». « Честность, терпение и смиренное признание ошибок будут существенными». Скорее всего, это будет трудное время для вас обоих, но честность необходима.
3. Позвольте себе скорбеть
Есть много чувств, чтобы обработать после дела, и горе большое. «Вы можете чувствовать, как будто вы скорбите о смерти, и во многих отношениях это так», - написал психотерапевт Тэмми Нельсон на Huffington Post. «Вы огорчаете старое видение вашего брака или отношений». Но ваше горе - это инструмент, который поможет вам по-новому взглянуть на отношения и решить, хотите ли вы остаться или уйти.
4. Дайте время
Когда роман впервые обнаруживается, обостренные эмоции могут очень затруднить принятие долгосрочных решений. «Это не решение, которое нужно принимать в разгар вашей эмоциональной борьбы», - отмечает клиника Майо. «Прежде чем продолжить или прекратить брак, найдите время, чтобы исцелиться и понять, что стоит за этим делом». Очень важно дать себе время обработать события и обсудить их со своим супругом после того, как первоначальный шок прошел.
5. Взять на себя ответственность
Обе стороны должны будут изучить, как роман мог случиться с вашими отношениями. Как сказал в US News & World Report психолог Дженис Абрамс Спринг, прощение «должно быть получено правонарушителем с помощью смелых, сердечных, значительных действий по восстановлению. Она добавила, что пострадавшая сторона также должна« взять на себя справедливую долю ответственности » за то, как они, возможно, создали между ними состояние, которое освободило место для кого-то другого. «Должны состояться некоторые очень честные разговоры, и они, вероятно, станут неудобными для вас обоих.
6. Ожидайте неудачи
Иногда может показаться, что вы оба прогрессируете, и тогда что-то заставит вас задуматься над этим делом и бумом: вы снова злитесь. «Как и в случае скорби, бывают взлеты и падения, и время боль кажется такой же свежей, как будто это случилось вчера», - сказала в «День женщины » Мишель Вайнер-Дэвис, автор книги «Жена с сексуальным голодом ». Просто будьте готовы к некоторому эмоциональному отступлению время от времени.
7. Решить другие проблемы
Это также хорошая идея, чтобы изучить ваши отношения в целом, вместо того, чтобы сосредоточиться на деле все время. Как отмечает Daily Mail, «дело указывает на проблему, и вам нужно разобраться, что это такое». Опять же, честное и открытое общение является ключом к преодолению этого трудного этапа ваших отношений.
