8 причин бегать еще лучше после рождения детей

До моей дочери я любил бегать. Я бегал по пересеченной местности всю среднюю школу и играл в футбол, где я бегал около семи лет. Даже в колледже я продолжал бегать в свободное время. Итак, когда я узнала, что я беременна, я знала, что беременность (и материнство) не помешает мне продолжить мое любимое занятие. Пока это было физически безопасно, я продолжал бы бить по тротуару. В конце концов, есть много причин для продолжения бега, но, скорее всего, лучшая причина в том, что бег становится еще лучше после того, как у вас появятся дети.

Когда я впервые побежал с дочерью, я понял, что бег не был и никогда не будет прежним. Вместо того, чтобы быть простым источником упражнений, теперь я мог поделиться этим со своим ребенком. После того, как она научилась ходить, она быстро научилась бегать, и теперь мы можем бегать вместе, по дорожке или во дворе, и когда я смотрю на нее, я вижу гигантскую улыбку на ее лице. Эта улыбка освещает мой мир. Точно так же бег - это то, что я могу сделать для себя и только для себя. Я продолжаю то, что заставляет меня чувствовать себя «я», и когда вы становитесь матерью, сохранение вашей индивидуальности имеет решающее значение.

В то время как есть много людей, которые находят новые вещи для любви, когда у них появляются дети (я имею в виду, приоритеты меняются), я лично думаю, что нужно помнить не только то, что приносило вам радость до того, как стать мамой, но и поддерживать свое существование в вашем каждый день жизни, как мама, важна. Именно поэтому, для меня, бег лучше, когда я мама. Я чувствую себя как я, и я могу поделиться чем-то с моей дочерью. Ну, и у меня есть следующие вещи, которые с нетерпением ждем, также.

Бег дает вам спокойное время для себя

Когда у вас есть дети, больше не существует «тихого времени», кроме тех случаев, когда они спят и кто знает, как долго это время действительно продлится. В то время как бег может показаться рутинным делом для некоторых, он, честно говоря, может быть отсрочкой от хаоса повседневной жизни.

Бег это отличный способ оставаться здоровым ….

Мне нравится быть здоровым, и мне всегда нравилось бегать. После того, как у меня родился ребенок, бег стал для меня отличным способом восстановить контакт с моим послеродовым телом и почувствовать себя прекрасно в теле, которое сделало что-то действительно удивительное. Плюс, это лучше, чем хрустит, потому что это чертовски хуже.

Потеря веса является бонусом? Конечно, если это то, что вы собираетесь. Но бег также уменьшает стресс и беспокойство и может предотвратить определенные заболевания. Бег - это не столько показатель в масштабе, сколько здоровье.

… и чувствую себя прекрасно

Быть позитивным на теле и показывать позитивный пример означает, что меня меньше заботит то, как я (или кто-либо еще) выглядит, и больше я чувствую. Бег заставляет меня чувствовать себя хорошо, и это то, на что я не могу рассчитывать. Когда моя пробежка закончилась, и я весь в поту и с высоким содержанием эндорфинов, я чувствую, что я был в мини-отпуске и, ну, когда ты мама, это бесценно.

Бег может помочь вам установить положительный пример

Дети любят бегать. Может быть, не большие расстояния, но определенно короткие спринты. Как только моя дочь научилась ходить, она пыталась прыгнуть вокруг дома. Честно говоря, нет ничего лучше, чем наблюдать за тем, как ваш ребенок бегает без заботы в мире (и почти без координации).

Если вы бежите, вы можете показать отличный пример того, насколько интересным и полезным может быть бег. Показ вашего ребенка о том, что физическая активность не является рутиной и, конечно, не является «наказанием» за употребление определенных продуктов, побудит их оставаться активными, и, ну, это никогда не плохо.

Бег может держать вашего ребенка занятым

Если ваш ребенок похож на мою дочь, они захотят пойти с вами, когда вы побежите. Это означает, что вы можете заниматься любимым делом, а ваш ребенок остается занятым (особенно если вы используете коляску). На самом деле, есть вероятность, что вы усыпите своего ребенка, и это мечта, ребята.

Бег - это то, чем вы можете поделиться со своим ребенком

Бег - это довольно естественная вещь для детей, поэтому обмен этим опытом с ними - прекрасный способ сблизиться. Кто знает, это может стать тем, что вы всегда делаете вместе.

Бег может стать семейным событием

По мере взросления они могут начать участвовать в семейных мероприятиях или больших семейных мероприятиях. Многие организации начали добавлять «детские мероприятия», чтобы сделать гонки, марафоны или «забеги» более дружелюбными для семьи, даже для маленьких, которые не могут пройти слишком много дистанции, но все же хотят участвовать.

Бег помогает вашему ребенку спать лучше ночью

Слушай, я не говорю, что тебе следует заняться бегом, чтобы утомить своего ребенка и выспаться приличной ночью, но это, безусловно, бонус. На самом деле, это, пожалуй, лучшая часть бега за ребенком. Будь то свежий воздух или физическая активность, я гарантирую вам; у вашего ребенка больше шансов спать всю ночь после того, как они бегут с вами. Гол.