8 причин, почему перерыв должен быть тем, что все взрослые получают на работе

Что такого в сидении за столом, из-за которого хочется встать и уйти от него? Правдивая история: мне приходилось вставать четыре раза с тех пор, как я сел, чтобы написать этот кусок. И это не потому, что я не хочу это писать; Я делаю! Но это потому, что иногда трудно сконцентрироваться, независимо от того, насколько ты заинтересован в том, на чем ты пытаешься сконцентрироваться. И, поскольку я уже проделал большую работу сегодня, я вроде как готов к перерыву, как и большинство взрослых после того, как они потратили несколько часов (или несколько минут, что угодно, я не знаю ваша жизнь) в свои рабочие места.

Что-то такое же сложное и сложное во взрослом возрасте - это то, что в большинстве случаев у нас нет кого-то другого, говорящего нам, когда и где быть где-то. У нас нет ни одного из тех классических круглых аналоговых часов с красной секундной стрелкой, которые мы можем наблюдать за стеной, которые бы указывали нам, когда мы можем выйти на улицу, чтобы качаться и играть в кикбол. Но было бы неплохо, на мой взгляд, если бы мы запланировали время в течение нашего рабочего дня, когда мы должны были выйти на улицу и выпустить пар. Если это звучит немного похоже на то, что я выступаю за введение перерыва в взрослый рабочий день, то это потому, что я абсолютно предлагаю это. Именно это. Вот несколько причин, почему это должно быть вещь:

Потому что наука говорит, что разрывы полезны для вашего мозга

В бессмертных словах Левара Бертона, ведущего шедевра PBS Reading Rainbow: «Вы не должны верить мне на слово». Хорошо известно, что перерывы на работу имеют решающее значение для работающих взрослых. По сути, они заставляют нас работать лучше, эффективнее и прямо лишены недостатков. Приятным! Какие еще доказательства вам нужны?

Когда еще в течение дня мы будем лежать и читать журнал?

Я имею в виду, мы взрослые с взрослыми делами. Есть причина, по которой пивные компании и курорты размещают рекламу с изображениями горизонтальных людей, лежащих на солнце. Я имею в виду, что мои журналы не собираются читать сами, и мы все знаем, насколько вероятно, * что мы найдем больше свободного времени в конце дня. Нет. Конец дня не для отдыха; это для еды. Или спит. Или может быть что-то еще, что вы могли бы сделать в кровати. Но в основном едят и спят. Наши развлекательные занятия заслуживают немного времени в течение части дня, когда наш мозг не полностью изношен.

Или сидеть на скамейке и играть на нашем телефоне?

Я не виноват, что все эти новые уровни в моих любимых мобильных головоломках продолжают появляться.

Возможно, вы слышали, что ходьба полезна для вас?

Я боюсь носить шагомер, потому что я знаю, что мои шаги не приблизятся к ежедневной рекомендации шагов в день. Однако, если бы у меня был перерыв, встроенный в мой рабочий день? Это бы немного изменило ситуацию. Правдивая история: я работал в месте, где ходили пешеходные встречи, и это звучало здорово, за исключением того, что иногда другие люди не могли сказать вам заранее, и тогда вы были бы на каблуках, и это было бы ужасно. Я чувствую, что если бы у нас был перерыв, такого рода глупости не было бы.

Кафе на свежем воздухе лучше, чем гранола-бар на вашем столе

Я все на обеденные перерывы. На самом деле они не столь отдаленные родственники перерывов на перемены. Однако слишком часто обеденные перерывы превращаются в быстрые, обработанные закуски на наших столах. Но если наши организации потребовали, чтобы мы взяли перерыв? Внезапно каждый день может включать счастливый час на улице. Boom.

Перерыв предложил бы очень выгодный шанс очистить вашу голову

Я полагаю, вы могли бы попробовать медитировать за своим столом, но это рискует подвергнуться странным взглядам со стороны ваших коллег, поэтому я никого не виню за то, что пропустил эту идею. Кроме того, это слишком опасно для того, чтобы просто вздремнуть за столом.

Вы сможете зарегистрироваться со своей семьей дольше, чем за минуту или две одновременно

Конечно, современные чудеса технологий позволяют легко оставаться на связи с семьей в течение рабочего дня, но эти короткие тексты или быстрые телефонные звонки являются лишь верхушкой айсберга. Recess фактически позволил бы мне посмотреть 80 или около того сохраненных видео моего сына, которые у меня есть на моем телефоне, или даже FaceTime его.

Людям нужен дневной свет, а не у каждого есть окно

Независимо от мнения, которое вы можете иметь в отношении летнего времени («Это отстой и глупость!» «Лучше всего, потому что солнечный свет!» - спасибо за ценный вклад, все в моей ленте новостей на Facebook), понятно, что солнечный свет и витамин Это хорошо для людей, так что есть еще один момент для перерыва.