Оглавление:
- 1. Ты постоянно раздражаешься
- 2. Вы замечаете колебания экстремального веса
- 3. Вы последовательно устали
- 4. Вы пьете каждый день
- 5. Вы избегаете людей или деятельности
- 6. Ты нерешительный
- 7. У вас постоянные боли
- 8. У вас стойкие негативные мысли
Когда кто-то борется с психическим расстройством, таким как депрессия или беспокойство, это расстраивает, когда люди говорят вам «преодолеть это», «успокоиться» или «перестать быть драматичным». К сожалению, это стало общим ответом на законную борьбу для многих людей. Слишком часто люди чувствуют необходимость игнорировать симптомы из-за страха или из-за того, что не осознают, что есть признаки того, что у вас законное депрессивное расстройство, а не просто «капризный».
Вы бы подумали, что знаете, страдаете ли вы от клинической депрессии и других депрессивных расстройств. Но поскольку это может происходить медленно и в течение длительного периода времени, вы не всегда видите, как это происходит, или даже не понимаете, что происходит сначала. Хуже того, многие думают, что это всего лишь грубое пятно, касающееся капризности.
Реальность такова, что вы можете попробовать каждое вдохновляющее предложение, но это не останавливает чувство несчастья или беспокойства о том, что что-то не так. Особенно для женщин депрессивные расстройства могут вызывать беспокойство, так как женщины, по данным Американской психологической ассоциации, в два раза чаще, чем мужчины, страдают от депрессии и дистимии. Кроме того, это неправильно диагностируется от 30 до 50 процентов времени. Поэтому, если вам интересно, могут ли некоторые из «настроений» или симптомов, которые вы испытываете, указывать на депрессивное расстройство, прочитайте признаки ниже.
1. Ты постоянно раздражаешься
Я буду первым, кто признает, что время от времени оказывается на грани. Но, по ее словам, постоянное нападение на людей, чувство раздражения или взрывы из-за мелочей - это знак, на который нужно обратить внимание.
2. Вы замечаете колебания экстремального веса
По словам Национального института психического здоровья (NIMH), это не редкость быть немного неудовлетворенным своим весом, но если вы набираете или теряете значительное количество веса, особенно без попыток, это признак того, что вы можете испытывать депрессию. Другим распространенным симптомом, который часто сопровождает колебания веса, является изменение аппетита.
3. Вы последовательно устали
Чувство усталости, когда вы изменили свой распорядок, от недосыпания или даже от случая к случаю, совершенно нормально. По словам Web MD, именно когда вы начинаете все время чувствовать усталость, вы можете захотеть принять к сведению. Постоянная усталость, бессонница, беспокойство или желание постоянно спать - очень распространенный признак депрессивных расстройств.
4. Вы пьете каждый день
Я наслаждаюсь своим вином так же, как и следующий человек. Но когда вы начинаете полагаться на это каждую ночь, в вышеупомянутой статье «Она знает» отмечается, что вы, возможно, обращаетесь к алкоголю, чтобы отогнать свои чувства. Вам не нужно употреблять алкоголь для повседневной жизни, и если вы чувствуете, что это так, это признак того, что вы имеете дело с депрессивным расстройством.
5. Вы избегаете людей или деятельности
Согласно справочному руководству, избегание социальных занятий и общая потеря интереса к занятиям являются серьезной депрессией. Кроме того, если вы просто перестали ухаживать и не наслаждаетесь деятельностью, даже когда принимаете участие, вы можете легко справиться с депрессивным расстройством.
6. Ты нерешительный
Согласно вышеупомянутой статье «Она знает», неспособность принимать простые решения, например, что носить или есть, может быть ранним симптомом клинической депрессии.
7. У вас постоянные боли
Согласно вышеупомянутой статье NIMH, боли, боли, головные боли, судороги или даже проблемы с пищеварением, которые кажутся без причины и не меняются при правильном лечении, являются значительным признаком того, что ваше тело пытается сообщить о депрессивном расстройстве. Это особенно распространено у тех, кто склонен отмахиваться от своих эмоций.
8. У вас стойкие негативные мысли
Согласно вышеупомянутой статье Web MD, постоянные негативные и суицидальные мысли - это более серьезные признаки того, что вы имеете дело с депрессивным расстройством. Если вы испытываете эти мысли, и даже если вы чувствуете, что им не стоит помогать, обратитесь к своему врачу или поговорите с кем-нибудь.
Если вы постоянно чувствуете себя из-за погоды или, кажется, боретесь без остановки, важно решить эту проблему, какой бы она ни была. Иногда признаки, такие как усталость или головные боли, просто связаны с повседневной жизнью, но если симптомы сохраняются или продолжают накапливаться друг на друге, поговорите с врачом и обратитесь к профессионалу за помощью.
