8 Борьба может понять только мама с тревогой

Похоже, что становление матерью привело к тому, что многие из моих друзей стали более озабоченными. Я думаю, это неизбежно; вы вдруг отвечаете за другого человека. Все становится вашей ответственностью; что они едят, что они изучают, как они действуют, и абсолютно все, что между ними. Вы - весь мир этого человека (на некоторое время, по крайней мере), и это большое давление и обязательства. Однако для тех из нас, кто страдал с тревогой до того, как стать родителями, опыт новой мамы еще более интенсивный. Есть борьба, которую могут понять только мамы с беспокойством; борьба, которая довольно универсальна для всех родителей, но кажется гораздо более трудной, когда вы также боретесь с тревогой; борьба, которая делает нашу неуверенность в себе и страх еще более навязчивым. К сожалению, когда эта борьба проявляется (иногда на ежедневной основе), беспокойство может превратиться из небольшой части вашего родительского опыта в одну из определяющих его вещей.

Я думаю, что я всегда был склонен к беспокойству, но никогда не классифицировал и не идентифицировал себя как тревожный, пока не родилась моя дочь. После того, как она пришла в мир, у меня начались всевозможные страхи в моей голове и до такой степени, что они влияли на мою способность проживать повседневную жизнь. Простые задачи, которые другие матери, казалось, не испытывали, стали для меня огромными проблемами. В конце концов, мне понадобилась помощь извне, чтобы справиться с беспокойством. Посещение консультанта на регулярной основе помогло мне научиться держать свою тревогу на приемлемом уровне, хотя бывают моменты, когда я снова чувствую, что она выходит из-под контроля (потому что это «забавная» вещь в тревоге: она действует на скользящем уровне. шкала, а не переключатель вкл / выкл, и требуется согласованное обслуживание, чтобы не допустить скольжения в неправильном направлении).

Важно отметить, что тревога выглядит и действует по-разному для разных людей, но когда речь идет о тревоге и о том, чтобы быть мамой (и особенно новой мамой), появляются определенные переживания и моменты, которые могут вызвать беспокойство у тех из нас, кто предрасположен к этому. Борьба, которую я перечисляю здесь, не может быть монументальной для некоторых людей, но они могут остановить меня в моих следах:

Оставить своего ребенка с кем-то еще

Хорошо, я хорошо знаю, что другие люди вполне способны заботиться о моих детях, но бесспорная логика не мешает мне невероятно беспокоиться о том, чтобы оставить их на попечении кого-то другого.

Каждый раз, когда я иду куда-то без них, я провожу следующий час или около того, чувствуя, что собираюсь выползти из своей кожи, как будто мне нужно немедленно вернуться к ним. Мол, если я еще подожду, с одним из них обязательно случится что-то ужасное. Тот факт, что «худшее», что может случиться с кем-либо из них в мое отсутствие, - это развлекаться, получать сытость и получать удовольствие от умственной стимуляции, возникающей при общении с новыми людьми, никак не отразится на моей тревоге из-за того, что я покинул их.

Пересечение оживленного перекрестка

Не имеет значения, сколько раз я проверяю, что машины останавливаются на светофоре. Если я пересекаю ногу, я практически уверен, что моя коляска будет сбита машиной, которая не видела, как красный свет. Если я стою там и жду, пока свет поменяется, чтобы я мог пересечь дорогу, я не смогу отпустить эту коляску даже на миллисекунду, иначе она попадет в полосу встречного движения. О, черт, я даже не могу думать о том, чтобы отпустить это, иначе это случится.

Спать

Когда мой сын родился более года назад, мое беспокойство было наихудшим, и я начал переходить к навязчиво-компульсивным привычкам. Я стал одержим идеей, что он умрет от СВДС, и я обнаружил, что проверяю, дышит ли он, пока он спит. Все родители делают это иногда, кроме меня? Я просыпался несколько раз за ночь и проверял его дыхание.

Однажды он, казалось, провел необычайно долгое время без дыхания, и я немного тронул его, чтобы попытаться разбудить его. Он не ответил, и я закончил паниковать, кричать «Боже мой!», Поднимая его и тряся. Мой сын был в порядке. (С другой стороны, мой партнер чуть не остановился.)

Чувство, что ваш ребенок не ест достаточно

По логике вещей, я знаю, что пропущенный прием пищи никому не причинит вреда каким-либо заметным и длительным образом. Логично, что я знаю, что дети (и особенно малыши) саморегулируются во время еды, и что в некоторые дни они едят достаточно пищи, чтобы накормить четырех детей, а в другие дни они съедают всего четыре крекера.

Логично, что я знаю все эти вещи, потому что я хорошо информированный родитель и в целом довольно умный человек. Однако, спросите любую маму, борющуюся с беспокойством о том, что она чувствует, когда это случается несколько дней подряд. Тогда возникает вопрос, едят ли они достаточно овощей, получают достаточно белка или слишком много из «группы бежевых продуктов». И даже не заводите меня с детьми в нижней части диаграмм роста, как моя дочь является. Тьфу.

Выходя из дома

Я знаю, что все испытывают стресс по поводу выхода из дома (особенно в первый раз с совершенно новым ребенком), но когда вы страдаете от беспокойства, просто выйти из мира становится совсем не просто. Я полностью признаю, что бывают случаи, когда я просто не выхожу на улицу, чтобы избежать беспокойства, которое вызывает весь процесс. Может быть, это объединение всех миллионов вещей, которые, как я знаю, понадобятся моим детям, или неизбежная какашка, которая обязательно произойдет, когда я надену обувь, или осознаю, что я никогда не попадала в свою работу / вечеринку / взрослую одежду. Независимо от того, когда я наконец уйду, чего-то не хватит, в том числе и моего здравомыслия.

путешествующий

Есть бесконечные способы, которыми идея путешествия с вашим ребенком может стимулировать тревожные мысли. Некоторые мамы беспокоятся о том, что их самолет упал с неба. Другие мамы беспокоятся о том, чтобы их ребенок плакал в течение всей поездки на поезде или полета. Третьи беспокоятся о том, чтобы испортить хрупкую рутину или цикл сна.

Я беспокоюсь о том, чтобы попасть в автомобильную аварию, когда куда-то везу своих детей и убиваю их, но выживаю и вынужден жить сам с собой. Страхи не супер сложны; это просто самые простые, суровые, самые ужасные результаты совершенно безвредных ситуаций, изводящих умы совершенно рациональных мам, которые знают, что эти результаты маловероятны, но все равно испытывают страх перед ними.

Социальные ситуации с вашим ребенком

Моя дочь ведет себя слишком застенчиво? Слишком агрессивно? Она отвечает, когда ее тетя спрашивает, как она? Дай бог, чтобы моя дочь проснулась от дремоты не на той стороне кровати, а потом мы должны пойти на вечеринку. Я провел целые вечеринки, семейные мероприятия и случайные встречи, чувствуя, что должен извиниться за своего ребенка за то, что он не оправдал ожиданий общества. Тем временем ей три года. Ей три чертовых года, ребята. Я знаю, что я должен считать это маленьким чудом каждый раз, когда она не ведет себя как дикий монстр в окружении других людей, но вместо этого я парюсь от беспокойства по поводу каждого предполагаемого отказа вести себя социально приемлемым образом.

Иррациональный страх, что ты осиротишь своего ребенка

Я серьезно хожу вокруг с предположением, что в какой-то момент, скорее всего, скорее, чем позже, у меня разовьется какая-то форма рака и я умру рано, оставив своего мужа и детей позади. Затем я начинаю представлять, на что будет похож весь процесс: пройти химиотерапию, заболеть, попытаться помочь моей семье смириться с этим, а затем умереть и бросить их. Тогда я плачу. Это смешно, и я не могу удержаться от поездки туда.

Трудно быть родителем, борясь с тревогой. Тем не менее, вы принимаете каждый день за раз, и каждый момент - это еще одна возможность дышать и присутствовать, вместо того, чтобы беспокоиться о вещах, находящихся вне вашего контроля. Это постоянная битва, и с ней легче бороться, когда мы не осуждаем себя за необходимость сражаться (и продолжать сражаться).