Оглавление:
- 1. «Дневники благодарности»
- 2. «Радикальная благодарность»
- 3. «Спасибо! Как практика благодарности может сделать вас счастливее »
- 4. «Благодарность: образ жизни»
- 5. «Благодарны: сложная книжка-раскраска для взрослых»
- 6. «Каталог беззастенчивой благодарности»
- 7. «Носи благодарность (как свитер)»
- 8. «Отношения благодарности»
- 9. «Благодарность: 7 шагов к тому, чтобы стать более благодарными за 7 дней»
Благодарность - одна из самых хитрых добродетелей. В конце концов, очень легко увязнуть в небольших неприятностях - пробках, нытье в офисе или драме в офисе - и упустить из виду общую картину. Это особенно тяжело помнить о Дне благодарения, когда цель создания идеальных праздников достигает вас. Чтобы держать вещи в перспективе, есть несколько замечательных книг, которые напоминают нам о том, чтобы быть благодарными, не только в День Турции, но и круглый год.
Эти книги подходят к идее благодарности с искренностью и предлагают уроки по поддержанию позитивного мировоззрения, не переходя на чужую территорию. В подборку включены красочные иллюстрации, вдохновляющие фотографии и даже забавную книжку-раскраску, так что каждый найдет что-то для себя. Независимо от того, какие стрессы оказывают на вас влияние в этот праздничный сезон, эти чтения помогут вам держать вещи в перспективе.
В большинстве книг даются советы о том, как выработать привычку смотреть на светлую сторону вещей каждый день. Некоторые из них - глубокие поэтические медитации, а некоторые - красочно иллюстрированные сборники цитат. Надеюсь, вы найдете тот, который резонирует с вами и вашей семьей. К следующему Дню Благодарения у вас будет список вещей, за которые вы должны быть благодарны.
1. «Дневники благодарности»
Если вы заинтересованы в ведении журнала благодарностей, но нуждаетесь в некоторой помощи, чтобы получить снаряжение, «Дневники благодарности» Дженис Каплан послужат вам отличной отправной точкой. Опыт автора с годом благодарной жизни может стать источником вдохновения, необходимым для сохранения позитивного мировоззрения.
2. «Радикальная благодарность»
Радикальная благодарность Эллен Вон исследует идею жизни с ежедневной благодарностью посредством мощного и эмоционального рассказывания историй. Вон также указывает на совокупный эффект благодарности: чем больше вы об этом думаете, тем больше вы будете благодарны за свою жизнь.
3. «Спасибо! Как практика благодарности может сделать вас счастливее »
Является ли осознанная благодарность секретом счастливой жизни? Исследуйте эту идею с благодарностью Роберта А. Эммонса. Наполнен информацией из научных исследований, а также философских взглядов.
4. «Благодарность: образ жизни»
Если вам нужно вдохновение для благодарности, Луиза Хей: «Путь жизни » вас охватил. Благодаря этим кратким статьям от известных учителей и авторов, эти вдохновляющие слова помогут вам взглянуть на светлую сторону.
5. «Благодарны: сложная книжка-раскраска для взрослых»
Для практических, креативных типов, Thankful For от Niki Alling и Bless K. это то, что вам нужно. Объедините медитативные преимущества окраски с темами благодарности в книге, и вы непременно почувствуете себя счастливыми в кратчайшие сроки.
6. «Каталог беззастенчивой благодарности»
Для более поэтической души, Каталог беззастенчивой благодарности Росса Гея это исследование благодарности перед лицом потери. Наслаждайтесь прекрасной коллекцией этого профессора с ее яркими образами и универсальными темами.
7. «Носи благодарность (как свитер)»
Изумительная благодарность Сузы Талан (как свитер) - великолепный, причудливый подход к благодарности. На каждой странице есть медитация на благодарность с иллюстрацией из Талана. Например, мудрость Аристотеля сочетается с рисунком стилизованной совы с большими глазами. Это забавный способ получить ежедневную дозу благодарности.
8. «Отношения благодарности»
Отношение благодарности М.Дж. Райана служит руководством для благодарной жизни. Научившись фокусироваться на позитиве с помощью реальных практик, читатели могут принять новые привычки, которые приведут к более счастливой жизни.
9. «Благодарность: 7 шагов к тому, чтобы стать более благодарными за 7 дней»
Хотя большинство проектов благодарности продолжаются в течение года или более, программа Gratitude призвана помочь читателям стать более благодарными всего за одну неделю. Если вы ищете ускоренный курс благодарности, это может быть книга для вас.
