Оглавление:
- 1. Убедитесь, что дело окончено
- 2. Адрес прошлых случаев обмана
- 3. Обсудить мелкие детали
- 4. Узнайте, что не хватает в отношениях
- 5. Узнайте, какие обстоятельства позволили неверности
- 6. Подумайте о терапии
- 7. Определите, что сказать детям
- 8. Обсудите, кто еще должен знать о деле
- 9. Понять, как двигаться дальше
Открытие дела может раскачать даже самые стабильные из стабильных отношений. Когда неверность впервые обнаруживается, эмоции часто бывают грубыми и интенсивными. Но как только первоначальный шок прошел, пришло время для серьезных разговоров. Разговоры, которые каждая пара должна вести после мошенничества, могут быть трудными, а порой даже болезненными, чтобы пройти, но они являются важной частью процесса исцеления.
И эти переговоры будут жесткими по обе стороны стола. Человек, совершивший мошенничество, должен будет признать свое поведение, поделиться постыдными деталями и взять на себя ответственность за боль, вызванную этим делом в отношениях. Между тем, человек, которого обманули, должен будет смириться с реальностью обмана, а также по-настоящему изучить состояние отношений, которые породили дело. Это будет грубо для всех.
В целом, однако, этот вид открытого и честного общения имеет решающее значение. Если вы все еще находитесь на стадии принятия решения о том, чтобы спасти отношения или двигаться дальше, эти беседы могут помочь вам уточнить свой выбор. И если вы оба решили восстановить свои отношения, то еще важнее тщательно обговорить это. Надеемся, что, вступая в эти серьезные разговоры, вы в конечном итоге сможете двигаться дальше с этого момента в ваших отношениях.
1. Убедитесь, что дело окончено
Всякий раз, когда изменяющий супруг разрывает контакт с третьей стороной, это должно быть непоколебимо. «Цель окончательного общения с партнером по делу - разорвать цикл соблазна и возможности, демонстрируя сдвиг в верности супругу и рассеивая надежду на то, что дело будет продолжаться сейчас или в будущем», - сказала психологу Линн Марголлес PsychCentral, Исцеление не может начаться, пока дело не будет официально завершено, и об этом должно быть ясно сообщено супругу, которому изменяли.
2. Адрес прошлых случаев обмана
Вам и вашему партнеру следует обсудить, был ли обман одноразовым или был ли он по умолчанию в предыдущих отношениях. «Если кто-то разработал шаблон обмана снова и снова, он будет продолжать делать это снова и снова (до тех пор, пока кто-то, надеюсь, вы не свалите их жестоко и не поймет, что ему это не сойдет с рук», секс-обозреватель Трейси Кокс написал в Daily Mail. Если это то, что обманывает партнер во всех отношениях, то ожидание моногамии от них может привести только к будущему сердечному приступу.
3. Обсудить мелкие детали
Скорее всего, у партнера, которого обманули, много сложных вопросов об этом деле. Как написала Норин Дворкин-МакДэниел в Today, такие вопросы, как «Где вы с ней познакомились? Как долго это происходит? Вы делали это в нашей постели? Вы пользовались презервативами?» необходимы для выяснения дела. Она советует не задавать вопросы, которые связывают партнера по делу с партнером по отношениям, поэтому спрашивает: «Была ли она лучше в постели, чем я?» будет только давать ответы, которые никто не должен слышать.
4. Узнайте, что не хватает в отношениях
Чувствует ли себя обманутый партнер? Как отмечают в клинике Майо, нерешенные проблемы в браке, которые накапливались годами, - это то, что может способствовать измене. Обсуждение этого может помочь вам выяснить, какие части ваших отношений нуждаются в некоторой работе.
5. Узнайте, какие обстоятельства позволили неверности
Разговор об обстоятельствах, которые привели к делу, также может помочь выяснить, почему это произошло. «Было ли слишком много времени наедине с кем-то на работе? Слишком много разговоров о личных проблемах с кем-то, кроме супруга? Соглашение о встрече в частной обстановке», - пишет психолог «Сьюзен Хейтлер» в журнале « Психология сегодня». « Поведенческие проблемы, подобные этим, необходимо прояснить». Возможно, в будущем партнер, который обманул, будет знать, например, для ограничения потребления алкоголя среди коллег.
6. Подумайте о терапии
Иногда лучше привлечь профессионалов, чтобы обсудить ваши проблемы в нейтральной обстановке. «Вам действительно нужно найти консультанта или психотерапевта, который поддерживает брак и поможет вернуть ваши отношения в нужное русло», - сказал WebMD терапевт по вопросам брака и семьи Мишель Вайнер-Дэвис. Если вы оба решительно настроены на то, чтобы ваши отношения работали, то некоторые консультации могут стать лучшим способом преодоления последствий неверности.
7. Определите, что сказать детям
Если у вас и вашего СО есть дети, то справиться с последствиями дела может быть еще сложнее. Психиатр Скотт Хальцман рекомендовал подходить к ситуации в каждом конкретном случае в зависимости от возраста детей и деталей неверности. Если дело на 100 процентов закончено, и вы посвятили себя совместному пребыванию, то «вероятно, нет причин привлекать детей»; однако, если вы и ваш супруг по-прежнему явно испытываете эмоциональные потрясения, или многие люди в сообществе уже знают об этом деле, то рассказать им может быть лучшим вариантом. Все зависит от вашей конкретной ситуации.
8. Обсудите, кто еще должен знать о деле
Стоит ли рассказать об этом романе своим близким или лучшим друзьям или просто сохранить это в тайне? «Если все в семье узнают об измене, даже если брак улучшается, члены семьи могут не поддержать идею остаться в браке», - сказал Вайнер-Дэвис в Huffington Post. Может быть лучше держать вещи в тайне, если вы надеетесь восстановить отношения.
9. Понять, как двигаться дальше
Подтверждение важности ваших отношений друг с другом также является важным шагом. «Посмотри своему партнеру в глаза, сделай глубокие, глубокие вдохи и произнеси эти слова …». Я люблю тебя. Ты тот, кого я хочу. Мы важны. Мне очень жаль боль, которую я причинил тебе и нам. прямо сейчас страшно, но мы с этим справимся », - рассказывает брачный и семейный психотерапевт Шери Мейерс из« Хаффингтон пост », добавив, что вы должны повторять при необходимости. Больше общения и честности могут только помочь вашему делу.
