9 привычек пар, у которых отличная сексуальная жизнь

Поддержание хороших привычек может быть немного затруднительным. Вы решили съесть больше овощей, чтобы улучшить свое общее самочувствие, или регулярно ходить в спортзал, чтобы поддерживать свое сердце в хорошем состоянии. Но что, если было несколько хороших привычек, которые привели к лучшему сексу? Это серьезная мотивация. Оказывается, действительно есть некоторые общие привычки пар, которые ведут прекрасную сексуальную жизнь, и их не так сложно реализовать в своей жизни.

Некоторые из привычек - довольно обыденные вещи (упражнения), а другие - более забавные (например, нижнее белье). Но все они помогают вам поддерживать связь и гарантируют, что у вас есть время и энергия, чтобы насладиться взрослыми развлечениями. И это конечная цель, с которой вы оба можете согласиться работать.

Поэтому, если вы хотите поднять свою сексуальную жизнь на новый уровень, подумайте об этих процедурах. Коммуникация - большая часть этого (какая статья о парах была бы полной без упоминания о коммуникации?), Так как просто делает время для ваших отношений среди моря отвлекающих факторов, которые составляют современную жизнь. И да, не всегда легко вносить изменения в ваши повседневные дела. Но если у вас все в порядке с выключением телефона каждую ночь, чтобы наслаждаться более интересными занятиями, то этот список для вас.

1. Сообщите свои потребности о сексе

Если вы не спите со своим читателем, вам придется раскрыть свои сексуальные потребности и сообщить о них своему партнеру. Как написала д-р Лаура Берман в журнале «Повседневное здоровье», «если вы не скажете своей жене или мужу, что вы хотите и нуждаетесь, они не смогут вам это дать». Берман добавил, что эти разговоры о сексе особенно важны в долгосрочных отношениях, так что даже если сейчас все хорошо, если возникают проблемы, у вас будет язык, чтобы поговорить об этом друг с другом.

Радости секса: отношения и сексуальные советы, $ 2.99, Amazon

2. Отключить технологию

Эксперт по отношениям Андреа Сырташ объяснила Good Housekeeping, что технические отвлечения могут помешать сексуальной жизни пары, потому что больше времени на экране означает меньше времени для пары. Частично это простое управление временем. «Многие женщины говорят, что времени для секса нет, но признаются, что проверяют Facebook за час до сна», - сказала Сырташ. Даже наличие телевизора в спальне может значительно сократить количество сексуальных отношений в определенных отношениях. Выключение ваших телефонов, ноутбуков и планшетов каждую ночь может быть хорошим звонком.

3. Думать вне сна

По мнению редакторов Cosmopolitan, пары, которые занимаются сексом в неурочное время, в целом имеют лучшую сексуальную жизнь, поэтому лучшим выбором может стать следование принципу «сразу после работы или утром». Ожидание, пока вы оба не будете готовы ко сну, может быть не идеальным, поэтому может быть весело экспериментировать с утра или днем. Почему бы не дать ему шанс?

4. Носите немного, чтобы спать

,,, или вообще ничего Как объяснил в Huffington Post эксперт по свиданиям Кен Солин, ношение грязных потов перед сном может помешать вашей сексуальной жизни. Но белье (или меньше) может только помочь. По словам Солина: «Вы хотите больше секса? Ложитесь спать в таком же сексуальном белье, которое вы носили, когда встречались».

Выезд: Cosabella Minoa Babydoll, 130 долларов, Amazon

5. Сделай время

Клинический психолог Урсула Офман объяснила в « Нью-Йорк пост», что пары, которые находят время для секса - даже планируя его в случае необходимости - смогли сохранить свою сексуальную жизнь сильной, несмотря на занятую жизнь. «Люди считают, что секс должен быть естественным. Это правда, так и должно быть, но у нас очень занятая культура, где много отвлекающих факторов и хронического истощения », - сказал Офман. В любом случае, это может сделать ваш ежедневник более интересным для чтения.

6. Прикоснитесь в постели

Даже когда ты спишь. Исследование, проведенное психологом профессором Ричардом Уайзманом на Эдинбургском международном фестивале науки, показало, что пары, которые спят в тесной близости, в целом имеют более крепкие отношения. Как отметил профессор Уайзман, «94% пар, которые провели ночь в общении друг с другом, были довольны своими отношениями».

7. Продолжайте встречаться

Для долгосрочных отношений легко стать больше Netflix, чем холодом. Но важно постоянно встречаться и обмениваться опытом. Лия Миллхейзер, доктор медицинских наук, директор Программы женской сексуальной медицины в Стэнфордском госпитале и клиниках, объяснила « Здоровью», что проведение этого времени имеет решающее значение для отношений и стоит хлопот с поиском няни. «Если нанимать няню слишком дорого, попросите своих друзей с детьми присмотреть за вашей ночью и предложить вернуть услугу», - сказал Миллхейзер. Вам и вашему партнеру нужно время для связи.

8. Работай!

В тренажерном зале. Как исследователь брака Терри Орбух, доктор философии Как объяснило ВРЕМЯ, занятия, которые увеличивают частоту сердечных сокращений, могут положительно повлиять на ваше желание. «Эндорфины от упражнений дают вам прилив адреналина, который усиливает возбуждение», - сказал Орбух. Это может быть прекрасное время, чтобы найти новый вид спорта, который вы оба любите.

9. Будьте открыты для перемен

Исследование, опубликованное в «Журнале сексуальных исследований» в 2012 году, было посвящено 96 парам и тому, как сексуальные изменения для их партнеров влияли на их отношения. Эти «преобразования» могут относиться к поведению, например, к увеличению частоты или к различным позициям. Авторы, J. Burke и VJ Young, пришли к выводу, что «удовлетворенность отношениями была выше, когда партнеры сообщали о более сексуальных трансформациях». Другими словами, если вы и ваш партнер больше готовы идти на компромисс и пробовать новые вещи, чтобы угодить друг другу, то вы, вероятно, на пути к более полноценной сексуальной жизни вокруг.