9 Вещи, которыми вы не должны жертвовать, когда кормите грудью

Когда я стала матерью, я поняла, что больше не принадлежу себе. Я знал, что дам своим детям все, что смогу. Я знал, что принесу любую жертву, необходимую для того, чтобы мои дети жили так, как они того заслуживают. Я знал, что должен был защищать их, и я должен был их кормить, однако я быстро понял, что не все жертвы того стоят. Хотя воспитание вашего ребенка важно, есть вещи, которыми вы не должны жертвовать, когда кормите грудью. Вы знаете, точно так же, как вы не должны жертвовать всей своей взрослой жизнью, когда у вас есть дети.

С моим первым ребенком я думал, что должен пожертвовать каждой частью себя, чтобы сделать своего ребенка счастливым. Моя первая неделя после родов может быть описана только как личный ад. Мне казалось, что меня наказывают за то, что я решил стать матерью. Опухшая от боли, эмоционально растерянная, неопытная и полностью окаменевшая, я пыталась кормить грудью. Я провалил. Я потерпел неудачу так сильно. Я потерпел неудачу, и я чувствовал стыд, вину и каждую негативную эмоцию, которую мог испытать человек. Я чувствовал себя по-настоящему побежденным и верил, что эта потеря определит остальную часть моего воспитания. Я начал верить, что я был неадекватным. Другими словами, я был так жесток с собой.

В конце концов, и к счастью, я преодолела все эти чувства и выросла в материнство. Со второй я поняла, что мне не нужно отказываться от всех себя и своих свобод, чтобы иметь здорового и счастливого новорожденного. Я понял, что смогу быть великой матерью и при этом оставаться своим собственным человеком.

Ваше здравомыслие

Giphy

Грудное вскармливание не всегда легко. На самом деле, иногда кормление грудью мучительно трудно. Ваше психическое здоровье не должно быть принесено в жертву, пока вы пытаетесь кормить грудью, потому что, в конце концов и всегда, это просто не стоит.

Помните: ребенку нужна нормальная мать больше, чем ему или ей нужно что-либо еще. Так что, если вы все перепробовали, а грудное вскармливание все еще крайне сложно, обдумайте свои варианты и не расстраивайтесь из-за того, что вы решите делать.

Ваша социальная жизнь

Там не было никакого социального мероприятия, на котором я бы не присутствовал, пока я исключительно кормил своего сына. Он либо пришел со мной, либо я пришел домой, чтобы накормить его. Мне все еще нравились мои друзья, вечеринки, девичьи вечера и свидания. Вы можете заставить это работать. Если, конечно, те мешают спать. Помните: сон важен, поэтому спите всякий раз, когда у вас есть шанс.

Спать

Giphy

Новорожденный хочет кушать все проклятое время. Они постоянно голодны и часто проходят периоды кластерного кормления. Когда новорожденного приклеивают к груди 24 часа в сутки, семь дней в неделю, матери трудно отдыхать, не говоря уже о сне.

Тем не менее, если вы можете попросить о помощи вашего значимого друга (или любого другого человека, который вас поддерживает), вам не нужно жертвовать всем своим сном. У нас с мужем было негласное соглашение. Ночью он вставал с ребенком, менял его и приводил ко мне, чтобы я могла кормить грудью. Этот акт товарищества спас меня. Да, я не спал много раз в течение ночи, но по крайней мере мне не приходилось вставать с кровати каждый раз. Я и мой новорожденный были полусонными, пока он ел, и тогда я положил его прямо в колыбельку рядом со мной. Некоторый сон был спасен, и это имело все значение.

Ваша половая жизнь

Единственная неприятная вещь в сексе во время кормления, ну, в общем, утечка. Так что, если вы не хотите поливать (напоить) своего партнера, вы можете просто надеть бюстгальтер с подушками для кормления. (Если вы не увлекаетесь подобными вещами, продолжайте со своей плохой самостью.)

Кроме того, секс должен быть таким же приятным, как и до рождения ребенка (конечно, после того, как вы выздоровели).

Твое тело

Giphy

Некоторые женщины худеют во время кормления. Другие женщины, как и я, на самом деле набирают вес. Я мог съесть всю еду до кормления, и меня бы покушали сразу после того, как я покончил с грудным вскармливанием моего ребенка, поэтому я мог продолжать и есть еще одну полную еду.

Я не сижу здесь, проповедуя, что новой маме нужно вернуться в свои джинсы до беременности сразу после доставки. Поверь мне, я не тот человек. Я говорю о том, что для моей маленькой фигуры прибавка в весе на весу ребенка была серьезной проблемой, с которой я лично боролся. Мне постоянно было неловко и задыхалось. Поэтому, хотя я слышал, что занятия во время кормления могут привести к истощению молока, я решил, что не могу дождаться окончания кормления, чтобы начать заботиться о себе. Я начал с низкоинтенсивных упражнений и постепенно начал заниматься легкой атлетикой и кардио. Мой запас молока остался прежним, и я чувствовал себя намного лучше и здоровее.

комфорт

Грудное вскармливание не должно быть неудобным. Если вам неудобно, вы должны найти другое место для медсестры. Я устроил маленький уголок на диване, когда днем ​​был дома, и у меня было несколько подушек в постели, чтобы я мог кормить его ночью.

Я помню, как пытался использовать чехол для кормления, когда я впервые начал кормить грудью. О боже, это было так неудобно. Я бушевал с гормонами и уже постоянно имел приливы, только чтобы надеть дополнительный кусок ткани, который заставил все чувствовать себя экспоненциально хуже. Я не мог видеть, что я делал. Мой сын был в истерике, потому что ему тоже было жарко, поэтому я сказал, что пошли. Нет кормящих чехлы для меня, большое спасибо.

Итак, делайте то, что работает для вас и вашего комфорта, и не жертвуйте своим комфортом ради возможного комфорта других. Они не кормят ребенка. Вы.

Алкогольные напитки

Giphy

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в « Базовой и клинической фармакологии и токсикологии», кормящим мамам больше не нужно качать и выкидывать после того, как они выпили алкогольный напиток. Фактически, у большинства мам может быть несколько бокалов вина и все еще безопасно кормить своих детей. Результаты этого исследования показывают, что «специальные рекомендации, направленные на кормящих женщин, не являются оправданными. Вместо этого, кормящие женщины должны просто следовать стандартным рекомендациям по потреблению алкоголя». Так что. Выпей стакан или два и расслабься. Материнство тяжело. Побалуй себя.

Забота о себе

Купите себе сексуальные бюстгальтеры и одежду для кормящих. Иди сделай свои волосы. Получить маникюр и педикюр. Наслаждайтесь массажем. Делай то, что заставляет тебя чувствовать себя хорошо. Выйти с друзьями. Выпивка на Netflix. Сделай что-нибудь или много вещей для себя. Ты заслуживаешь это. Вы создали жизнь. Если вы кормите ребенка грудью, это не значит, что вы должны забыть об ОГ.

Твоя свобода

Giphy

Вы не раб грудного вскармливания. Грудное вскармливание не владеет вами и не владеет всей жизнью, которую вы создали для себя до того, как стать родителем. Да, очевидно, что некоторые жертвы необходимы, и, очевидно, кормление ребенка может быть болезненным и трудным, а не солнечным светом и радугой. Однако не забывайте о себе. Не забывай о том, что делает тебя счастливым.

Помните, грудное вскармливание - это питание и связь. Если вы страдаете от этого, возможно, это не для вас. Как мамы, наш приоритет номер один - наш ребенок. Но убедитесь, что вы тоже где-то в самом верху этого списка. Вы имеете значение. Ваше счастье и здравомыслие имеют значение.

Теперь иди вперед, поставь ноги и выпей бокал вина. Наслаждаться.