Вы слышали это снова и снова: идеальный цикл - 28 дней. Каждое приложение для iPhone с отслеживанием периодов разработано с учетом этого числа, и врачи считают его здоровым стандартом. Но многие женщины регулярно испытывают 30 или даже 40-дневные циклы. Что значит длинный цикл для вашей фертильности и как вы отслеживаете свою овуляцию? Неудивительно, что женщины на всех форумах, пытающихся зачать (TTC), спрашивают: «Могу ли я сократить свои циклы, пытаясь зачать?»
По словам доктора Эми Питерс из FACOG из медицинского центра Saddleback Memorial в Лагуна-Хиллз, Калифорния, длинные циклы не обязательно являются ненормальными. Однако если вы регулярно бегаете дольше 40 дней, она предлагает посетить вашего гинеколога. Ваша работа может вернуться к нормальной жизни, и в этом случае Питерс подчеркивает Romper здоровый образ жизни:
«Здоровое питание, физические упражнения и длительный сон важны для снижения стресса, улучшения исходного состояния здоровья и подготовки к здоровой беременности. Зачатие возможно при длительном цикле, особенно если она овулирует сама по себе».
Kristen Burris, L.Ac., MSTOM, Eagle Acupuncture, соглашается, ссылаясь на Romper многочисленные причины, по которым у женщин длительный менструальный цикл. Среди них: стресс, хронические заболевания, дисбаланс щитовидной железы, побочные эффекты лекарств, а также недостаточный или избыточный вес. Существует также широкая естественная разница в длине цикла, так что вы можете просто овулировать в такт своему собственному барабану. Для некоторых длинный цикл разочаровывает, потому что он скрывает овуляцию. «Посещение гинеколога, чтобы определить лучшие дни для зачатия, очень полезно», - говорит Питерс.
Акупунктура также может помочь отрегулировать ваш цикл, но остерегайтесь травяных рекомендаций на досках TTC, где женщины советуют принимать Agnus-Castus - или Vitex - чтобы сократить ваш цикл. Баррис объясняет, что опытный иглотерапевт не рекомендовал бы одну добавку для лечения сложной проблемы. Вместо посещения магазина Vitamin Shop она рекомендует найти иглотерапевта, специализирующегося на здоровье женщин, который также хорошо обучен китайской фитотерапии.
Кроме того, Баррис никогда не советует пациентам ходить дольше года, не рассматривая другие варианты. Хороший иглотерапевт «поможет вам», говорит она. «И они дадут вам знать, когда придет время обратиться к врачу по лечению бесплодия».
Это важно, потому что длинный цикл, хотя и не является проблемой сам по себе, может указывать на основную проблему - например, синдром поликистозных яичников (PCOS) для одного. Специалист по фертильности Джейн Фредерик, доктор медицинских наук, из медицинского центра Saddleback Memorial в Лагуна-Хиллз, Калифорния, объясняет Ромперу, что такое лекарство, как кломид, способствует более быстрому созреванию яиц, что может случайно сократить цикл.
Независимо от продолжительности вашего цикла, пришло время посетить вашего гинеколога, если вы пытались забеременеть в течение года или дольше, если вам меньше 35 лет, или через шесть месяцев, если вам больше 35 лет. Они будут знать, какие шаги нужно предпринять, чтобы помочь вам создать семью, которую вы всегда хотели, без необходимости продолжать беспокоиться о продолжительности вашего цикла.
