Пиво, молоко, вода. Когда дело доходит до грудного вскармливания, есть история старой жены, которая сопровождает каждую из этих жидкостей, обещая дать вам запас грудного молока вашей мечты. Хотя пиво и молоко не кажутся абсолютно точными (и они не очень), имеет смысл, что для хорошего снабжения необходимо оставаться гидратированным с водой, верно? Но помогает ли пить много воды грудному молоку или вы просто готовитесь к перерывам?
Вода важна - давайте продолжим и проясним это. И важно оставаться гидратированным. По словам родителей, вам нужна вода для приготовления грудного молока, поэтому вам следует продолжать пить воду так же, как вы делали это во время беременности. Но превратят ли один или два лишних галлона вашу грудь в молочные машины? Не совсем.
KellyMom отметила, что если вы не обезвожены, питье дополнительной воды не приносит пользы вашему молоку. Вместо этого вы должны пить до тех пор, пока ваша жажда не будет удовлетворена и, очевидно, если вы хотите больше воды, пейте все, что вы хотите. Но вам не нужно заставлять себя опускать чашку за чашкой, чтобы увеличить выработку молока.
Институт медицины во время лактации отметил, что кормящая женщина на самом деле может справиться с достаточным количеством воды и что дополнительные жидкости мало влияют на количество грудного молока, которое вырабатывает мать. Исследование, проведенное на женщинах, которые постились во время Рамадана и не употребляли пищу или воду в течение более 12 часов, обнаружило, что, хотя общее количество воды в организме уменьшилось и у них появились некоторые признаки обезвоживания, объем молока не изменился вообще.
Как и с любой другой задачей, которую ваше тело пытается выполнить, вам нужна вода для выработки грудного молока. Но если вы страдаете от недостатка молока, увеличение потребления воды не поможет вашему производству. KellyMom отметила, что вы должны пить до тех пор, пока ваша жажда не будет удовлетворена, есть достаточно хорошо и много отдыхать как способ помочь вашему молоку.