Все, что вам нужно знать о тренировках сна 1-летнего ребенка

Большинство статей, посвященных обучению сну, направлены на то, чтобы заставить ребенка спать дольше ночью (или всю ночь, если вы испытываете амбиции). Но советы по обучению сну у пожилых детей не так распространены. После того, как ваш ребенок пройдет годовой курс, он сможет громко и ясно заявить о своем мнении, что иногда заставляет его тренировать сон немного сложнее, чем его младшие коллеги. Но, благодаря работе экспертов по обучению сну, вы можете узнать все, что вам нужно знать о тренировках во сне годовалого ребенка, одним нажатием кнопки.

Конечно, ни один ребенок не является абсолютно одинаковым, и тренировки сна будут выглядеть по-разному для каждой семьи, но эти советы охватывают основы для тренировки сна взрослого ребенка. Если вы пробовали тренироваться во сне, когда ваш ребенок был моложе, но он не прилипал, вам, вероятно, придется скорректировать свои стратегии сейчас, когда они станут старше. На самом деле, после первого дня рождения вашего ребенка это прекрасное время, чтобы начать тренировку сна. Многие родители готовы отучиться ночью в этот момент, что делает его отличной возможностью для сна на более длительный срок.

Некоторые из этих советов довольно интуитивно понятны, но некоторые из них вы, возможно, даже не думали попробовать. Подходя к тренировкам во сне с открытым умом и твердой волей, вы сможете убедиться, что и вы, и ваш крошечный малыш восполните весь этот потерянный сон в кратчайшие сроки.

1. Вы можете попробовать методы, кроме Cry It Out

GIPHY

По мере того, как ваш ребенок приобретет больше способностей к общению, его крики приобретут новые значения. Хотя модифицированные подходы CIO к обучению сну могут хорошо работать для младших детей, они могут посылать сбивающие с толку сигналы старшим детям Согласно Сайту детского сна, зная разницу между малышом, который может усыпить себя, но предпочитает не делать (малыши известны своей сильной волей, верно?) И малышом, который еще не научился спать одному, ключ к выбору, какой метод вы будете использовать.

2. Это все о том, чтобы дать им новые ассоциации сна

GIPHY

По мнению Aha Parenting, формирование новых ассоциаций сна важно для того, чтобы помочь им спать самостоятельно. Если вы кормили своего ребенка спать, или каждый раз, когда он просыпался ночью, вам нужно будет заменить эту связь на новую, если они собираются спать, а вы не кормите их ночью.

3. Важно иметь рутину

GIPHY

Фонд «Сон» отметил важность установления здорового и успокаивающего режима сна с самого раннего возраста. Это помогает вашему ребенку знать, что будет дальше, и в конечном итоге самостоятельно предвидеть время сна.

4. Это помогает использовать словесные сигналы

GIPHY

Хотя они, возможно, еще не могут сказать много слов, не стоит недооценивать способность вашего ребенка понимать, что вы говорите. Сегодняшний Родитель рекомендует использовать простые фразы каждую ночь, чтобы напомнить им, что происходит дальше, чтобы они не застали врасплох, когда придет время ложиться спать.

5. Важно быть спокойным, но твердым

GIPHY

В этом возрасте ваш ребенок способен понять концепцию границ. Доктор Сирс рекомендует использовать спокойный, но твердый голос, когда укладываете ребенка и говорит ему, что пора спать. Если вы не привержены плану, почему они должны быть?

6. Это может занять некоторое время

GIPHY

Не ожидайте, что ваш годовалый ребенок будет спать всю ночь после нескольких попыток. По словам сегодняшнего родителя, может потребоваться несколько недель или месяцев, чтобы один год спал всю ночь, в зависимости от метода, который вы пытаетесь. Наличие разумных ожиданий может облегчить тренировочный период для вас обоих, особенно если учесть, что конечный результат требует больше сна.