Оглавление:
- 1. Рабочая позиция Flashcards
- 2. Бутылка воды с соломой
- 3. Положительные подтверждения рождения
- 4. Все удобные подушки
- 5. Бальзам для губ
- 6. Удлиненные зарядные аккорды
- 7. Динамик для музыки
- 8. Закуски
- 9. Красивое платье
- 10. Эфирные масла
Если вы будущая мама, то, вероятно, вы заняты поездками к врачу, придумываете имена и готовите детскую. Подготовка к приезду вашего ребенка может показаться очень сложной, но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы хотя бы сделать вашу доставку немного легче - ну, может быть, не проще, но определенно более приятным. Если вы ищете товары, которые обязательно должны быть в вашей сумке для родов, вам понадобятся инструменты для труда, на которые клянутся Дулас.
Я зарегистрировался с Дулой, тренером по беременности и родам, Николь Джой Блэк, а также с Рождением и послеродовой Дулой Лизой Мальц из «Твой собственный путь», чтобы узнать, какие у них были товары для родильной комнаты. Оба сказали, что всегда лучше приносить вещи на всякий случай, вместо того, чтобы желать, чтобы вы принесли то, чего у вас не было, так что не бойтесь переносить вещи. Тем не менее, Мальц говорит, что есть некоторые вещи, которые вы не должны использовать и должны избегать, такие как «любые травы или вещи, на которых вы не обучены или не были даны лицензированным практикующим врачом (травником) или акушеркой или врачом. " Но если вы готовы к упаковке, вот их любимые продукты, которые вы обязательно должны принести.
1. Рабочая позиция Flashcards
Блэк говорит, что Флэшкарточки лейбористской позиции - одна из ее идей Мамам и папам, с которыми она работает, нравятся эти, так что проверьте эту колоду на Etsy, которая предлагает альтернативные варианты положения при рождении, потому что заднее рождение не всегда является лучшим для вас.
2. Бутылка воды с соломой
Лично, когда я был в родах, я помню не только боль и дискомфорт, но и чувствовал такую жажду, и мне было позволено есть только кусочки льда. Мальц предлагает принести бутылку с водой с соломой, «чтобы кто-то мог подержать ее для вас, и вы можете пить, неважно, в каком положении вы находитесь». Тем не менее, она предупреждает мам «держаться подальше от всего, что имеет сильный запах или вкус, который может раздражать вас во время родов».
3. Положительные подтверждения рождения
Вывешивание положительных подтверждений в комнате может поднять вам настроение и придаст вам уверенности и комфорта, когда вам это нужно. Блэк говорит, что вы можете либо распечатать их, и «повесить в комнате родов, либо звуковые подтверждения на заднем плане. Я также помогаю мамам писать свои личные подтверждения, которые резонируют с ними. Например, одна из самых популярных -« Я могу сделать ». что-нибудь на минутку ».« Этот специальный набор карточек имеет мягкий, женственный, акварельный фон с сильными мотивирующими словами, помогающими поощрять и поддерживать женщин во время родов. Идеально подходит для показа в вашей комнате для родов или во время беременности, когда вы готовитесь к родам и родам. Карты могут быть использованы индивидуально или перфорированы и используются в качестве баннера;
4. Все удобные подушки
Не полагайтесь на больницу, чтобы предоставить вам комфорт. Эти кровати и подушки не созданы для удобства пациентов. «Больничные подушки - худшие. Подушки отлично подходят для того, чтобы позиционировать маму как королеву», - говорит Мальц. «Трудовые позиции иногда неудобны, а подушки очень полезны и отлично подходят для кормления грудью после рождения ребенка. Одна за мамой и одна под каждой рукой».
5. Бальзам для губ
Еще один, который я могу лично засвидетельствовать! Я не только хотел пить, но я помню, как мои губы были такими сухими. Мальц предлагает взять с собой «отличный бальзам для губ», потому что между дыханием и потоотделением ваши губы нуждаются в увлажнении.
6. Удлиненные зарядные аккорды
Не забудьте зарядное устройство. Мальц говорит, что мамам следует брать с собой очень длинные зарядные аккорды, потому что розетки могут быть не рядом с тем местом, где вы сидите, и труд может длиться часами, если не днями.
7. Динамик для музыки
Мальц предлагает взять спикера для музыки (или тех положительных подтверждений, о которых говорил Блэк). Этот водонепроницаемый, поэтому вам не придется беспокоиться о том, что он промокнет во время всего хаоса доставки. Он также беспроводным образом подключает до двух смартфонов или планшетов и имеет 12 часов воспроизведения.
8. Закуски
Мальц говорит, что закуски для ранних родов являются необходимостью, и она предлагает костный бульон или богатый железом вегетарианский бульон в качестве отличного питания. "Некоторые миндаль или бар KIND" также отличные варианты, наряду с медовыми палочками. «Мед хорош для энергии, если мама не чувствует голода», - говорит Мальц.
9. Красивое платье
По словам Мальца, «удобное платье» - еще одна вещь, которую нужно обязательно иметь. «Вы не больны! В больничном халате нет ничего, что бы вам было хорошо. Они квадратные и депрессивные». Она рекомендует что-то вроде этого 100-процентного хлопкового платья с незаконченной завязкой на подоле для удобства родов. Это платье имеет завязку на шее для непосредственного доступа к коже и кормления грудью. Есть также укороченная спинка, чтобы обеспечить эпидуральный доступ в случае необходимости.
10. Эфирные масла
Если вы любите эфирные масла, Мальц говорит, что нужно принести некоторые «эфирные масла, чтобы успокоить и перенаправить». Одними из лучших эфирных масел для труда и родов являются лаванда, мята перечная, романская ромашка, иланг-иланг и герань.
