Оглавление:
- Лотарингия, 35
- Дженни, 32
- Никки, 28
- Тони Г, 34
- Николь, 32
- Дженни, 37
- Лиза, 44
- Николь, 39
- Юлиана, 28 лет
- Candace, 34
Он бодрствует ночью, размышляя, вдруг ли ваш ребенок перевернулся на животе и не может дышать. Он одержимо накапливает шарики дезинфицирующего средства для рук на всех, кто находится в пределах 10 футов от вашего новорожденного, и хочет плакать, если дезинфицирующее средство заканчивается. Никто не верит, что кто-то будет держать ребенка дольше минуты из страха, что его бросят или, что еще хуже, убегут. Очень многие мамы могут описать, что такое послеродовое беспокойство, но многие из них совершенно не подозревают, что даже имеют его.
Хотя известно, что 1 из 7 мам испытывают послеродовую депрессию, статистика других послеродовых расстройств настроения (в целом) немного менее ясна. Однако мы знаем, что примерно 10 процентов послеродовых мам будут испытывать беспокойство, что означает и включает в себя гораздо больше, чем думали врачи. Благодаря несколько возросшей осведомленности о психическом здоровье родителям важно распознавать признаки и знать, когда обращаться за помощью.
Когда я говорил с другими мамами о послеродовой тревоге (PPA) и симптомах, многие из них были удивлены. Я признаю, что, как человек, который испытал PPA (и у которого все еще есть длительное беспокойство, связанное с моим ребенком), я понятия не имел, что было беспокойство послеродового периода, пока я не был диагностирован. Итак, прочитайте некоторые истории других мам, которые прошли через это, и обучите себя - и других - этому трудному и изнурительному состоянию.
Лотарингия, 35
GIPHY«У меня была послеродовая преэклампсия, и я попала в реанимацию ровно через неделю после рождения. Хотя меня осматривал психиатр, когда я был там, казалось, что они проверяли наличие послеродовой депрессии или послеродового психоза. Я продолжал говорить, что я чувствовал беспокойство, но, казалось, никого не волновало. Вероятно, они поняли: «У вас высокое кровяное давление; мы знаем, что вы беспокоитесь.
Очевидно, у меня не было хорошего пребывания в отделении интенсивной терапии.
Я чувствую, что (моя) послеродовая преэклампсия была во многом связана с увеличением моей регулярной тревоги. У меня уже есть беспокойство и я видел терапевта (до ребенка), чтобы справиться с этим, но я чувствовал, что мои нервы убивают меня. Это было ужасно. Я чувствовал, что надежды не было. Я был на грани все время. Я чувствовал, что тону, и я все время боялся и волновался.
Мне потребовалось некоторое время, чтобы снизить беспокойство до моей базовой линии. Я думаю, что использование инструментов, которые я изучил в терапии и продолжение моих сеансов терапии в течение нескольких месяцев, помогло мне. Я также думаю, что мое пребывание в отделении интенсивной терапии "напугало меня". Я не хотел быть там. У меня было достаточно самосознания, чтобы сказать: «Хорошо, я попал сюда из-за моего беспокойства. Мне нужно сделать что-то или еще.
Это было нелегко, и потребовалось много усилий. Но одной идеи оказаться в больнице и подальше от Лейлы было достаточно, чтобы собраться или хотя бы попробовать. Это заставило меня не хотеть иметь другого ребенка, просто чтобы не чувствовать себя так снова. Но я хочу иметь родного брата, поэтому хочу снова пройти через ад ».
Дженни, 32
GIPHY«У меня тоже было это; никогда даже не знал, что это вещь. Когда Лее было около месяца, она стала спать дольше ночью. По какой-то причине я не мог уснуть. Я был бы одержим идеей убийцы, который наверняка присматривал за моим домом, и планировал, как мне нужно защищать семью. Затем я вставал и включал свет в разных комнатах, чтобы «убийца» знал, что я не сплю и смотрю.
Я даже не думал, что такое мышление какое-то время было ненормальным. Наконец я посмотрел на свои симптомы и понял, что не я, а мои гормоны вызывают у меня беспокойство. Это мне очень помогло. Прошло несколько месяцев, но я смог пройти через это.
Сейчас я все еще волнуюсь больше, чем до материнства. Я также все еще кладу руку на сундуки каждую ночь, чтобы убедиться, что они дышат ».
Никки, 28
GIPHY«После того, как мой сын родился в декабре 2012 года, я был абсолютно помешан около 6 месяцев. Между травматическим кесаревым сечением, проблемами с грудным вскармливанием, недосыпанием и плохой реакцией на гормональный контроль рождаемости я чувствовал себя полным психом. В то время я был в значительной степени неосознан, но теперь, оглядываясь назад, осознаю, что у меня был довольно серьезный случай PPD и PPA.
Мой PPA проявляется в одержимых мыслях. Я изо всех сил боролся с грудным вскармливанием моего сына из-за недиагностированной связи языка и губ. Я начал зацикливаться на овладении грудным вскармливанием. Я должен был кормить его грудью. В какой-то момент я находился в цикле грудного вскармливания, качал, кормил его тем, что я накачал (часто всего от половины унции до унции), мыл детали насоса и начинал сначала. Я делал это каждый час до двух часов. Если я не был занят грудным вскармливанием или накачкой, я читал об этом.
Во время двухмесячного осмотра он не похудел, но не прибавил. Таким образом, подготовка и пополнение его формулой было добавлено в цикл. Были дни, которые я проводил каждые 30 минут, пытаясь увеличить мой запас. Я не мог отпустить. Я не мог расслабиться. Я не мог наслаждаться им. В какой-то момент он получал только четверть унции, если даже столько, грудного молока, но, по моему извращенному разуму, он ДОЛЖЕН иметь его, независимо от того, сколько оно убивает меня.
Наконец, примерно через 3 месяца, когда он начал процветать на формуле, я начал медленно расслабляться и отпускать. После довольно монументального нервного срыва я смог распознать, что мучаю себя и его, и мне нужно было отказаться от грудного вскармливания и наслаждаться своим сыном. Когда ясность вернулась, я могу оглянуться назад и понять, что мое мышление было тогда ненормальным.
С моей дочерью у меня не было небольшого PPD, но PPA вернулся с удвоенной силой и до сих пор поднимает свою уродливую голову. Я зацикливаюсь на вещах и очень переживаю. Я не знаю, было ли это потому, что она была премьером NICU, но меня постоянно беспокоит, что что-то является признаком какой-то загадочной болезни, которая заберет ее у меня. Иногда это просто проявляется в неспособности мыслить. Такое ощущение, что моя голова и горло лопнут. Я обычно быстро соображаю и решаю проблемы, и теперь я не могу разбираться с простыми вопросами, такими как уборка дома, выполнение поручений или составление списков. Все становится туманом. Этот конкретный симптом вызван стрессом. В такие дни я чувствую себя самой плохой, самой неспособной мамой в мире, потому что я не могу даже обернуть голову, просто выводя своих детей из дома для какой-то деятельности ».
Тони Г, 34
GIPHY«Это было так плохо, что я не мог покинуть свой дом, потому что боялся, что может случиться что-то плохое. Как автокатастрофа. Или уронить ребенка на голову и убить его. Я попал на лекарства, которые буквально спасли меня ».
Николь, 32
GIPHY«У меня было послеродовое беспокойство, или, по крайней мере, оно было гораздо более выраженным. Я никогда не принимал лекарств, но вместо этого пытался принимать один час, а затем один день за раз. У моего мужа была огромная система поддержки. Мне было трудно понять идею ответственности не только за одного, но и за двух людей.
Сначала я больше плакала, потому что не могла быть с Изабеллой (моей другой дочерью), как раньше. постоянно нуждался во мне, и я чувствовал, что пренебрегал другой дочерью. Я сделал все, что мог, чтобы напомнить ей о том, как сильно я ее любил, но были дни, когда я чувствовал, что теряю связь, или я не делал достаточно. Чувство вины ошеломило меня, что привело к тому, что я беспокоился и не осознавал этого.
Шло время и стало частью нашей повседневной жизни, беспокойство утихло, но бывают дни, когда у меня бывают моменты, когда я плачу, потому что не могу вынести мысли о том, что что-то происходит с моими детьми. Мы не смотрим новости в доме и не читаем их; даже тогда я снимаю определенные вещи с моей ленты новостей, потому что бывают дни, когда я счастлив, просто живу в пузыре и не теряю радости ».
Дженни, 37
GIPHY«Мой первый ребенок был спокойным ребенком и хорошо спал. Когда я забеременела во второй раз, я ожидала того же. Большая ошибка!
Мой второй ребенок был чрезвычайно сложным ребенком. Я сразу заметил разницу. Когда она кормила грудью, это было так больно. Приходите, чтобы узнать, что у нее была языковая связь. Я исправил это, но это не помогло. Кормление было такой борьбой, а затем плач начался и не прекращался в течение 6 месяцев. У нее были серьезные проблемы с желудком и рефлюксом. Она тоже не спала. Я был так расстроен и измотан.
Я почувствовал себя обеспокоенным и подавленным. Беспокоясь о вещах, о которых я никогда не беспокоился с моим первым. Я был в ужасе от СВДС и обязательно проверял, дышит ли она до сих пор. У меня не было той же связи с ней, что и с моим первым ребенком. Я начал замечать, что другие вещи были не правы. Ей было 7 месяцев и до сих пор не перевернулась. Ее руки и ноги дрожали. Я знал, что что-то было не так, и был бы одержим этим. Она все еще не спала. В то время я донес ее до ее педиатра, и она меня обескуражила, поэтому я постоянно буду искать ее симптомы в Интернете, пытаясь выяснить, что происходит. Это стало навязчивой идеей. Я бы не спал по ночам, исследуя разные вещи. Тем временем я начал новую работу, которая также была стрессовой. Мой другой ребенок тоже пострадал, потому что я не был таким подарком для нее.
Я наконец отвез ребенка в отделение скорой помощи в нашей местной детской больнице и получил несколько ответов. Ее мозг был недостаточно развит для ее возраста. Как и ее система GI и ее иммунная система, но врачи надеялись, что она перерастет это. Это избавило меня от многих беспокойств. И когда мы пошли на ее обследование несколько месяцев спустя, и доктор заверил меня, что она будет в порядке, все пошло еще хуже.
Мы все еще имеем дело с несколькими вещами здесь и там: апноэ во сне, тонзиллэктомия и некоторые незначительные ортопедические проблемы, но теперь я чувствую, что они управляемы. Тогда они не были. Они были совершенно ошеломляющими. Я бы сказал, что мое беспокойство и депрессия длились около 18 месяцев. Я вышел из этого медленно.
Теперь, когда я беременна своим третьим, я нервничаю из-за поездки туда снова. Я знаю, что это произойдет с большей вероятностью, но я проактивен в этом вопросе. Я планирую сделать все возможное, чтобы уменьшить стресс. Я покупаю монитор, чтобы измерить дыхание ребенка, и если он не очень хорошо относится к кормлению, я планирую просто использовать формулу, а не бороться с ней. Я пришел к выводу, что связь между мамой и ребенком - это самая важная вещь, а все остальное не имеет значения в общем плане вещей ».
Лиза, 44
GIPHY«Я был бы дома в декретном отпуске и был бы уверен, что выпаду из окна моего новорожденного (мы были на шестом этаже). Я стою с ней у стены, на расстоянии как можно дальше от любого окна в панике. Сжимая ее. Убежденный в том, что если я отпущу ее, она будет вытянута по всей длине квартиры и поставит нашу гостиную. Безумие. Но мысль одержима мной.
Николь, 39
GIPHY«После трех лет приема таблеток от бесплодия, уколов, лечения и одного выкидыша я наконец родила дочь в возрасте 38 лет. Примерно через четыре месяца после родов я начала чувствовать себя обессиленной, раздраженной, нетерпеливой, слишком худой. Это было неудивительно, так как у ребенка были колики, проблемы с питанием, проблемы со сном и т. Д. Я вкладывала в нее все, что у меня было, оставаясь при этом с моим 5-летним малышом и мужем.
Однажды это просто поразило меня, я не хотел иметь ничего общего с ребенком. Ничего такого. Я не хотел ее кормить, обнимать, раскачивать, ничего. И это было только за ночь, когда меня это поразило. мое беспокойство было через крышу более чем грустным. Я обнаружил, что это произошло из-за того, что я понял, что не хочу держать ребенка, и это вызвало у меня беспокойство по поводу всех новостей, которые вы видите. Что, если это станет хуже? Что если я не могу это контролировать? Что если я хочу причинить ребенку боль? Что если оно никогда не исчезнет? У меня определенно было больше беспокойства, чем депрессии.
Мне было так страшно, и, разговаривая с моим доктором, она сказала, что это не удивительно. Хотя неизвестно, почему PPD (и PPA) поражают некоторых людей, а не других, тот факт, что я кормил лекарствами для лечения бесплодия в течение трех лет, а затем - гормоны беременности, так как все это исчезло, пуф, за один день? Мое тело просто взбесилось.
Я хотел как можно больше избегать наркомании, так как видел, как люди получают наркотики для PPD / PPA и никогда не выходят из него. Я решил сначала пройти шоковое лечение. Я не утренний человек и не тренируюсь, поэтому, естественно, я записался в тренировочный лагерь рано утром.
Через неделю я обнаружил, что мое отношение к ребенку меняется. Через два я снова почувствовал себя собой. Я думаю, что упражнение, как и время, сосредоточенное на себе, было ключевым. Прошло полтора года, и я до сих пор хожу каждый день, пять дней в неделю ».
Юлиана, 28 лет
GIPHY«У нас с сыном были проблемы с грудным вскармливанием, потому что я просто не производила достаточно молока. Один консультант по грудному вскармливанию сказал мне, что у меня может быть недостаточно железистой ткани, но для меня это не имело значения, потому что я был полон решимости что-то ему накачать. Я зациклился на этом очень долго. Затем, когда я, наконец, отказался от этого, я зациклился на том, что мой сын, возможно, получает от кого-то микробы, поэтому мы редко выходили на улицу. Мое беспокойство проникало через крышу каждый час каждого дня. Затем у меня начались навязчивые мысли, что я или кто-то другой мог бы навредить моему ребенку. Я знал, что не буду, но мысли были там, постоянно дразня меня. Моему сыну сейчас три года, и у меня все еще есть беспокойство, но оно стало лучше ».
Candace, 34
GIPHY«Послеродовая тревога для меня была лишь началом более широкого развития моей ГАД (генерализованного тревожного расстройства). Я всегда беспокоился, боролся с депрессией в разное время, но послеродовой период вызвал все, что я не знал, было там. Я начал бояться выходить из дома, разговаривать с людьми (даже теми, кого я знал), и, в конце концов, заново разработал свои подавленные трюки ОКР, чтобы справиться. После рождения моей первой мне было очень трудно сблизиться, потому что я был параноиком по поводу ее безопасности, моей безопасности, жизни в целом. Это было действительно тяжелое время, оглядываясь назад ».
