11 причин заниматься сексом, даже если вы устали

Это конец другого долгого дня. Ваш мозг звонит с шумом заданий, которые вы должны были оставить невыполненными, и вы не хотите ничего больше, чем рухнуть в сон, пока вы можете позволить себе спать сегодня вечером. Но, может быть, стоит подождать хотя бы еще несколько минут, прежде чем закрыть глаза на вечер, потому что есть причины заниматься сексом, даже если вы устали.

Серьезно - может быть, стоит потратить время, чтобы попробовать секс в старом колледже. Физические, эмоциональные и медицинские преимущества трудно переоценить. Таким образом, даже в дни, когда вы чувствуете себя крайне истощенным, разумно выделить несколько минут для секса. Независимо от того, летите ли вы в одиночестве или спите с партнером, вы можете ощутить серьезное повышение настроения после небольшого занятия любовью. И, эй, вы всегда можете пойти спать сразу после этого, так что это действительно беспроигрышная ситуация.

Ваше здоровье, настроение и даже отношения могут получить некоторые серьезные преимущества от регулярного секса, так что это может быть хорошим призывом сделать это даже в те дни, когда вы уже устали. Даже если остаток дня был напряженным и истощающим, по крайней мере, у вас будет несколько минут, чтобы войти в контакт со своим телом и партнером. Читайте дальше, чтобы узнать о многих преимуществах от усталости и резвости.

1. Это увеличивает удовольствие

Перво-наперво: секс должен доставлять удовольствие вам и всем партнерам, которым посчастливилось разделить вашу кровать. Так что может быть лучшим способом противостоять долгому дню? Вы можете, по крайней мере, подождать несколько приятных минут, прежде чем уснуть.

2. Это поможет вам лучше спать

Эй, почему бы не убедиться, что вы отлично отдохнете ночью, когда будете готовы ко сну? Как объясняется в разделе «Здоровье», секс высвобождает гормон пролактин, который может помочь вам расслабиться в приятном ночном сне. Это стоит усилий, чтобы спать лучше.

3. Это снимает стресс

Скорее всего, усталость и стресс идут рука об руку. Но, согласно «Здоровым женщинам», секс - это отличная форма снятия стресса. Почему бы не дать себе несколько минут, чтобы расслабиться со своим SO или любимым настроением, прежде чем уснуть?

4. Это помогает вам и вашей связи

Если у вас и вашего партнера возникли проблемы с повторным подключением после напряженного дня, то шумная игра поможет вам вспомнить, что сплотило вас как пару. Как отмечается в Your Tango, секс помогает вам сблизиться как пара благодаря высвобождению окситоцина. Это простой способ оставаться рядом, независимо от того, насколько напряженной становится ваша жизнь.

5. Это держит ваше сердце здоровым

Секс также может помочь здоровью вашего сердца. Согласно данным Everyday Health, пониженное кровяное давление, снижение стресса и улучшение эмоционального состояния, связанного с хорошей сексуальной жизнью, могут помочь сохранить ваше сердце сильным. Есть худшие способы оставаться здоровыми, верно?

6. Это повышает вашу иммунную систему

Если вы немного здоровы, тогда это станет приятной новостью. Как сообщает « Психология сегодня», регулярный секс может помочь укрепить вашу иммунную систему, отчасти потому, что он помогает вам расслабиться и повышает социальную связь. Плюс, это в сто раз веселее, чем принимать поливитамины.

7. Это повышает ваше настроение

Когда вы устали, скорее всего, ваше настроение довольно изношенное и дрянное. Но немного вздремнуть взрослым может помочь превратить этот недовольство в усмешку. Секс высвобождает дофамин, который освещает центр вознаграждения вашего мозга, как объясняет Health. Это быстрое решение для плохого настроения.

8. Это удваивается как упражнение

Конечно, это не заменит ваш обычный класс вращения. Но, согласно WebMD, секс действительно является формой упражнений. Однако вам может потребоваться найти какой-то творческий способ, чтобы зарегистрировать его в своем Fitbit.

9. Это уменьшает боль

Даже если у вас буквально болит голова, ваше усталое, ноющее тело может чувствовать себя лучше после возни в мешке. Согласно « Психологии сегодня», секс обычно высвобождает гормон окситоцин, который способен уменьшить ваше восприятие боли. Так что быстрое движение может быть именно тем, что доктор прописал.

10. Это повышает ваше либидо

Иногда лучший способ начать ваше либидо - это больше заниматься сексом. Как объясняет Меркола, женщины как физически, так и психически связаны с желанием больше секса, потому что регулярные половые акты помогают улучшить смазывание тела, эластичность и другие реакции, которые делают секс приятным. Таким образом, у вас, вероятно, будет меньше проблем с настроением для следующего раунда.