Оглавление:
- 1. Имбирный чай
- 2. Чай из пажитника
- 3. Чай с фенхелем
- 4. Чай с семенами укропа
- 5. Морковный сок
- 6. Абрикосовый сок
- 7. Люцерна чай
- 8. Благословенный чай чертополох
- 9. Миндальное молоко
- 10. Козий чай
- 11. Вода
Если бы грудное вскармливание было таким легким для всех мам, как того хотела природа. Разве не было бы неплохо, чтобы ваш ребенок сразу зацепился как профессионал, и чтобы ваш запас молока всегда был полностью отрегулирован? К сожалению, это не так просто для многих мам. Это определенно было нелегко для меня. Я боролся со своим запасом молока, и когда все остальное не помогало, я искал вещи для питья, чтобы облегчить грудное вскармливание.
Многие кормящие мамы, которые испытывают трудности, будут обсуждать с врачами использование травяных или рецептурных галактагог - вещества, которое увеличивает запас молока. Поскольку все, что вы принимаете, может обнаружиться в вашем грудном молоке и повлиять на вашего ребенка, важно не принимать ничего, будь то травяные, органические, натуральные и т. Д., Без предварительной консультации с медицинским работником. «Часто существует предположение, что поскольку травы являются натуральными, они безопасны», - написал на своем сайте доктор Американ Гордон, член Американской академии педиатрии. «Это не всегда так, и на самом деле, некоторые травы могут быть довольно опасными».
Гордон является сторонником галактагог, но только в качестве последнего средства для мам, которые действительно нуждаются в помощи с их снабжением. Вместо этого он рекомендует сначала убедиться, что вы непреднамеренно не ограничиваете собственное молоко, выполняя такие вещи, как ношение бюстгальтера, который слишком плотный, сон на животе, курение, прием лекарств от аллергии, или недостаточно частое кормление грудью.
Если вы делаете все, что вам порекомендовано, и у вас все еще есть небольшой запас, вот некоторые вещи, которые вы можете выпить, чтобы облегчить грудное вскармливание - при условии, что сначала у вашего врача все в порядке.
1. Имбирный чай
По словам Мамы Джанкшн, имбирь помогает увеличить выработку грудного молока. Вы можете выпить имбирный чай, приготовленный на рынке, или на пару минут погрузить кусочек имбиря в горячую воду, чтобы приготовить свой собственный.
2. Чай из пажитника
По данным WebMD, употребление чая из пажитника может увеличить объем молока. Существует несколько коммерческих чаев из пажитника, или вы можете искать домашние рецепты, используя измельченные семена пажитника в кипящей воде. Гордон предупредил, что пажитник может влиять на уровень сахара в крови, и кормящие мамы с гипогликемией или диабетом должны следить за уровнем сахара в крови при использовании пажитника.
3. Чай с фенхелем
Как рассказала Келли Маме консультант по грудному вскармливанию и кормлению грудью Келли Мамата, фенхель иногда используется для выведения молока. Гордон предупредил, что укроп содержит фитоэстрогены, которые могут оказать негативное влияние на ваш запас, если принимать его в избытке.
4. Чай с семенами укропа
Гордон написал на своем сайте, что мамы могут заваривать чай с помощью семян укропа или посыпать сырыми семенами во время еды.
5. Морковный сок
Согласно Just Mommies, морковь содержит фитоэстрогены, бета-каротин и витамин А, которые могут обеспечить дополнительную энергию, необходимую для кормящих женщин, и могут улучшить снабжение грудным молоком. Помните, что фитоэстрогены могут быть вредными для молока, если их принимать в избытке.
6. Абрикосовый сок
Согласно The Bump, абрикосы считаются суперпродуктом для грудного вскармливания, поскольку употребление абрикосового сока может увеличить пролактин, гормон, который заставляет организм вырабатывать молоко.
7. Люцерна чай
По данным Very Well, люцерна использовалась для увеличения количества молока в течение многих лет. Чай можно сделать, используя листья, а не росток. Сайт рекомендовал вводить люцерну постепенно, так как это может вызвать диарею у мамы, ребенка или у обоих.
8. Благословенный чай чертополох
Благословенный чертополох работает, чтобы увеличить запас молока при использовании в сочетании с другими травами, такими как пажитник, согласно Very Well. Чай можно приготовить, поместив одну или две чайные ложки сушеного благословенного чертополоха в одну чашку с кипящей водой, но Very Well предупредил, что вкус горький.
9. Миндальное молоко
Очень хорошо также отметили, что многие кормящие мамы пьют миндальное молоко, чтобы увеличить кремообразность, сладость и количество своего грудного молока.
10. Козий чай
Коза козла считается галактогоном, но очень хорошо предупреждают, что не стоит использовать козу свежую козу, потому что она считается токсичной. Однако высушенное растение можно использовать в качестве чая для увеличения количества молока.
11. Вода
Это, вероятно, самая легкая и безопасная вещь, которую вы можете пить, чтобы облегчить грудное вскармливание. Гордон рекомендовал всем кормящим мамам пить не менее 64 унций воды в день. По словам доктора Сирса, мамы, которые не пьют достаточного количества воды, могут иметь запоры, чувствовать усталость и проблемы с концентрацией внимания. Это может сделать грудное вскармливание намного сложнее, чем нужно.
