11 вещей, о которых ты всегда должен говорить, кроме того, что я люблю тебя

В это может быть трудно поверить, но даже то, что имеет такое значение, как выражение «я люблю тебя», со временем может потерять свое влияние в отношениях. Например, мы с мужем говорим: «Я люблю тебя» в конце телефонного звонка, когда один из нас уходит на работу, и в текстовых сообщениях. Хотя произносить эти три специальных слова на такой регулярной основе может показаться хорошей вещью, для многих пар это может начать казаться таким же случайным, как «привет» другу. Так что вы всегда должны говорить своему партнеру каждый день?

Независимо от того, есть ли у вас и вашей второй половинки дети вместе, все еще может быть трудно найти время, чтобы создать особый момент, в котором вы двое могли бы иметь содержательный обмен словами. Давайте будем честными: быть взрослым сложно. В промежутках между работой, поручениями и счетами, ваш загроможденный разум может легко отложить энергию, необходимую для поддержания здоровых отношений, на задний план. Но на самом деле есть ряд простых вещей, которые вы можете сказать своему партнеру, которые действительно заставят вас обоих почувствовать себя реинвестированными, любимыми и признанными в ваших отношениях. Проверяйте эти вещи, чтобы ежедневно говорить своей СО, помимо «Я люблю тебя», и начинайте внедрять их в свои ежедневные разговоры.

1. «Ты мне нужен».

Вы можете подумать, что тот факт, что вы и ваш партнер все еще находитесь в отношениях, означает, что они знают, как много они значат для вас. Но никто не читает мысли. Это может быть настолько значимым, чтобы напомнить вашему SO, что вы думаете о них. Клинический психолог Сильвина Ирвин сказала Psych Central, что высказывание «ты имеешь значение для меня» может оказать огромное влияние на ваши отношения. Она отмечает, что это показывает, что вы не принимаете своего партнера как должное, и напоминает им, что они имеют значение в вашей жизни.

2. «Доброе утро».

Когда вы на самом деле перестаете думать об этом, как часто вы говорите что-то своему партнеру, когда впервые просыпаетесь? Я знаю, что виноват в том, что просто включил сигнализацию и споткнулся в ванную, не прислушиваясь ни к чему хорошему. Оказывается, простое «доброе утро» может изменить мир к лучшему. Согласно исследованию в журнале «Здоровье женщин», 94 процента пар, которые говорят «доброе утро», оценивают свои отношения как отличные. Напротив, пары, которые редко слышат эту фразу, описывают свои отношения как ниже среднего ».

3. «Спасибо».

Конечно, если вы выросли, чтобы стать порядочным человеком, вы, вероятно, уже знаете, что это хорошо - говорить «спасибо» всякий раз, когда кто-то делает что-то хорошее для вас. Но точно так же, как «я люблю тебя» может потерять свое влияние, так же как и «спасибо». Элизабет Ломбардо, психолог и психотерапевт, сказала Everyday Health, что, сказав «спасибо», вы чувствуете себя более позитивно по отношению к своему партнеру, что принесет пользу вашим отношениям ».

4. Спроси что-нибудь новое

Это тот, с которым вы можете получить немного творчества самостоятельно. В конце концов, кто знает ваш значимый друг лучше, чем вы? Иногда лучшее, что вы можете сказать своему партнеру, - это не сладкое настроение, а задание вопроса. Терри Орбух, исследователь и автор брака, сказал Time, что важно спросить о вещах, помимо работы, детей или обыденных вещей, потому что «все меняются по мере развития отношений … вероятно, у вашего партнера с ранних лет разные интересы и увлечения» ваших отношений."

5. «Ты заставляешь меня смеяться».

Хорошо, на первый взгляд это может звучать как оскорбление, но это не так. Может быть трудно найти хорошее чувство юмора, поэтому, если вы нашли кого-то, кто мог бы пощекотать вашу забавную кость, это довольно большое дело. И не мешало бы напомнить им об этом. «Легко забыть о том, как забавен твой партнер», - писали эксперты по сексуальным вопросам Эмма Тейлор и Лорелей Шарки на The Huffington Post. « Найдите время, чтобы заставить друг друга смеяться и ценить это, когда это происходит».

6. «Я надеялся, что это был ты».

Может быть, это только я, но я определенно предпочитаю текстовые сообщения, а не телефонные звонки. Практически каждый раз, когда звонит телефон, я стараюсь не отвечать на него. Но в следующий раз, когда ваши важные знакомые звонят вам, вместо того, чтобы раздражаться, отвечайте на ваш телефон: «Я надеялся, что это вы!»

7. «Что тебе нужно?»

Опять же, это может звучать нахально в неправильном контексте. Но иногда ваш партнер может молча бороться, и простой вопрос может открыть канал связи для здоровья. Я не могу сказать вам, сколько раз мой партнер, который предпочитает не обсуждать мягкие вещи, заканчивал тем, что разделял глубоко эмоциональные проблемы, когда я случайно спросил, что ему нужно от меня, потому что я мог видеть, что он испытывал стресс.

8. «Да».

Чтобы было ясно, это не в контексте согласия, потому что вы никогда не должны чувствовать себя вынужденным сказать «да». Но в рамках отношений компромисс может быть прекрасной вещью. Поэтому время от времени говорите «да» тому, к чему ваш партнер страстно относится. Джейн Грир, терапевт по вопросам брака и секса, рассказала журналу Women Health, что, желая пойти на компромисс, ваш партнер ответит взаимностью и удовлетворит ваши потребности.

9. "Как дела?"

Ключ к тому, чтобы поднять этот основной вопрос на более значимый уровень в ваших отношениях, - это показать своему партнеру, что вы действительно хотите знать, как у него дела. Вы будете удивлены, как немного, "Как дела?" может изменить настроение дня.

10. "Я сплю с тобой".

Вы, вероятно, заменили бы другое слово «с», когда говорите об удивительных вещах, которые происходят между вами в постели. Но на самом деле это может послать более глубокое сообщение, которое вы, возможно, даже не знали, что им нужно было услышать. Как отмечается в журнале « Опра », сказать своему партнеру, что вы спите лучше рядом с ним, - это способ сказать: «Вы знаете эту большую, безобразную проблему, которая есть в остальном мире? У меня ее нет. Из-за вас». Как это мило

11. «Я слушаю».

В этом мире есть несколько вещей, которые делают меня более уверенным в моих отношениях, чем когда я чувствую, что меня услышали. Подумайте об этом: даже с другом, коллегой или членом семьи, вы не цените это, когда они прилагают усилия, чтобы действительно слушать?

Говорит ли ваш партнер о своем дне, разочаровании мелочами или беспокойстве о будущем, не имеет значения, насколько незначительным может быть разговор на поверхностном уровне. Важно то, что ваш партнер нашел время поговорить с вами о чем-то, а вы также нашли время послушать.