11 хитростей для поиска лучших беговых кроссовок

Одним из лучших аспектов бега является его простота: вам просто нужно зашнуровать обувь и идти. Тем не менее, обувь, которую вы выбираете, может иметь большое значение в вашем удовольствии от бега. Но, используя эти приемы, чтобы найти лучшие беговые кроссовки, вы можете найти туфли своей мечты, которые будут длиться долгие километры.

Выбор новой пары обуви может быть запутанным из-за взрыва выбора. Некоторые бегуны клянутся определенными моделями и брендами, в то время как другие рады участвовать в любой продаже. Добавьте к этому распространение обуви с нулевой посадкой, минималистских сандалий и жестких беговых кроссовок, и количество решений, которые вам нужно принять, вызывает головокружение.

К счастью, выбрать правильную обувь так же просто, как поставить одну ногу перед другой. Опираясь на опыт вашего местного сообщества бегунов и владельцев магазинов, вы можете найти подходящую пару для ваших собственных целей бега. Тем не менее, важно помнить, что нет единой идеальной обуви для всех бегунов, просто идеальная обувь для вас. Бренд, который дает вашему лучшему другу яростные волдыри, может соответствовать вашим ногам, как сон, поэтому полезно сохранять непредвзятость при испытании многих, многих стилей обуви. Читайте дальше, чтобы узнать, как найти кроссовки, подходящие именно вам.

1. Пойдите Местный

Конечно, в некоторых магазинах есть отличные кроссовки. Но ничто не может сравниться с опытом вашего местного сообщества бегунов, так как они знают ваши дороги и условия движения, как никто другой. Если это вообще возможно, поищите местный обувной магазин, управляемый людьми, которые давно работают. Скорее всего, вы получите индивидуальное внимание и советы по обуви, которую нельзя победить.

2. Знай свои ноги

Конечно, вы все время слышите фразу «поговорите со своим врачом перед началом любого нового режима упражнений», но сколько людей на самом деле следуют этому совету? Ну, в случае бега, это отличная идея. Поездка к вашему ортопеду может сказать вам, есть ли у вас потенциальные проблемы с ногами, такие как высокие арки, бугорки или иным шатким подвигом. Вам могут посоветовать проверить специальные типы обуви (например, с контролем стабильности), чтобы помочь работать со своим телом.

3. Получить обувь для бега

Конечно, на большой гонке вы, вероятно, увидите несколько человек, которые бегают в сандалиях, дешевых подделках или вообще без обуви. Но в целом это хорошая идея использовать специальные кроссовки, потому что они обычно обеспечивают большую защиту для ваших ног и могут помочь решить такие проблемы, как перенапряжение, как отмечено в Хьюстонской хронике. Бонус: большинство из них выглядят довольно круто.

4. Будьте Разумнее

После пары часов бега в жару, ваш размер 8 футов может ощущаться как 11 с. Когда вы в магазине кроссовок, это может быть хорошим сигналом для того, чтобы измерить ваши ноги и убедиться, что у вас есть примерно полдюйма места в передней части стопы, как отмечается в Runner's World. Это поможет вам не чувствовать стеснения в середине пробежки.

5. Выберите Fit Over Style

По какой-то причине производители кроссовок в последние несколько лет тяготеют к неоновой цветовой палитре с яркими, громкими оттенками. Фактически, моя самая любимая пара туфель подходит как вторая кожа, но они были доступны только в цвете, лучше всего описанном как «расплавленное фруктовое мороженое». Несмотря на их внешность, они работали намного лучше, чем их более сдержанные коллеги. Так что, если обувь, которая подходит вам лучше всего, поставляется только в кричащем желтом электрическом цвете, то, вероятно, стоит пожертвовать стилем ради существа. Скорее всего, стиль будет расти на вас с течением времени (и, эй, это, вероятно, увеличивает вашу видимость на дороге, так что есть.)

6. Подумайте об ортопедии

Помните: вы всегда можете оторвать этот вкладыш (стельку) и вставить свой собственный. Поэтому, если вы найдете пару туфель, которые идеально подходят во всех отношениях, но нуждаются, например, в стельке с большей поддержкой арок, вы всегда можете настроить ее. Как объясняется в журнале Runner's World, компании, как правило, делают вкладыш носка тонким для того, чтобы он соответствовал вашей ноге, поэтому вы можете легко обрезать его для более удобной ортопедической подошвы при необходимости. Это может дать вам гораздо больше вариантов обуви.

7. Попробуйте, прежде чем купить

Мой любимый местный магазин по продаже бега поощряет клиентов на коленях перед тротуаром перед покупкой определенной обуви. Это очень полезно, потому что трудно оценить истинную производительность кроссовок, пока вы стоите на месте. Конечно, ваша способность тестировать обувь может зависеть от вашего местоположения и доступных магазинов. И, хотя я не защищаю эту практику, я знаю некоторых бегунов, которые бегали по магазинам больших магазинов, прежде чем покупать ту или иную модель обуви.

8. Рассмотрите свою местность

Будете ли вы в первую очередь бегать по грязным трассам, по горячему асфальту или по беговой дорожке? Ты готовишься к марафону или грязной пробежке? Знание того, к какому виду бега вы обращаетесь, и обмен этой информацией с вашими дружелюбными владельцами обувного магазина, может означать разницу между парой обуви OK и той, которая идеально подходит для вашей среды.

9. Sock Up

Если вы хотите услышать непритязательный разговор, просто спросите группу бегунов об их предпочтениях в носке. Серьезно: большинство людей менее страстно относятся к своим политическим идеалам. Тем не менее, это хорошая идея, чтобы принести свои носки по выбору, когда вы идете, чтобы попробовать потенциальную обувь. В конце концов, громоздкие хлопчатобумажные носки могут придать вашей обуви отличную посадку по сравнению с вашими тонкими беговыми носками. Это один из случаев, когда маленькие поддавки-дурачки в обувном магазине просто не порезались.

10. Знай свой стиль бега

О, пронация. Скорее всего, вы никогда не думали о своем произношении перед тем, как бегать, и теперь оно постоянно находится у вас в голове. Но, как отмечается в Complex, есть много кроссовок, специально разработанных для оверпонаторов, а также множество других распространенных проблем с бегом. Ваша обувь может помочь вам сохранить стабильность.

11. Наслаждайтесь процессами

Хотя покупка кроссовок может заставить вашу голову кружиться, нет ничего лучше ощущения новой экипировки. Какими приключениями вы и ваши новые туфли насладитесь? Потратьте минуту, чтобы насладиться процессом покупки, когда вы будете искать новые удары, потому что бег - это все удовольствие (ну, более или менее).