Оглавление:
- 1. Одна кастрюля со сливочной пастой спаржи
- 2. Киноа Похлебка
- 3. Арахисовое рагу со сладким картофелем и шпинатом
- 4. Летняя овощная лазанья на сковороде
- 5. Сливочно-грибной соус на спагетти с тыквой
- 6. Сливочно-шпинатная артишокская пицца
- 7. Карри из нута и сладкого картофеля
- 8. Горох и шпинат Феттучини Альфредо
- 9. Простой пастернак и имбирный суп
- 10. Сырная Энчилада сковорода с рисом
- 11. Квиноа Брюссельская капуста запеканка с копченым чеддером
Будь вы вегетарианец с карточкой или кто-то, кто ест и дышит беконом, никогда не повредит иметь в своем репертуаре несколько рецептов ужина без мяса. Особенно с учетом массового отзыва мяса в Министерстве сельского хозяйства США и недавнего открытия Всемирной организации здравоохранения о том, что красное и обработанное мясо имеют связь с раком, вы можете быть неохотно принимать Тако во вторник. Но пропуск мяса не означает, что вы ограничены супами и салатами. Есть много вегетарианских рецептов, которые выходят за пределы плоской тарелки зелени.
И, прежде чем вы начнете волноваться, вам не нужно становиться мастером тофу, чтобы насладиться чуть меньшим количеством кишечной палочки или канцерогенностью во время ужина. Вместо того, чтобы найти заменители мяса, вы можете приготовить обед, полный овощей, с белком и большим количеством вкуса. Даже готовые блюда, такие как паста, могут быть такими же вкусными без мяса, как и с говяжьим фаршем в их соусе. А бонус? Вы также можете сэкономить деньги! Примите это от меня - нет ничего хуже, чем думать, что кассир закончил обзванивать ваши продукты, но обнаружил, что она даже не начала сканировать всю эту курицу. Так что идите прямо мимо мясных холодильников и остановитесь на секции для продуктов. Ваши дети тоже полностью их съедят. С помощью этих 11 рецептов ужина без мяса вы можете немного утолить себя, борясь со страхом, и порадовать все животы в своем доме. И эй,
1. Одна кастрюля со сливочной пастой спаржи
Нет мяса и только один горшок для очистки? Считай меня проданным. Сливочная паста из спаржи Scrumptible Pumpkin - это легкая и вкусная еда без кусочка мяса.
2. Киноа Похлебка
Если вы беспокоитесь о том, чтобы пообедать без мяса, этот суп из кукурузы из киноа из квиноа, капусты и выдоха может позаботиться об этом за вас. С примесью лайма и срирача, он также наполнен вкусом.
3. Арахисовое рагу со сладким картофелем и шпинатом
Не хотите бросить немного арахиса в рагу? У вас не возникнет никаких сомнений, если вы попробуете тушеное арахисовое масло Naturally Ella со сладким картофелем и шпинатом. Супер арахисовое с большим количеством белка благодаря арахисовому маслу и сладкому картофелю, вы сделаете это рагу в вашем доме, независимо от мясной промышленности.
4. Летняя овощная лазанья на сковороде
Кафе Mel's Kitchen, эта летняя овощная лазанья для сковороды настолько вкусна, что вы не пропустите мясо. Сочетание сливочного сыра и хрустящих овощей добавляет удивительную текстуру (и, очевидно, ароматы) к этому ужину.
5. Сливочно-грибной соус на спагетти с тыквой
Сливочно-грибной соус Healthy Foodie на спагетти-сквош не содержит мяса, полезен для здоровья и одновременно сытен. Вы будете абсолютно пожирать эту миску, так что попрощайтесь с остатками.
6. Сливочно-шпинатная артишокская пицца
Пицца всегда радует публику, и эта сливочная пицца со шпинатом и артишоком от Budget Bytes ничем не отличается. Вам не нужны пепперони или колбаса, чтобы сделать эмодзи, достойную пиццы.
7. Карри из нута и сладкого картофеля
Вкусный с рисом или завернутый в теплый наан, этот карри из нута и сладкого картофеля от A Spicy Perspective должен быть в вашей книге рецептов. Бонус? Это сделано в мультиварке. Гол!
8. Горох и шпинат Феттучини Альфредо
Этот легкий и легкий феттучини альфредо из гороха и шпината от Back to Her Roots идеально подходит для тех насыщенных будних вечеров, но также является отличным блюдом для ужина.
9. Простой пастернак и имбирный суп
Этот пастернак и имбирный суп от Blogging Over Thyme идеально подходят для холодной осенней ночи.
10. Сырная Энчилада сковорода с рисом
И ты думал, что не сможешь приготовить мексиканскую еду без мяса. Эта нежная рисовая сковорода энчилада от Damn Delicious упакована со вкусом и может быть приготовлена в одной кастрюле. Отлично, правда?
11. Квиноа Брюссельская капуста запеканка с копченым чеддером
Это не только брюссельская капуста, запеченная в масле с рецептом копченого чеддера от Feed Me Phoebe, но и всего пять ингредиентов. Лучшее блюдо когда-либо? Я думаю так.
