Оглавление:
- 1. Начните Sexting
- 2. Практика медитации
- 3. Часы порно
- 4. Мастурбация
- 5. Прочитайте что-нибудь захватывающее
- 6. Поговорите со своим гинекологом
- 7. Упражнение
- 8. Практикуйся, говоря «нет»
- 9. Ешьте меньше вредной пищи
- 10. Практикуй себя в любви
- 11. Свяжитесь с вашим циклом
После долгого дня беспокойства, разговоров с детьми или вообще общения с жизнью секс может быть последним, о чем вы думаете. Это понятно. Когда ваш день заполнен бесконечным списком текущих дел, выделение времени для удовлетворения секса - или желания этого - может быть трудным. Это случается даже с самыми возбужденными людьми. Но есть и хорошие новости. Даже если ваше сексуальное влечение прошло с небольшим погружением в нос, есть много способов получить больше, не чувствуя, что вы заставляете его (или полагаться на женскую виагру).
Просто чтобы быть ясно - нет ничего плохого в том, чтобы иметь низкое либидо. Как я уже говорил ранее, это случается со всеми в какой-то момент. Наличие истории сексуальной травмы, как и многие люди, может сделать секс более сложным. Ежедневные приливы и отливы в отношениях могут замедлить вашу сексуальную жизнь, а также физические и эмоциональные изменения, связанные с рождением ребенка. Есть много причин, по которым люди решили приостановить свою сексуальную активность, и это совершенно нормально. В конце концов, вы должны делать то, что вам подходит.
Тем не менее, есть много способов получить ваши соки, если вы хотите больше. Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе настроиться на любовь.
1. Начните Sexting
Секстинг не только для подростков и политических скандалов - это отличный способ развить либидо. Отправка колоритных текстов назад и вперед с вашей бу может увеличить ожидание и подготовить вас к тому, чтобы вскочить с костей, когда вы наконец их увидите.
2. Практика медитации
Медитация может помочь вам войти в контакт с вашим телом и успокоить ваш разум, считает Джилл Блейквей, которая буквально написала книгу о сексе и медитации. В интервью Huffington Post Блейквей объяснил, что посредничество, как известно, помогает увеличить либидо в течение длительного времени - еще 2000 лет назад, когда древние даосисты в Китае писали об этом. Медитировать можно так же просто, как сосредоточиться на своем дыхании, или вы можете загрузить приложения, которые помогут вам в этом.
3. Часы порно
Смотря порно, в одиночку или с партнером, это отличный способ, чтобы получить идеи и получить в настроении. Для феминистских и секса-положительных порно, смотреть в фильмы Тристан Таорминым. Для квир, феминистского порно, смотреть порно Кортни Trouble или проверить краш-Pad Series. И удивительные обзоры большого порно, направиться Эй слезотечение.
4. Мастурбация
Удовольствие порождает удовольствие - иногда, чем больше секса у вас есть, тем больше секса вы хотите (и да, секс с самим собой имеет значение). Запустите свой двигатель самостоятельно, и вы, возможно, просто будете в восторге от своего партнера.
5. Прочитайте что-нибудь захватывающее
Стимуляция вашего мозга - это отличный способ заставить себя фантазировать и настроиться на другие вещи. Ознакомьтесь с рекомендациями Violet Blue по эротике, или за что-то, что празднует настоящий, здоровый кинк, попробуйте Feminista Jones ' Push The Button. Конечно, вы также не ошибетесь с такой классикой, как Анаис Нин.
6. Поговорите со своим гинекологом
Если вы испытываете более низкое сексуальное влечение, чем хотели бы, поговорите со своим врачом. Некоторые медицинские условия могут влиять на либидо, как и некоторые лекарства.
7. Упражнение
Согласно Everyday Health, физические упражнения увеличивают кровоток, что улучшает возбуждение. Это также выпускает тестостерон, который может увеличить сексуальное желание. Для дополнительного сексуального подъема попробуйте пройти урок упражнений, который сочетает в себе тренировку с чувственным чувством, например, фитнес на пилоне или танцы в бурлеске.
8. Практикуйся, говоря «нет»
Можно сказать "нет" сексу, если ты не в настроении. Даже если у вас есть отношения, вы никому не обязаны сексом, если не хотите этого. Прислушиваться к своему телу и уважать то, что он хочет, - это отличный способ соприкоснуться с вашими желаниями, и вам будет легче говорить, когда вы находитесь в настроении.
9. Ешьте меньше вредной пищи
Употребление в пищу слишком большого количества нездоровой пищи может вызвать у вас вялость и усталость, из-за чего секс будет ощущаться как последнее, что вы хотите сделать. Хорошее ведение домашнего хозяйства имеет несколько советов по продуктам, содержащим витамин В, который может повысить ваше либидо. Они рекомендуют такие продукты, как арахисовое масло, бананы и мед.
10. Практикуй себя в любви
Когда вы чувствуете себя неуверенно и грустно, трудно чувствовать себя сексуальным или привлекательным. Научиться принимать свое тело таким, какое оно есть, может быть путешествие на всю жизнь, но, пройдя этот путь, вы сможете чувствовать себя более комфортно в своем теле. Этот комфорт, в свою очередь, может привести к усилению желания ослабить вашу охоту и стать резвым.
11. Свяжитесь с вашим циклом
Ваши гормоны меняются в течение месяца, что влияет на ваше сексуальное влечение. В течение второй недели вашего менструального цикла Мари Клэр отметила, что повышение уровня эстрогена и тестостерона делает вашу ярость либидо и делает оргазм более интенсивным и более легким для достижения. Тело каждого человека разное, поэтому отслеживание вашего либидо по отношению к вашему менструальному циклу может помочь вам изучить свое тело и предсказать, когда у вас может появиться настроение, чтобы его поддерживать.
