Оглавление:
- 1. Будьте благодарны
- 2. Напишите своему партнеру что-нибудь любящее
- 3. Будьте технически свободны, когда вы вместе
- 4. Задавайте конкретные вопросы об их дне
- 5. Готовим ужин вместе
- 6. Примите душ вместе
- 7. Коснуться друг друга
- 8. Улыбайся своему партнеру
- 9. Держите руку своего партнера
- 10. Комплимент вашему партнеру
- 11. Ложимся спать вместе
Когда вы находитесь в крепких, здоровых отношениях, все остальное в вашей жизни, кажется, следует этому примеру, верно? Может быть, это потому, что любовь положительно повлияла на вещи, которые вас обижали, или, может быть, весь мир кажется немного радужнее, когда вы влюблены. Но независимо от того, насколько хороши отношения между вами и вашим партнером, наступает момент, когда вы хотите улучшить свои отношения за один день.
Звучит сложно, я знаю, но на самом деле это не так. Вы уже знаете, что отношения требуют много работы и усилий. Вы знаете, что вам нужно общаться, идти на компромиссы, а иногда и спорить, чтобы держать вещи на плаву. Но поддержание отношений - это совершенно другой навык, чем улучшение отношений. В какой-то момент ваши отношения будут нуждаться в повышении или новой, свежей искре. Но вам не нужно отправляться в какое-то дикое приключение со своим супругом или следовать гигантскому контрольному списку, чтобы улучшить ваши отношения. Вместо этого эти 11 вещей могут улучшить ваши отношения всего за один день, и вам даже не нужно делать все из них. Выберите только один, если хотите, или сосредоточьтесь на горстке, чтобы вернуть ваши отношения на вершину. Эти мелочи настолько тонки, что ваш партнер может даже не осознавать, что вы пытаетесь сделать, и лучшая часть? Это простые, приятные вещи, которые приносят много пользы.
1. Будьте благодарны
И не обязательно из больших вещей. Ваш партнер готовит кофе каждое утро перед тем, как вы встаете, поэтому отправьте ему небольшой текст «спасибо» и напомните, что вы заметили. Признательность может иметь большое значение для вас обоих, особенно если вы считаете, что ее отсутствие может разрушить ваши отношения.
2. Напишите своему партнеру что-нибудь любящее
Общение в течение дня важно независимо от того, что вы говорите, но эти приятные слова могут быть именно тем, что ваш партнер должен был услышать.
3. Будьте технически свободны, когда вы вместе
Когда вы двое будете вместе в конце дня, уберите телефоны и ноутбуки и просто сфокусируйтесь друг на друге. Оставьте телевизор выключенным тоже. Пришло время свернуть и на самом деле поговорить.
4. Задавайте конкретные вопросы об их дне
Если вы знали, что у вашего партнера должен был быть большой проект этим утром, спросите, как он прошел Даже такие мелочи, как то, что у них было на обед или как было движение по дороге домой, могут открыть вашему партнеру возможность говорить о своем дне так, как они раньше не рассматривали. Часто мелочи, которые происходят в наши дни, забываются ко времени, когда мы с нашими партнерами, поэтому, задавая конкретные вопросы, вы можете получить некоторые подробности об их дне.
5. Готовим ужин вместе
Как на самом деле готовить. Один из вас нарезает овощи, а другой обжаривает мясо. Сделайте десерт вместе и сделайте много вкусовых тестов. Приготовление пищи - отличный способ связаться с вашим партнером, особенно когда вы работаете вместе. Вдвойне эффективно (я думаю, во всяком случае): уборка вместе.
6. Примите душ вместе
Вам не нужно делать это эротичным, но есть что-то очень связывающее и чувственное в мытье волос друг друга, мытье плеч с небольшим дополнительным массажным действием и наслаждение горячей водой вместе.
7. Коснуться друг друга
Когда ваш партнер проходит мимо вас, протягивайте руку для поцелуя. Когда вы сидите на диване, пусть ваши ноги соприкасаются. Потрите голову своего партнера во время разгула Netflix или положите руку им на спину, пока вы оба смотрите в холодильник на ужин. Напомните им, что вы там, и что вы не можете держать их подальше от них.
8. Улыбайся своему партнеру
Исследование, проведенное в 2005 году Хьюлеттом Паккардом, показало, что получение улыбки от любимого человека обеспечивает более высокий уровень стимуляции мозга и сердца, чем сигарета или денежный подарок. Огромный, верно? Поэтому улыбайтесь своему партнеру так часто, как только можете, чтобы дать его мозгу и сердцу такой бодрящий импульс.
9. Держите руку своего партнера
Держаться за руки - это приятный жест, который во многом связан с уровнем беспокойства и стресса вашего партнера. Исследование показало, что когда счастливые супружеские пары держались за руки, уровень беспокойства и стресса у жен снижался, когда они держались за руки своих мужей. Даже если ваш партнер не чувствует особого стресса, удерживание его руки может уменьшить беспокойство, которое вы не замечаете, и заставить его чувствовать себя безопаснее и безопаснее в ваших отношениях.
10. Комплимент вашему партнеру
«Ты горячий» - это всегда приятный комплимент, но такие слова, как «Мне нравится твоя мотивация» или «Ты так хорош в своей работе», заставят твоего партнера чувствовать себя на миллион долларов.
11. Ложимся спать вместе
Исследования показали, что, когда партнеры находятся на разных графиках сна, они сообщают о меньшей удовлетворенности отношениями. Больше конфликтов, меньше времени вместе и недостаток секса - все это может быть связано с тем, что вы не спите. Поэтому сделайте приоритетным ложиться спать вместе. Возможно, вам придется совмещать некоторые вещи, но наличие такой рутины может значительно улучшить ваши отношения.
