12 советов, чтобы вы никогда не опаздывали

Опоздание - это здорово, только если вы приехали в Бейонсе на Met Gala. В реальной жизни это не так модно. Опоздание означает упущенные возможности, то, что ваш лучший друг злится на вас всю ночь, и строгие предупреждения от вашего босса. Даже если иногда жизнь просто случается, есть несколько способов избежать опоздания.

Понимание того, почему у вас проблемы с опозданием, является первым шагом. Джулия Моргенштерн, автор журнала Time Management From Insider, рассказала WebMD, что причины опоздания делятся на две категории: технические и психологические. Технические причины обусловлены плохим планированием, например, недооценка того, как долго вы будете готовиться, а психологические причины - выбор. По словам WebMD, вы либо решаете опоздать на сопротивление, либо испытываете стресс и наслаждаетесь «мини-кризисом» опоздания. (Диана Делонзор, автор книги « Никогда не опаздывай снова», пошла еще дальше и классифицировала хронически опоздавших людей на семь типов личности. Вау.)

Как только вы поймете причину вашего опоздания, следующим шагом будет принятие осознанных решений, чтобы убедиться, что вы вовремя. От простых трюков, таких как подбор одежды накануне вечером, до составления расписания, эти двенадцать советов могут помешать вам опоздать.

1. Душ перед сном

GIPHY

По словам Великого, теплый душ может усыпить вас. Поскольку теплая вода ослабляет мышечное напряжение, организм расслабляется и сигнализирует мозгу, что пора спать. Мало того, что вы будете ложиться спать, чувствуя себя более расслабленно, вы определенно будете тратить немного времени на утреннюю рутину, освобождая его ото сна и отрабатывая то, что вы узнали из тех уроков по макияжу на YouTube.

2. Подготовьтесь к своему дню Накануне вечером

GIPHY

Поиск идеального наряда занимает у вас не менее получаса? Вы ужасны в направлениях? Эль отметила, что забота об этих деталях ночью - например, подбор одежды накануне, хранение ключей в месте, где вы можете их найти, и выяснение маршрута путешествия - могут сэкономить вам так много времени по утрам. Это сделает жизнь намного легче, когда ты будешь полусонный на следующий день.

3. Ложитесь спать рано

GIPHY

Последний эпизод «Анатомии Грея» закончился скалолазанием, и вы должны посмотреть, что будет дальше прямо сейчас. Но это, возможно, не лучшая идея. Подумайте, насколько лучше было бы получить этот дополнительный час сна и, наконец, выглядеть так, как вы пытались, когда утром приходите на работу. Помимо того, что они не опаздывают на работу, The Huffington Post отмечает, что раннее ложиться спать также имеет много доказанных преимуществ, таких как поддержание здорового веса и снижение риска некоторых заболеваний.

4. Установите будильник за 20 или более минут до того, как вы на самом деле планируете проснуться

GIPHY

Если вы знаете, что вы хронический дремотник и не можете начать свой день, не нажав эту кнопку, установите будильник на несколько минут раньше. Когда он сработает, вы можете с комфортом нажать кнопку повтора, зная, что у вас есть дополнительное время, прежде чем вы действительно должны проснуться. Просто убедитесь, что вы не продолжаете нажимать на него раньше времени, когда вы действительно должны быть в курсе.

5. Установите больше, чем один будильник

GIPHY

Если вы боитесь, что можете уснуть с помощью установленного будильника, Apartment Therapy предложила установить несколько будильников с шагом от 10 до 15 минут. Если по какой-то причине вы не слышите первый, используйте свой телефон для установки дополнительных звонков. Это не прекратится, пока вы не отключите их все, заставив вас быть несколько настороже.

6. Установите пользовательский сигнал будильника

GIPHY

Будет ли легче проснуться, когда Адель поет «Привет», или вам нравится общий звук будильника? Если текущий звук вашей тревоги заставляет вас съеживаться, включите его. Это может не сделать вас менее уставшим, но может немного облегчить открытие этих жалюзи.

7. Дайте себе дополнительное время для утренней рутины

GIPHY

Если вы всегда уделяли себе полчаса будьте готовы, и вы всегда опаздываете. Возможно, настало время начать проявлять реалистичность с тем, сколько времени на самом деле нужно делать. Может быть, вам нужны дополнительные 15-20 минут, и это нормально.

8. Скажи нет, когда у тебя нет времени

GIPHY

Боязнь разочаровать других, сказав им, что вы не готовы стать их плюсом или взяться за этот дополнительный проект, - это реальная вещь. Но иногда можно сказать «нет», когда у вас просто нет времени. Вы можете сообщить им, что вы недоступны, но вы хотели бы помочь или поучаствовать, когда сможете. Это лучше, чем бегать или расстраивать их, когда вам неизбежно придется опаздывать или нет вообще.

9. Купи Планировщик

GIPHY

Если в большинстве случаев вы опаздываете из-за того, что забыли время и дату, Fast Company предложила записать это, что может помочь. Некоторым легче визуализировать их расписание, когда оно организовано в планировщике. Вы можете просто взглянуть на это всякий раз, когда вам нужно освежить в себе информацию о проектах или обязательствах, которые вы взяли на себя.

10. Дайте себе дополнительное время, чтобы добраться туда, куда вы идете

GIPHY

Если вы находитесь в месте, где движение всегда является проблемой, например, в Нью-Йорке или Лос-Анджелесе, то ваши опоздания могут быть связаны с проблемами в пути. Если вы выходите из дома, не предвидя проблем с трафиком или метро, то вы, возможно, настраиваете себя на неудачу. Перед поездкой проверяйте рекомендации по поездкам и дайте себе дополнительное время, основываясь на том, что вы найдете.

11. Не бойся простоя

GIPHY

В интервью Моргенштерна с WebMD она сказала, что некоторые люди опаздывают, потому что они боятся, что придут слишком рано, и делать нечего. Даже если это так, вы можете планировать это заранее. Узнайте, как сделать это время продуктивным, будь то чтение или общение с друзьями по телефону.