Оглавление:
- 1. Веганские и безглютеновые гранулы "Nutella"
- 2. Арахисовое масло и желе с белком
- 3. Веганские бананово-ореховые шоколадные кексы
- 4. Веганские и безглютеновые печенья на завтрак
- 5. Сырный Артишок Шпинат Фриттата Минис
- 6. Нет запекать батончики с гранолой
- 7. Банановый хлеб смузи
- 8. Срирарча Булочки с миндалем, беконом и острым чеддером
- 9. Безглютеновые яблочные кексы
- 10. Сырье овсянки с кусочками шоколадного печенья
- 11. Домашний фрукт на дне йогурта
- 12. Булочки со специями ванили со вкусом чая и пахты
- 13. Завтрак Буррито
- 14. Тройной имбирный смузи
- 15. Питание Завтрак Яичные мясные кексы
Мы все слышали это тысячу раз раньше: «Завтрак - самая важная еда дня». Но иногда по утрам у вас просто нет времени или сил, чтобы взбить омлет с помидорами и шпинатом, прежде чем отправиться к выходу. Даже собрать миску каши кажется невозможным. Таким образом, в итоге вы покупаете кофе по дороге на работу и называете его днем. Но если вы действительно хотите съесть что-нибудь, чтобы начать свой выходной день, вы всегда можете съесть здоровый завтрак, который можно съесть во время поездки на работу. или в офисе.
Как бы ни было приятно позавтракать в утренней газете, сидя за столом, - это роскошь, которую люди редко могут себе позволить в эти дни. Утренняя рутина спешит с укладки обедов для детей до укладки волос и сбора усилий, чтобы встать с постели. А поскольку ваши дети должны ходить в школу, и вы не можете выходить на улицу с январскими температурами с мокрыми волосами, завтрак - это то, что обычно принимает удар, и вы вообще пропускаете прием пищи.
Но вам не нужно, даже если вы постоянно опаздываете. Вы можете есть на ходу, если приготовите один из этих вкусных и полезных рецептов и захватите порцию на выходе. И многие из этих угощений можно приготовить накануне вечером, что сделает ваше утро еще проще. Дайте им шанс, и вы будете чувствовать себя удовлетворенным, когда начнете свой день.
1. Веганские и безглютеновые гранулы "Nutella"
Что может быть лучше для начала дня, чем с ароматом Nutella? Вегетарианская мюсли Ari's Menu "Nutella" фактически не использует Nutella, но имитирует вкус спреда. По дороге на работу положите пару горстей в пакетик и перекусите этим сладким лакомством.
2. Арахисовое масло и желе с белком
PB & J не только для детей. Этот рецепт смузи PB & J от Back To Her Roots разжижает классический бутерброд и добавляет протеин, что делает его идеальным завтраком для взрослых.
3. Веганские бананово-ореховые шоколадные кексы
Бананово-ореховые кексы Healthy Happy Life упаковывают в здоровую дозу клетчатки. И если вы чувствуете себя совершенно здоровым, вы можете отказаться от шоколадной стружки (хотя я не уверен, почему вы это сделаете).
4. Веганские и безглютеновые печенья на завтрак
Печенье на завтрак? Тебе лучше поверить в это. Безглютеновые печенья для завтрака Quinoa, Kale & Exhale - это действительно полезный способ начать свой день. И они также не пекут, что является огромным плюсом.
5. Сырный Артишок Шпинат Фриттата Минис
Вы можете взять яйца с мини-фриттатами Scrumpious Pumpkin. Они размером с укус, что делает их идеальными для упаковки.
6. Нет запекать батончики с гранолой
Бары являются основной утренней едой на ходу, так почему бы не сделать свой собственный? Feed Me Фиби батончики с гранолой без выпечки - это питательный и простой способ получить топливо, необходимое для его приготовления в течение дня.
7. Банановый хлеб смузи
Когда речь идет о еде на ходу, у завтрака, который можно потягивать через соломинку, есть много преимуществ, а пюре из бананового хлеба Ari's Menu - вкусный вариант.
8. Срирарча Булочки с миндалем, беконом и острым чеддером
Добавьте немного специй к утру с булочками «Срирача» с беконом и чеддером Back To Her Root. Это определенно необычный завтрак, но со всеми этими потрясающими вкусами, как ты мог пойти не так?
9. Безглютеновые яблочные кексы
Для чего-то более традиционного, попробуйте яблочные кексы Love & Lemons. Вы можете сделать их с или без глютена, чтобы каждый мог наслаждаться.
10. Сырье овсянки с кусочками шоколадного печенья
Другой и более удобный способ съесть овсянку, кусочки сырого шоколадного печенья Feed Me Phoebe могут показаться вам десертом, но на самом деле это здоровый завтрак.
11. Домашний фрукт на дне йогурта
Приготовьте на нижнем йогурте пригоршню фруктов «Вернемся к ее корню» и берите по одному каждое утро перед уходом. Их может быть не так легко есть, когда вы гуляете или едете, но они отлично едят за вашим столом.
12. Булочки со специями ванили со вкусом чая и пахты
Булочки с пряностями в меню Ари определенно на вкус, как будто они для вас хуже, чем они, что означает весь вкус нездорового кекса без всех калорий и жиров.
13. Завтрак Буррито
Я твердо верю, что нет лучшей утренней еды, чем буррито на завтрак, и Hello Glow предлагает множество идей для наполнения и советы по приготовлению замороженных буррито, так что вы можете сделать большую порцию на неделю.
14. Тройной имбирный смузи
Имбирь отлично подходит для пищеварения, поэтому попивая имбирный коктейль из квиноа, Kale & Exhale - отличный способ начать день со счастливого животика.
15. Питание Завтрак Яичные мясные кексы
Яичные мясные кексы от Healthy Foodie состоят из вкусного сэндвича с завтраком, но в удобной форме для кексов. Легко брать с собой на ходу и полный белка и питательных веществ, необходимых для начала работы, это идеальный выбор для самой важной трапезы дня.
