15 советов, как упростить прием к врачу

Есть несколько вещей, которые звучат хуже для ребенка, чем встреча с врачом. Будь то осмотр или посещение больного, как мамы, вы, вероятно, могли бы использовать несколько советов, чтобы облегчить прием к врачу вашего ребенка.

Поверь мне, я знаю это чувство страха, которое охватывает тебя, когда ты понимаешь, что должен отвести своего ребенка к врачу. Мой малыш был замечателен с визитами к врачу, пока ей не исполнилось 11 месяцев. С тех пор она кричит кровавое убийство каждый раз, когда доктор разговаривает с ней, каждый раз, когда они прикасаются к ней, и каждый раз, когда они задают мне вопрос. Частые визиты из-за ушных инфекций сделали меня более чем желающим избавиться от этих страхов и облегчить визиты к нам всех нас.

Младенцам и малышам достаточно сложно, но у детей старшего возраста также могут быть некоторые сомнения и опасения по поводу обращения к врачу. Чтобы найти лучший способ облегчить посещения докторов детьми всех возрастов (и их мамами), я поговорил с доктором Кристал де Фрейтас, педиатром из Сан-Диего. Недавно она написала книгу «Детский сад Джейка», чтобы помочь детям преодолеть беспокойство по поводу посещения врача. Имея 34-летний опыт работы, она дала мне 15 отличных советов о том, как облегчить посещение врача вашим ребенком для всех.

1. Подготовьте своего ребенка так, чтобы он был для них лучшим

Когда дело доходит до вашего ребенка, вы знаете их лучше, чем кто-либо другой, и де Фрейтас считает, что это очень полезно для подготовки вашего ребенка к его назначению. «Если ребенок беспокоится, только мать знает, если слишком рано говорить ребенку, это вызывает больше беспокойства. И это бесполезно. Но некоторым детям нужен хотя бы день, чтобы подготовиться. Это очень индивидуально; некоторые дети будут мучиться из-за ожидания назначение, и это просто не стоит."

2. Составьте список с вашим ребенком

«Скажите своему ребенку, что вы собираетесь составить список вопросов, которые можно спросить у доктора, о чем вы оба беспокоитесь», - предлагает де Фрейтас. Прежде чем отправиться на прием, составьте список с вашим ребенком вещей, которые можно спросить у врача, и не забывайте об этом.

3. Пусть играют в доктора

Вы также можете подготовить своего ребенка к его встрече в увлекательной игровой форме. Проведите время, играя с ними в доктора, рекомендует де Фрейтас. Когда ваш малыш начнет практиковаться со своими куклами или с вами, он научится чувствовать себя более комфортно со своим педиатром.

4. Доберитесь до встречи немного раньше

Если ваш ребенок уже испытывает беспокойство, то, что он измотан и спешит на встречу, это не поможет. «Сделайте это более спокойной обстановкой, придя туда на несколько минут раньше», - говорит де Фрейтас. «Дайте себе время заполнить любые документы, чтобы дети могли играть или читать книгу».

5. Подтвердите свои чувства

Ваш ребенок будет нервничать и беспокоиться об их назначении, и вы не можете это контролировать. Но то, что вы можете сделать, это подтвердить свои чувства правилом «власти трех» де Фретиаса.

«Спросите их:« Вы действительно боитесь приходить сюда? » Они скажут «да». Затем спросите: «Вы думаете, что будет больно, не так ли?» Опять они скажут «да», - говорит она. «Тогда, наконец, спросите:« Вы бы хотели пойти домой прямо сейчас, не так ли? » Они ответят «да». Сделайте паузу на мгновение, а затем скажите им, что вы знаете, что они боятся, вы знаете, что они думают, что это будет больно, и вы знаете, что они хотят пойти домой, но если они позволят вам закончить встречу, тогда вы двое можете пойти и побаловать себя. После этого перестаньте говорить. Слишком много разговоров может сделать их более тревожными, и, давая им возможность ответить на ваши вопросы, вы проверяете их чувства и позволяете им знать, что их слышат ».

6. Используйте числовую шкалу, чтобы говорить о боли

Цифровая шкала используется в медицинской сфере для описания боли каждого человека, и де Фрейтас считает, что это может помочь вашему ребенку. Спросите их, что они думают, что их боль будет, и затем дайте им знать, что вакцины и прививки на самом деле только один или два на шкале боли. Когда у них есть о чем подумать, это дает им возможность держаться и ожидать.

7. Напомните им, что мы все должны делать то, чего не хотим

Посещение врача - это не весело, но это то, что нужно сделать, и вы можете напомнить об этом своему ребенку. Нет необходимости беспокоиться об этом или изображать это как нечто серьезное, но де Фрейтас рекомендует объяснить вашему ребенку, что мы все делаем то, чего не хотим делать, но иногда они необходимы, например, ходить на работу или смотреть врач.

8. Сохраняйте спокойствие

Трудно сохранять спокойствие, когда ваш ребенок волнуется, но это необходимо, особенно если вам приходится держать ребенка на уколе или заставлять его делать что-то для доктора. «Вы родитель, вы ответственны», - говорит де Фрейтас. «Скажите им три предложения: все будет хорошо. Мама любит вас. Это безопасно, и это сохранит ваше здоровье. Когда у вас спокойное поведение, ваш ребенок поймет, что в этом нет ничего страшного».

9. Не извиняйся

Де Фрейтас говорит, что одна из худших вещей, которые вы можете сделать со своим ребенком на приеме, - сказать им, что вы сожалеете. «Не нужно извиняться», - говорит она. «Это только увеличивает беспокойство вашего ребенка, потому что, если вы говорите, извините, значит, что-то не так». Продолжайте сохранять спокойствие и напоминать им о том, как визит поддерживает их здоровье.

10. Поощряйте вашего ребенка задавать вопросы

Особенно, если вы тоже о чем-то спрашиваете. Вы можете привести своего ребенка к идеям, которые говорит Фрейтас, напомнив им о том, когда они упали и повредили колено на прошлой неделе. «Скажите своему ребенку:« Почему бы вам не спросить о колене? Я знаю, что вы беспокоились об этом на днях ». Или предложите им спросить о здоровой пище, которую они хотели бы попробовать, или даже о том, как найти лучших друзей в школе, если им было тяжело с одноклассником ».

11. Возбуждение за них во время встречи

де Фрейтас говорит, что она пытается быть взволнованной для каждого из ее пациентов. «Я хочу, чтобы они осознали, что я - не человек в их семье, который рад видеть их, говорить с ними и узнавать о них». Она рекомендует родителям следовать ее примеру во время встречи. Когда вы слышите, каков ваш ребенок или насколько он здоров, поздравьте его и по-настоящему взволновайтесь. Положив позитивный настрой на прием, ваш ребенок узнает, что посещение врача может быть захватывающим.

12. Пусть ваш ребенок чувствует себя под контролем

Позволяя им задавать вопросы, помогать составлять список и проверять их чувства, вы позволяете им иметь некоторый контроль над назначением. «Скажите им:« Хорошо, если я поговорю с доктором хотя бы минуту? Тогда мы можем идти », - говорит де Фрейтас. «Это не обманчиво давать им то, что они хотят в своем воображении. Вы просто позволяете им думать, что они контролируют ситуацию, и призывают выстрелить здесь».

13. Имейте награду за них

де Фрейтас непреклонен, что ребенок должен получить какое-то вознаграждение после встречи. «Мы все получаем награды, даже взрослые. Мы идем на работу и что мы получаем? Зарплата», - говорит она. «Так что вы всегда должны иметь какую-то награду для своего ребенка. Сделайте это чем-то особенным, а не угощением, которое они получают каждый день, и они соединят эту положительную, забавную вещь с визитом к врачу».

14. Хвастайтесь своим ребенком после назначения

Хвастовство вашего ребенка может заставить его осознать, что визиты к врачу не всегда так плохи. Хвастайтесь ими своему партнеру, когда вы вернетесь домой, или даже человеку, работающему в магазине мороженого, к которому вы их возьмете за награду. «Хвастайтесь тем, насколько храбрым был ваш ребенок, какого он роста и как доктор сказал, что они такие здоровые», - говорит де Фрейтас.

15. Думайте о визите как о способе повысить уверенность вашего ребенка

Когда вы думаете о посещении врача как о способе помочь вашему ребенку чувствовать себя лучше, с ним может быть немного легче справиться. «Визит к врачу - это время, когда ваш ребенок узнает, насколько вы его цените», - говорит де Фрейтас. Вы узнаете, насколько они велики, насколько они здоровы и насколько они умны. Когда вы сосредоточитесь на этих результатах, ваш ребенок начнет чувствовать радость от посещений, потому что они знают, что услышат, насколько они велики и как все гордятся ими.