17 Что вы можете сделать, чтобы помочь человеку, который пытается зачать ребенка

Может быть, ты мама, а может и нет. Но твой друг пытается стать им, и она нуждается в тебе прямо сейчас. То, что вы можете сделать, чтобы помочь кому-то, кто пытается забеременеть (также известное как TTC), не будет забыто в ходе вашей дружбы. Но вы не делаете хороших вещей для славы, верно?

Самое важное, что вы можете сделать в качестве друга, это присутствовать. Когда женщина TTC, она имеет дело со многими вещами и нуждается в поддержке своих друзей больше, чем когда-либо. Барбара Коллура, президент и главный исполнительный директор RESOLVE: Национальная ассоциация по бесплодию, сказала родителям, что многие женщины не говорят открыто о попытках забеременеть, потому что даже предположение о бесплодии кажется неудобным. Это клеймо, которое нужно немедленно устранить, потому что оно устаревшее, сексистское и на самом деле ничего хорошего не дает. Кроме того, согласно The Huffington Post, корреляция между тишиной и стыдом хорошо документирована. Если кто-то, кого вы знаете, пытается привнести в этот мир другого человека, последнее, что вы хотите, чтобы она почувствовала, это стыд, верно?

Так что ты можешь сделать? Помимо сообщения ей, что вы здесь для нее, вы также можете попробовать следующее, потому что вы хороший друг.

1. Слушай

Уильям Юри, соучредитель Гарвардской программы переговоров, выступил на TEDx с докладом о способности слушать как инструмент общения. Будучи доверенным лицом женщины ТТК, ваша способность выслушать ее переживания и услышать ее поможет ей справиться с любой тревогой и разочарованием, которые она может испытывать.

2. Пропустить незапрошенную консультацию

Это хорошее правило в жизни, но оно особенно применимо к тому, чтобы быть хорошим другом для женщины, которая является TTC. В своей книге « Взять на себя ответственность за вашу фертильность» Тони Вешлер написала, что описание проблем с фертильностью как «дефекта», «враждебности» или «слабости» может реально сказаться на чувстве собственного достоинства женщины. Так что, как ее подруга, вы хотите слушать ее путешествие, не сказав при этом чего-то нечувствительного. И, как отмечает The Huffington Post, нежелательный совет - отстой. Поэтому подождите, пока она спросит вашего совета, а затем предложите свои два цента.

3. Получить ей массаж

Хотя не было доказано, что массаж повышает фертильность, Baby Center отметил, что работа с телом снижает стресс. Ваша подруга, которая является TTC, будет рада профессиональному обтиранию, которое снимает ее напряжение, хотя бы временно, и массаж чувствует себя намного лучше, когда вы не оплачиваете счет. Американская ассоциация массажистов имеет базу данных лицензированных массажистов по всей стране.

4. Дайте ей педикюр

Лечение бесплодия может стать дорогим, истощая банковский счет вашего друга TTC. Таким образом, она, возможно, не будет баловаться маленькими пикапами, которые помогут вам расслабиться и чувствовать себя хорошо. Кроме того, массажист Кристи Хоторн утверждала, что рефлексология может помочь женщинам забеременеть в сочетании с другими факторами образа жизни. Может ли рефлексология помочь женщине забеременеть, массаж ног - лучшая часть любого педикюра. Вы не профессионал, но вы можете потереть ноги своих друзей. Поверь мне, она будет благодарна.

5. Возьми ее танцы

Ваш друг из TTC может захотеть, чтобы вечер девушки оставил на пару часов разочарования от рождения ребенка. И что может быть лучше, чем взять ее на танцы? Everyday Health сообщило, что танец может уменьшить стресс в течение длительного времени. Итак, собери свой отряд и войди в строй.

6. Спросите ее, нужна ли ей помощь в осмыслении ее плана медицинского страхования

Благодаря Закону о доступном медицинском обслуживании, покрытие материнства является обязательным в планах, предлагаемых отдельным лицам и семьям. Но осмысление сооплаты, дополнительных расходов и расходов из своего кармана настолько связано с тем, что большинство специалистов по рождаемости имеют в своем штате персонал, обученный помогать вам в определении вашей страховки. Как хороший друг женщины TTC, вы можете помочь ей прочесть мелкий шрифт в ее плане, чтобы у нее были все утки подряд.

7. Не поощряйте использование лекарств от бесплодия

Совершенно рискованно (и незаконно) принимать любые лекарства, которые вам не прописаны, и это включает в себя наркотики для лечения бесплодия на черном рынке, которые, по сообщениям CBS News, стали тенденцией к росту в Нью-Йорке. Если вы знаете кого-то, кто является TTC и рассматривает возможность покупки не прописанного кломида или любого другого типа препарата от бесплодия, сообщите ей, что врачи не рекомендуют ничего, что не одобрено FDA и / или назначено врачом.

8. Купи ей зеленый сок

По данным March of Dimes, фолиевая кислота необходима для женщин, страдающих TTC, потому что она может предотвратить дефекты нервной трубки, которые могут возникнуть в первый месяц беременности. Зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста, полны фолиевой кислоты, поэтому, если ваша подруга TTC, угостите ее зеленым соком, чтобы к тому времени, когда она зачала, ее тело было полно фолиевой кислоты.

9. Возьми ее за мороженое

Доктор Хорхе Чаварро сказал родителям, что одна-две порции цельных молочных продуктов, таких как мороженое, могут помочь защитить от овуляторного бесплодия и стимулировать правильное функционирование этих половых гормонов. Зачем? Никто не знает, но я не из тех, кто ставит под сомнение добавление одного или двух совков Брейера в свой рацион. И, скорее всего, ваш друг TTC тоже не будет, так что возьмите ее за конус ее любимого аромата.

10. Готовить для нее

Кто не любит уют домашней еды? Как друг женщине TTC, наденьте фартук и побалуйте своего друга, усилив игру на кухне. Когда вы TTC, диета особенно важна. Согласно другой статье в статье « Родители», употребление в пищу продуктов, способствующих повышению фертильности с высоким содержанием белка, железа, цинка, витамина С и витамина D. Если вам не хватает этих питательных веществ, вы можете не овулировать. Продукты, которые содержат эти питательные вещества, включают яйца, молочные продукты, рыбу, мясо и яйца. Итак, приготовьте свои рецепты.

11. Возьми ее в кино

Это легкая задача. Всем нужно прохладное, темное место, чтобы спастись от реальной жизни и увидеть Александра Скарсгарда в роли Тарзана.

12. Будь ее тренировки приятель

Упражнения с низким воздействием идеально подходят для женщин TTC. Получить стимул к быстрой прогулке с приятелем во время тренировок намного проще, так что зашнуруйте кроссовки и начните гулять с приятелем TTC. Свежий воздух + дружба = # отряды.

13. Очистить ее ванную

Помимо того, что уборка вашей ванной комнаты - ужасная работа, она требует использования химических веществ, таких как отбеливатель, чтобы избавиться от неприятных вещей. Американская Ассоциация Беременности рекомендовала избегать химических веществ во время беременности из-за вредных паров. Но кого я шучу? Никто не любит чистить туалеты. Будьте хорошим другом и покажите свою поддержку, встав на колени.

14. Пропусти Счастливый час с ней

Нехорошо быть единственным трезвенником в группе, и, по словам родителей, употребление алкоголя, когда вы принимаете TTC, не рекомендуется. Так что, если ваша подруга пытается забеременеть, пропустите бар и потусоваться с ней, занимаясь трезвыми делами. Или, если есть повод, который наполнен выпивкой, будьте ее трезвым приятелем, чтобы она не чувствовала себя неловко, будучи единственной питьевой содой и лаймом.

15. Оставайтесь позитивными

Баббл сообщил, что оставаться положительным, когда TTC является проблемой. Подайте пример и станьте тем лучом солнца в жизни вашего друга. Только не выдумывай неискренне игристое; это просто раздражает.

16. Получите ее немного смазки, одобренной TTC

Согласно Fit Pregnancy, определенные типы смазки могут препятствовать зачатию, убивая сперму. Будьте хорошим другом и предложите сумку для гуди, наполненную смазкой, одобренной TTC. И добавьте забавные секс-игрушки, потому что хороший оргазм никогда никому не навредит.

17. Попросить, чтобы сопровождать ее к доктору

Дорога к ребенку может быть одинокой, даже если у вас есть самый поддерживающий партнер. Компания друга часто приглашает на напряженные встречи с врачами. Говоря от имени друзей повсюду, одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать как хороший друг, - это знать, что происходит в жизни вашего друга. Согласно « Психологии сегодня», дружба может принести радость в вашу жизнь, особенно когда вы чувствуете разочарование по поводу TTC. Вы хотите распространять радость, не так ли?