Оглавление:
- 1. Учитывайте возраст ваших детей
- 2. Убедитесь, что ваш матрас твердый
- 3. Избегайте слишком много подушек и одеял
- 4. Держите чучела подальше от кровати
- 5. Устранить пространство между стеной и кроватью
- 6. Избегайте, если любой из родителей находится под влиянием
Когда дело доходит до попытки хорошо выспаться ночью, семейная кровать может быть ответом. Но прежде чем приступить к семейному сну, необходимо рассмотреть безопасные методы семейной кровати, все во имя крепкого сна.
Многие семьи выбирают семейную кровать, потому что дети любят быть рядом со своей мамой. Это имеет смысл, поскольку они только что провели 10 месяцев в ее утробе. Для многих детей эта потребность в близости сохраняется даже тогда, когда они достигают новых этапов. Некоторые дети просто лучше спят рядом с вами, и если ваш ребенок спит спокойно, это значит, что вы тоже.
Преимущества совместного использования кровати также выходят за рамки просто достаточного количества сна. Фактически, согласно недавней статье Romper, дети, которые спали в семейной кровати, оказались более независимыми, имели большее семейное доверие и позволили им иметь лучшие привычки сна в долгосрочной перспективе.
Преимущества наличия семейной кровати, будь то ребенок, малыш или большой ребенок, присутствуют при условии, что это сделано безопасно. Вот несколько факторов, которые следует учитывать, чтобы обеспечить безопасность (и вменяемость) всем при совместном использовании семейной кровати.
1. Учитывайте возраст ваших детей
GiphyСогласно веб-сайту доктора Сирса, спросите доктора Сирса, если у вас более одного ребенка, вам не следует размещать всех в постели, если ребенку меньше 9 месяцев. Дети постарше не осознают своего окружения, особенно когда спят, и это может оказаться опасным для малыша.
2. Убедитесь, что ваш матрас твердый
GiphyНадежный матрас является ключевым фактором, когда речь идет о разделении кровати с детьми младше 1 года, поскольку он снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Согласно KellyMom, вы должны избегать водяных кроватей, таких как семейная кровать, овчина или что-нибудь действительно мягкое, и вообще ничто, в которое ваш ребенок может погрузиться и задохнуться. Исходя из личного опыта, чем прочнее матрас, тем меньше он будет подпрыгивать (и, следовательно, будить вас), когда ваш старший ребенок ворочается и поворачивается ночью.
3. Избегайте слишком много подушек и одеял
GiphyПо словам CafeMom, слишком много подушек на кровати - плохая идея из-за риска удушья. То же самое относится и к одеялам, которые также могут перегреть вашего ребенка. Лучше всего избегать лишних «пуховок» для самых маленьких пижамников.
4. Держите чучела подальше от кровати
GiphyВ том же духе, что и подушки и одеяла, Американская академия педиатрии (AAP) предупредила, что чучел животных следует держать вне детской кроватки из-за риска удушья. AAP рекомендует подождать, пока ребенку исполнится не менее 12 месяцев, прежде чем дать ему спать с мягкой игрушкой. После этого я все еще советую не брать игрушки, если вы разделяете семейную кровать - эти шапочки не чувствуют себя хорошо, когда в 2 часа ночи втискиваются под вашу спину.
5. Устранить пространство между стеной и кроватью
GiphyВ рекомендациях AAP также предлагалось, чтобы родители держали кровать в центре комнаты или располагали защитным барьером между стеной и кроватью, чтобы избежать заманчивости, если ваш ребенок упадет. Тот, кто делил мою кровать с моими детьми в течение последних семи лет, также для малышей и детей постарше.
6. Избегайте, если любой из родителей находится под влиянием
GiphyПо данным Kids Health, риск СВДС повышается, если родитель находится под воздействием наркотиков или алкоголя во время совместного сна. Это нарушение делает родителей менее осведомленными о ребенке в постели с ними. Кроме того, организация рекомендовала не разделять кровати, если мать курила. Дети, как правило, спят ближе к маме и на внешней стороне кровати, а не посередине. Если мама - курильщик, то этот пассивный дым опасен для маленьких легких.
