Оглавление:
- 1. Составьте график вашего менструального цикла
- 2. Проверьте вашу шеечную слизь
- 3. Измерьте базальную температуру тела.
- 4. Составьте график вашего цикла рождаемости
- 5. Используйте монитор рождаемости или тест на овуляцию
- 6. Перейти к врачу для тестирования
Ваш класс полового воспитания в средней школе, возможно, не многому вас научил быть сексуально-позитивным, но, скорее всего, он напугал вас до мысли, что вы можете забеременеть, просто взглянув на член. Тактика страха сильна на многих уроках секса и, к сожалению, часто переходит во взрослую жизнь. Прежде чем забеременеть от дочери, я провел много исследований и обнаружил, что зачать ребенка не так просто, как мне казалось. Но если вы знаете, как проверить свою фертильность и механизм зачатия, вы можете почувствовать себя немного более уверенно, чтобы забеременеть.
Исследование, опубликованное в журнале Human Reproduction Journal, показало, что здоровой паре в среднем может понадобиться год, чтобы зачать ребенка. Это звучит долго, особенно если вы отчаянно нуждаетесь в ребенке, но это правило, которому нужно следовать. Исследование было проведено с тем, чтобы здоровые пары пытались забеременеть в то время, когда они считали их наиболее плодовитыми, и, согласно Американской ассоциации беременности, определение вашего окна фертильности крайне важно при попытке родить ребенка.
Но как ты это делаешь? Как вы можете определить, если вы фертильны и ваше тело способно родить ребенка?
GIPHYЭто не так сложно, как вы думаете, начать предпринимать шаги, чтобы выяснить, если вы дома. Американская Ассоциация Беременности отмечает, что одним из первых вопросов о вашей фертильности является, если у вас овуляция или нет. К счастью, у вашего тела есть некоторые признаки овуляции и несколько способов отследить его, чтобы вы могли взглянуть на любой угол вашей фертильности.
1. Составьте график вашего менструального цикла
Для начала вам нужно знать, с каким циклом и периодом вы работаете. Нерегулярные месячные могут повлиять на вашу фертильность и иметь базовую информацию о том, как долго длится ваш цикл и как долго вы менструируете, может помочь при определении вашей фертильности.
2. Проверьте вашу шеечную слизь
Если у вас нет овуляции, тогда есть проблема. Но вам пока не нужно выбегать на дорогостоящие тесты. Начните ежедневно проверять цервикальную слизь и записывать данные. В соответствии с «Что ожидать», поскольку ваше тело готовится к овуляции, ваша цервикальная слизь изменит свою консистенцию на эластичную, яично-белую текстуру, чтобы помочь сперматозоидам двигаться к яйцеклетке. Когда эта слизь присутствует, это может означать, что вот-вот произойдет овуляция, что облегчит вам определение лучшего времени для секса.
3. Измерьте базальную температуру тела.
Многие полагают, что измерение и измерение вашей основной температуры тела - температуры вашего тела утром в полном покое, еще до того, как вы встали с постели - может помочь вам во время полового акта, но это немного сложнее, чем это. Родители отмечают, что хотя повышение температуры может помочь вам определить, когда у вас произошла овуляция, половой акт уже слишком поздно. Ваш BBT фактически увеличивается после того, как ваше тело выпустило яйцо, так что это отличный инструмент для проверки вашей фертильности. Если ваш BBT никогда не поднимается или если паттерн кажется крайне неустойчивым, он может дать вам некоторое представление о овуляции вашего тела.
4. Составьте график вашего цикла рождаемости
Если вы пытались в течение шести месяцев или просто отказались от контроля над рождаемостью, это отличная идея, чтобы начать составлять график вашего цикла фертильности. Американская Ассоциация Беременности отмечает, что это один из самых лучших способов узнать о вашем теле и вашей фертильности. Это не только поможет вам определить, когда вы овулируете, используя данные слизи шейки матки и BBT, но также может помочь вам определить, есть ли у вас овуляция. Также очень полезно иметь эту информацию о цикле, если вам нужно обратиться к врачу по поводу вашей фертильности.
5. Используйте монитор рождаемости или тест на овуляцию
Если у вас возникли проблемы с составлением графика овуляции или появлением признаков ее в организме, это может помочь в использовании монитора фертильности или теста на овуляцию. Американская Ассоциация Беременности отмечает, что и домашний тест, и монитор могут предсказать овуляцию, а также определить, есть ли выброс лютеинизирующего гормона, который запускает ваше тело, чтобы выпустить яйцеклетку.
6. Перейти к врачу для тестирования
После года незащищенного секса с вашим партнером врач порекомендует вам начать тестирование на фертильность. По данным Американской ассоциации беременности, это может включать в себя различные анализы, такие как рентгенография матки и маточных труб, ультразвуковое исследование для определения толщины слизистой оболочки матки, гормональный тест и тест на овуляцию. Результаты каждого теста приведут вас к дополнительному тестированию или ответу на вопрос, почему вы еще не зачали.
