Оглавление:
- 1. Это может уменьшить стресс
- 2. Это может облегчить менструальные спазмы
- 3. Это может укрепить ваши тазовые мышцы
- 4. Это может повысить вашу самооценку
- 5. Это может улучшить ваш сон
- 6. Это может облегчить боль
- 7. Это может быть полезно для вашего сердца
Чувствовать себя не просто весело, это полезно и для вас. Хотя вы можете подумать, что мастурбация - это просто занятие, когда вы испытываете сексуальное разочарование и хотите скоротать время, это не так. Есть на самом деле ряд преимуществ для здоровья мастурбировать. Как будто вам нужен был хороший повод, чтобы принять участие в любви к себе, наука показала, что мастурбация может принести вашему телу массу полезных преимуществ. А кто не любит получать пользу для здоровья, наслаждаясь маленьким разом с самим собой?
Глория Брэйм, клинический сексолог, рассказала Men's Health, что мастурбация совершенно безопасна и абсолютно безвредна для вашего тела. «Мастурбация - это часть здоровой сексуальной жизни», - сказал Брэйм журналу. Помимо очевидных преимуществ, таких как помощь вам в ознакомлении с собственным телом и способность указывать партнеру в правильном направлении, мастурбация имеет еще несколько серьезных преимуществ, связанных со здоровьем, которые могут вас удивить.
Поэтому в следующий раз, когда вам не терпится покончить с собой и задуматься, стоит ли вам это делать, примите во внимание следующие преимущества для здоровья и вынудите себя погрузиться в блаженное состояние более здоровой жизни благодаря мастурбации.
1. Это может уменьшить стресс
В отчете 2007 года по планированию семьи Кэрол Ринклиб Эллисон сообщила, что оргазмы действительно могут снять стресс. «Оргазм снимает напряжение, поскольку окситоцин стимулирует чувство тепла и расслабления», - объяснил Эллисон. «Низкий уровень окситоцина коррелирует с более высокой частотой тревожных расстройств». И, как отметил Эллисон, повышение уровня окситоцина снижает уровень стресса и меняет реакцию человека на стрессоры.
2. Это может облегчить менструальные спазмы
Вы знаете, что судороги могут быть изнурительными, но знаете ли вы, что мастурбация может действительно помочь облегчить эти судороги? По словам зарегистрированного секс-терапевта Джудит Голден, прежде чем вы достигнете оргазма, ваша матка будет более расслабленной, и в момент, когда вы достигнете апогея, ваш кровоток увеличится Голден рассказал журналу Best Health: «Сила и интенсивность оргазма могут облегчить судороги».
3. Это может укрепить ваши тазовые мышцы
Согласно плану «Планирование семьи», мастурбация может на самом деле помочь укрепить мышечный тонус в области малого таза и анального отдела, уменьшая ваши шансы на непроизвольную утечку мочи и выпадение матки.
4. Это может повысить вашу самооценку
В интервью Cosmopolitan доктор Тангиника Куаскуд сказал, что мастурбация - это простой способ улучшить ваше самочувствие. «Вы культивируете с собой очень хорошие чувства», - сказал Куаскуд. «И вы можете передать это остальному миру». Хотя мастурбация может быть не первой вещью, о которой вы думаете, когда вы ищете повышение самооценки, она вполне может быть чем-то, что помогает.
5. Это может улучшить ваш сон
Куаскуд также сказал Cosmopolitan, что невероятные ощущения, которые вы испытываете после мастурбации, связаны с потоком эндорфинов, которые выделяются после вашего оргазма. И что эти эндорфины способствуют более глубокому сну. Так что в следующий раз, когда вы боретесь, чтобы уснуть, почему бы не попробовать мастурбацию, чтобы помочь вам заснуть?
6. Это может облегчить боль
По мнению Бетти Уиппл, сексолога и автора « Руководства по ответам на оргазмы», мастурбация может быть отличным естественным способом облегчить боль . «Оргазм приводит к наибольшему увеличению порогов боли», - писала Уиппл в своей книге. Уиппл также ссылался на исследования, которые показывают, что мастурбация может увеличить болевой порог до 60 процентов.
7. Это может быть полезно для вашего сердца
Сердечно-сосудистые заболевания являются убийцей номер один женщин, но регулярные физические упражнения для увеличения кровотока могут помочь в борьбе с опасностями сердечно-сосудистых заболеваний. И как повезло, что мастурбация заставляет твою кровь течь тоже. По данным Сети женского здоровья, некоторые исследования показывают, что женщины, которые регулярно занимаются мастурбацией, менее подвержены сердечным заболеваниям.
