9 Послеродовых правил, которым должна следовать каждая пара, если они не хотят в конечном итоге ненавидеть друг друга

Первый год отцовства, как правило, гораздо больше работы, чем ожидают большинство будущих родителей. Независимо от того, насколько сложным является ваше планирование до и после рождения или сколько подробных разговоров о ролях, обязанностях и ожиданиях осуществляются - между партнерами по воспитанию неизбежно возникнет некоторая напряженность. Вот почему существуют следующие правила для послеродовых пар: чтобы вы и ваш партнер не ненавидели друг друга. Поверь мне, когда я скажу, что ты сможешь пройти через это утомительное время как новые родители. Это просто займет некоторую работу.

Я чувствую себя достаточно компетентным, чтобы предложить несколько новых родительских мандатов только потому, что я пережил послеродовую жизнь. Дважды. Первый год жизни моей дочери стал настоящим свидетельством того, как сильно я и мой партнер хотели быть вместе. Мы не были женаты, я боролся с серьезной послеродовой депрессией (PPD), и наши финансы тянули нас вниз. Мы перестали разговаривать друг с другом - как будто мы действительно разговаривали, слушали и честно высказывали свои мысли, страхи, надежды и идеи - и были опасно близки к тому, чтобы идти по потенциально катастрофической дороге, которая наверняка закончилась бы расколом. Мы прошли через это, и в конце концов мы не только не ненавидели друг друга, но мы фактически влюбились больше.

Когда у меня родился сын, я и моя подруга знали, над чем работать, чтобы нам не пришлось снова испытывать вышеупомянутые трудности. Это не значит, что это было легко. Благодаря очередному ряду бессонных ночей, когда двое детей пытаются найти свое место в нашей семье, в жизни, в деньгах и во всем остальном, что происходит вместе с двумя детьми, мой партнер и я снова оказались за нас борющимися. Мы хотели, чтобы наши отношения работали, поэтому борьба за нас стоила того. Поэтому, если вы похожи на нас и хотите сохранить отношения и любовь к своему партнеру, обратите внимание на следующие правила:

Часто общаться

Giphy

Это может показаться легким делом, но отсутствие общения обычно является большой причиной, по которой романтические партнеры решают разойтись. Когда я устал, капризничал и не получал того, что мне нужно от отношений (например, кто-то, кто услышит мои крики о помощи), проще всего было разлить его по бутылкам и закрыть. Не делай этого. Это почти закончило мои отношения. Независимо от того, как вы думаете, ваш партнер будет реагировать на то, что вы хотите сказать, говорите это громко и говорите это часто, пока не почувствуете, что вас услышат.

Попросить помощи

Giphy

Я никогда не умел просить о помощи, даже когда отчаянно нуждался в ней. В результате я заставил себя не полагаться на кого-то другого, что не лучший способ приблизиться к новому материнству. Да, быть самодостаточным - это прекрасно, пока не станет слишком много (и, к слову, иметь ребенка можно назвать «слишком большим»). Если вы не хотите обижаться на своего партнера за то, что он не читает ваши мысли в конце дня, обратитесь за помощью.

Будь другом первым

Giphy

Не может быть прочных отношений без основы дружбы. Это, пожалуй, один из самых важных уроков, которые я выучил за все эти 13 лет с моей личностью. В конце дня, когда вы устали, потому что вы поддерживали жизнь других людей, приятно знать, что ваш человек - это тот, с кем вы можете смеяться или сидеть и смотреть ни на что в полной тишине.

Вырежьте обязательную пару раз

Giphy

Я знаю, что трудно, когда у вас новый ребенок, но важно найти небольшие карманы времени, чтобы провести с вашим партнером (даже если это просто жаловаться на ваш день). Мой партнер и я изо всех сил пытались найти «наше время», потому что любое так называемое свободное время было потрачено на сон или настройку всего остального, чтобы перезарядить. Но если вы не хотите ненавидеть друг друга, когда ваш ребенок вырос, подключайтесь. Ваши отношения так же важны, как и сон.

Ничего не усваивай

Giphy

Вы знаете все те моменты, когда вы удивляетесь, почему ваш партнер ничего не делает (например, помогает по дому или дает вам время для себя)? Вместо того, чтобы говорить это, я молча задавал себе эти вопросы до такой степени, что мне стали не нравиться мои отношения и мой партнер. Я создал вещи в своей голове, вместо того, чтобы делиться своими чувствами с отцом моего ребенка. Если бы я только сказал ему, что мне нужно, он бы помог, и я бы не справился с долгим одиноким приступом чувства, понятого неправильно, без какой-либо реальной причины.

Потерпи

Giphy

Мне и моему партнеру потребовалось время, чтобы увидеть друг друга как родителей. Однако вместо того, чтобы дать нам возможность расти, я саботировал совершенно нормальную фазу личной адаптации, расстраиваясь из-за того, что мой партнер еще не «получил это». Не заблуждайтесь, люди, естественно, не знают, как воспитывать, и мне нужно было набраться терпения, пока мой напарник изучал веревки.

Оставьте место для вашего партнера, чтобы выяснить все самостоятельно, и потребуйте, чтобы они сделали то же самое для вас. Доверьтесь мне.

Тратить время на себя

Giphy

Конечно, трудно бросить своего новорожденного, и даже может быть трудно покинуть своего партнера. Вы должны, хотя. Не имеет значения, что это всего лишь пять минут, или вы проводите выходные вдали: нужно потратить время, чтобы думать только о себе и о себе.

После рождения моей дочери мне было трудно уделять время, в основном потому, что я не думала, что должна. Теперь я знаю, что эта ненужная самопожертвование сделало мой PPD хуже.

Используйте силу командной работы

Giphy

Чтобы воспитать ребенка, действительно нужна деревня. У нас с напарником не было той деревни, когда родилась наша дочь, но у нас были друг с другом. К сожалению, по пути мы забыли, что можем опираться и полагаться друг на друга, мне было одиноко, и я уверен, что он тоже. Возможно, это не заставило нас ненавидеть друг друга - делать все в одиночку, - но это также не сближало нас.

Помни кто ты

Giphy

Стать матерью - одна из величайших вещей, которые когда-либо случались со мной. Но в те первые несколько месяцев после родов я бы хотел потратить немного больше времени на инвестиции в то, что сделало меня тем, кем я был. Вы знаете, что я делал до беременности. Если бы я это сделал, возможно, я бы не чувствовал себя таким потерянным и оторванным от своей личности к тому времени, когда у моей дочери был первый день рождения, и, может быть, мы с партнером не пережили бы столько грубых пятен, которые мы оба старались вспомнить мы как личности, за пределами воспитания детей.