Оглавление:
- 1. Бросить курить
- 2. Получить безопасный матрас
- 3. Держите ребенка от падения с кровати
- 4. Переход старших братьев и сестер из семейной кровати
- 5. Избавьтесь от Утешителя
- 6. Придерживайтесь одной подушки
- 7. Используйте плотно прилегающие листы
- 8. Инвестируйте в блокнот недержания
- 9. Убедитесь, что ваш партнер на борту
Семейная кровать долгое время была традиционным обычаем во многих культурах. Моя свекровь всегда делила кровать - сначала со своими родителями, а затем со своими двумя младшими сестрами - пока она не выросла и не вышла замуж. Поскольку совместный сон остается популярным, особенно среди кормящих мам, эксперты придумали руководящие принципы для обеспечения максимальной безопасности детей, когда они спят в кроватях своих родителей. Если вы подумываете о том, чтобы оставить своего ребенка на ночь, есть несколько вещей, которые вы должны сделать перед тем, как начать спать.
Многие родители обращаются к совместному сну, чтобы больше отдыхать. Согласно исследованию доктора Сирса, матери и дети, которые спят вместе, как правило, дольше находятся на одной и той же стадии сна, что помогает всем членам семьи получить больше отдыха. Кроме того, «Что ожидать» отмечает, что дети, которые делят кровать со своими родителями, как правило, легче засыпают перед сном и быстрее засыпают, когда просыпаются ночью. Неудивительно, почему новые родители, многие из которых страдают от огромного дефицита сна, начинают делиться постельными принадлежностями.
Вот несколько способов подготовиться, прежде чем начать делиться своей кроватью с ребенком.
1. Бросить курить
Даже если вы курите только снаружи и никогда в присутствии вашего ребенка, доктор Сирс предупредил, что дым останется в вашей одежде и волосах. Когда вы спите рядом с ребенком, он вдыхает загрязняющие вещества, которые прилипают к вашему телу, такие как бензол, аммиак, цианистый водород, формальдегид и никотин. Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), дети курящих родителей подвергаются повышенному риску СВДС.
2. Получить безопасный матрас
Если вы все еще спите в полноразмерной кровати, пришло время обновиться. Доктор Сирс порекомендовал двуспальную или двуспальную кровать для совместного сна, чтобы у родителей и ребенка было достаточно места для безопасного переворачивания. Не выбирайте мягкий матрас, если вы будете делить кровать. Согласно WebMD, фирменные матрасы могут снизить риск развития СВДС у вашего ребенка.
3. Держите ребенка от падения с кровати
Доктор Сирс также рекомендовал, чтобы ребенок спал рядом с матерью, а не между обоими родителями. Чтобы ребенок не упал с кровати, купите сетчатый перила или толкните свою кровать к стене, убедившись, что между кроватью и стеной нет зазора.
4. Переход старших братьев и сестер из семейной кровати
Если вы уже делите кровать со старшим ребенком, вам следует перевести старшего брата из кровати, прежде чем делить кровать с младенцем. Дети Health From Nemours предупредили, что дети не должны делить кровать с другими детьми, особенно с малышами, потому что они не знают о присутствии ребенка во время сна. Эксперты из Лаборатории поведенческого сна матери-ребенка Университета Нотр-Дам (BSL) соглашаются, утверждая, что младенцы в возрасте до одного года не должны спать с другими детьми.
5. Избавьтесь от Утешителя
Педиатр доктор Джей Гордон рекомендовал, чтобы дети спали только под легкими одеялами или пододеяльником. Это означает, что вам придется убирать пуховое одеяло, пока ребенку не исполнится больше года.
6. Придерживайтесь одной подушки
Если вы похожи на меня, лучше всего спать с двумя подушками под головой (и, может быть, даже одной под спиной или между коленями). К сожалению, подушки представляют опасность удушья для детей. По словам Бэббла, вы должны использовать только одну подушку и держать ее подальше от лица ребенка.
7. Используйте плотно прилегающие листы
Келли Мама порекомендовала, чтобы нижняя простыня плотно прилегала к матрасу без пучков или складок. Это сделано для того, чтобы ребенок не запутался в простынях или не сложил простыню вокруг его лица.
8. Инвестируйте в блокнот недержания
Когда я пришел домой из больницы, я понял, что случайно принес домой многоразовую прокладку от недержания, которая лежала на моей больничной койке. Каким-то образом он случайно запутался в моей куче использованных халатов и детских одеял. Я только почувствовал себя немного виноватым, когда вытащил его из сушилки, и решил, что моей страховой компании, скорее всего, выставили счет за это.
Эта подушка была спасением, когда мне нужно было переодеть ребенка в постели на ночь, и она также предохраняла протекающие подгузники от промокания нас и впитывания нашего матраса на ночь. Alpha Mom рекомендовала закрепить на водонепроницаемой прокладке предохранительные штифты, чтобы она не скручивалась. Вы можете найти свой собственный блок многоразового использования при недержании ($ 13) на Amazon.
9. Убедитесь, что ваш партнер на борту
И последнее, но не менее важное: убедитесь, что ваш партнер тоже хочет спать. Беременность и Малышка предложили, что для того, чтобы совместное использование кровати работало лучше, оба родителя должны согласиться и чувствовать себя комфортно с этой идеей.
