9 вещей, которые вы не должны прекращать делать, чтобы кормить грудью, несмотря ни на что

Грудное вскармливание не легкое, и чаще всего может чувствовать себя жертвой. Безумные ожидания и высокие требования, которые мы, мамы (и общество, не говоря уже о семье и друзьях), возлагаем на себя, только усугубляют эти трудности. Однако, хотя материнство требует перемен, нет никаких причин, по которым ваш выбор и способность кормить грудью должны взять на себя всю вашу жизнь. На самом деле, есть несколько вещей, которые вы не должны прекращать делать, чтобы кормить грудью, несмотря ни на что.

Грудное вскармливание - это выбор, который может сделать каждая мать, и иногда этот выбор уже сделан для нее, если она не может физически поддерживать своего ребенка своим телом. Независимо от того, и, вероятно, еще до того, как ее ребенок родится, мать должна учитывать свои личные обстоятельства, здоровье и уровень комфорта, когда решает, как (или как не следует) вписывать грудное вскармливание в свою повседневную жизнь. Хотя грудное вскармливание должно поддерживаться абсолютно, грудное вскармливание не является обязательным требованием быть мамой или «хорошей мамой». Это всего лишь одно из многих тысяч решений, которые примет мать, когда она воспитывает своего ребенка, и этот выбор, хотя и является жертвой во многих аспектах, не должен стать более важным, чем качество жизни мамы.

Поэтому, когда новая мама измотана и пытается кормить грудью и нуждается в некоторой поддержке, я считаю, что жизненно важно, чтобы она осознала, что ей не нужно жертвовать многими вещами, чтобы кормить ребенка или жить в соответствии с некоторые воспринимают идеал, навязанный ей друзьями, семьей, другими матерями или обществом в целом. Материнство достаточно тяжело, поэтому позаботьтесь о себе и убедитесь, что вы не отказываетесь от следующего:

Выходя из дома

Giphy

Некоторым мамам по праву неудобно кормить грудью на публике. В результате они остаются в своих домах и вообще не выходят на улицу. Хотя я знаю, что извращенное представление нашего общества о женской сексуальности (особенно когда речь идет о матерях и функциональности их груди) создало токсичную среду, в которой грудное вскармливание встречается со стыдом и суждением, идея о том, что новая мама остается дома, просто делает мне так невероятно грустно

Вы не должны чувствовать необходимость оставаться на ногах весь день. Если вы можете это сделать и чувствуете себя комфортно, попробуйте свои силы в чехле для кормящих. Если нет, окружите себя людьми поддержки, которые будут защищать вас и выступать в вашу защиту, если кто-то скажет, что вы кормите своего ребенка публично. В конце концов, это ваше право делать это всякий раз, когда вы хотите и / или нуждаетесь.

Наслаждаясь кофе

Было достаточно трудно заставить людей сказать мне, что я "не должен пить кофе", когда я был беременен. Поэтому, честно говоря, последнее, что мне было нужно, - это люди, которые предлагали мне не пить свою обычную чашку кофеина, когда я тоже кормила грудью. Поверьте мне, после лишения сна и 30 месяцев, когда я кормила грудью, моему сыну требовались большие дозы горячего кофе.

Так что не нужно расставаться с утренней чашкой кофе. По данным BabyCenter, менее 1 процента потребляемого вами кофеина попадает в грудное молоко.

Носить красивую одежду

Giphy

Да, обычно, когда вы кормите грудью, вы должны иметь возможность легко получить доступ к вашей груди. Например, я присутствовал на свадьбе, когда моему сыну было всего несколько месяцев, и на мне было красивое платье с застежкой-молнией на спине и приталенной талией. Шесть раз за вечеринку мне приходилось ходить в гостиничный номер и снимать все платье, чтобы накормить его, так что это было не совсем практично.

Тем не менее, нет никаких причин, по которым вы должны носить чисто утилитарную одежду только для того, чтобы кормить грудью. Честно говоря, вы можете носить все, что захотите, с помощью нескольких приспособлений, таких как майки для кормления под обычной рубашкой.

В ожидании телесной автономии

Это так легко чувствовать себя тронутым, когда вы кормите грудью. Младенцы уже отнимают много времени и требуют много времени, поэтому если вы привязываетесь к ним несколько раз в день, вы можете почувствовать, что у вас нет контроля над своим телом.

Тем не менее, очень важно поддерживать телесную автономию и помнить, что вы всегда отвечаете за себя. Потратьте некоторое время на себя, накачайте, чтобы кто-то другой мог покормить ребенка, или попросите кого-нибудь ухаживать за ребенком непосредственно после сеанса кормления грудью. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя как дома в своей собственной коже.

Наслаждаясь своим одиноким временем

Giphy

Да, определенно труднее координировать какое-то «время для меня», когда вы несете ответственность за кормление своего ребенка. Однако мы все нуждаемся и заслуживаем время сами и для себя, особенно для новой мамы, которая уже претерпевает значительные изменения.

Итак, составьте расписание, которое позволит вам наслаждаться между сеансами кормления, перекачивать и замораживать молоко или даже не стесняйтесь дополнять его молочной смесью, если вам удобно. Просто хорошо, немного времени для тебя.

Наслаждаться едой

Так много людей пытались контролировать то, что я ел, когда я была беременна, и это не заканчивалось, когда я начала кормить грудью. От того, чтобы я предложил избегать острой пищи, до странных пищевых комбинаций, до запрета арахисового масла и шоколада, все, казалось, знали, что «хорошо», а что нет - есть.

Если ваш врач не посоветовал вам избегать определенной пищи, нет необходимости менять привычки питания при кормлении грудью.

Наслаждаясь пузырьковой ванной

GIPHY

Когда я впервые начал кормить грудью, у меня было бы огромное молоко, когда я вошел в ванну с теплой водой. В результате я не обязательно любил принимать ванны. Тем не менее, я решил, что люблю их так сильно, что не откажусь от них, даже если потребуется некоторое «привыкание».

Кроме того, если молочная ванна была достаточно хороша для Клеопатры, для меня это достаточно.

Употребление алкоголя

Большинство мам не собираются выпивать целую бутылку вина и сразу же начинают кормить грудью своего ребенка. Я имею в виду, очевидно, что не стоит заботиться о младенце, когда вы пьяны, не говоря уже о том, чтобы кормить его. Тем не менее, кормящие матери не должны полностью отказаться от выпивки.

По словам Лиги Ла-Лече, если мама время от времени пьет и ограничивает свое потребление, кормление грудью совершенно безопасно. Они также советуют, что нет необходимости перекачивать и сбрасывать молоко после того, как они выпили коктейль. Вместо этого алкоголь выйдет из вашей системы через несколько часов. Хорошее эмпирическое правило? Если ты в порядке, чтобы ездить, ты в порядке кормить грудью.

Наслаждаться сексом

Giphy

По моему опыту, когда ваша грудь используется для какой-то цели, может быть легко забыть, что вы можете использовать их и для других вещей. Конечно, если грудное вскармливание отталкивает вас от секса, это нормально. Потому что, вы знаете, согласие.

Тем не менее, вам не нужно рассматривать свою грудь как полностью функциональную, и все. Вы по-прежнему сексуальное существо, и ваши грудные сиськи также могут быть использованы для удовольствия. Наши тела не только для материнства. Они наши для использования любым желаемым способом. Грудь может предложить комфорт, она может быть сексуальной, и они также являются источником пищи для наших детей (если мы можем и хотим).