Оглавление:
- 1. Ваш аппетит повышается
- 2. Ты жаждешь AF
- 3. Ваше молоко улетучивается, когда вы видите или слышите своего ребенка
- 4. Вы чувствуете себя супер подтянутым
- 5. Вы пропускаете и чувствуете себя сверхэмоциональным
- 6. Ваши сиськи гигантские, но не такие забавные, как вы думали
- 7. Ваше грудное молоко меняет цвет и консистенцию
- 8. Утечка вашей груди во время секса
- 9. Вы будете чувствовать судороги
Тела странные. Грудное вскармливание еще более странное. И то, что ваше тело будет делать, когда вы начнете кормить грудью, может испугать вас, может быть нормальным, но это не заставляет вас чувствовать себя менее научным экспериментом. Я думаю, что после девяти месяцев беременности мамы, как правило, действительно настроены на свое тело - вы знаете, что чувствует себя «типичным», и вы знаете, что выходит за рамки. Но кажется, что грудное вскармливание может бросить все это в другую петлю.
Во-первых, вы кормите другого человека своей грудью. Серьезно, как странно это звучит? Это, конечно, нормально и естественно, но когда ваша грудь начинает производить молоко, а затем лактат может чувствовать себя действительно не в своей тарелке. Это новое, другое, и, честно говоря, это немного тревожит. (Но это также потрясающе, поэтому ожидайте, что ваше тело - это какое-то чудо, потому что это так).
Но есть еще нагромождение, боли от голода, судороги, которые вы чувствуете во время кормления - это лишь некоторые из вещей, которые ваше тело будет делать, когда вы начнете кормить грудью, что вас пугает. Важно помнить, что все это нормально и, в некоторых случаях, на самом деле способствует успешному кормлению грудью, но не стесняйтесь обращаться к своему консультанту по грудному вскармливанию, если вы когда-либо не уверены или нервничаете. Они здесь, чтобы помочь и доверять мне, они слышали каждый вопрос о болване. Вам будет хорошо.
1. Ваш аппетит повышается
GIPHYСертифицированный международный советник по грудному вскармливанию Alyse Lange из Peaceful Beginnings рассказывает Romper, что приготовление полезных закусок может быть одним из лучших способов подготовить ребенка к дому. Она сказала:
Многие женщины испытывают увеличение аппетита во время кормления грудью. Это может быть связано с тем, что на грудное вскармливание уходит около 500 калорий в день, но, по моему опыту, многие настолько увлечены своими новорожденными и обеспокоены их заботой, что новые мамы часто забывают регулярно питаться. Кормящим женщинам рекомендуется слушать свое тело и есть, когда они голодны. Богатые питательными веществами свежие продукты являются отличным выбором для кормящих матерей, и допускаются случайные разложения нездоровой пищи.
2. Ты жаждешь AF
GIPHYНо увеличивается не только ваш аппетит. Вы можете чувствовать жажду, а также. По словам Ланге, у некоторых женщин может возникнуть повышенная жажда во время кормления грудью. «В этом случае матерям рекомендуется пить, чтобы удовлетворить их жажду», - говорит она. «Однако увеличение содержания жидкости не приводит к значительному увеличению производства молока».
3. Ваше молоко улетучивается, когда вы видите или слышите своего ребенка
GIPHYДовольно удивительно, как ваше тело знает, что пора выпустить молоко. Ланге отмечает, что рефлекс выброса молока, иногда называемый «разочарованием», возникает, когда окситоцин выделяется в кровоток матери. «Выделение окситоцина заставляет молочные протоки выталкивать молоко из груди - это обычно происходит во время кормления, в ответ на сосание грудью ребенка», - говорит Ланге. «Женщины нередко испытывают рефлекс выброса молока в ответ на мысли о своем ребенке, глядя на своего ребенка или слышат крик ребенка - это условный ответ». Поэтому, когда вы принимаете душ примерно через неделю после родов и слышите, как ваш ребенок плачет по дому, не пугайтесь, когда ваша грудь начинает протекать. Это может произойти, даже если вы не слышите своего собственного ребенка. «Когда вы находитесь в продуктовом магазине и слышите крик ребенка другого покупателя, ваше тело стремится к эффективности и может вызвать рефлекс выброса молока, потому что это было предварительно обусловлено», - говорит она.
4. Вы чувствуете себя супер подтянутым
GIPHYВсе эти фотографии молодых мам, обнимающих их детей, в то время как их партнер обнимает их, довольно красивы. Но вы знаете, что? Они полная ложь. Хорошо, поэтому некоторым людям нравится прижиматься, но, как указывает Ланге, грудное вскармливание может сделать объятие абсолютно последним, что вы хотите сделать. «Забота о младенце может истощить вашу энергию, привести к недостатку сна и повлиять на количество времени, которое вы не прерывали со своим партнером», - говорит она. «Гормональные изменения в послеродовом периоде могут привести к перепаду настроения, а грудное вскармливание может привести к тому, что женщины будут чувствовать себя тронутыми».
IBCLC Tori Sproat из Tiny Tummies Lactation Services соглашается и отмечает, что новые мамы могут чувствовать себя отключенными, если их партнер даже дотрагивается до их груди, потому что все, о чем вы можете думать - это потребность вашего ребенка в еде. Но опять же, это все совершенно нормально, и ваш урод не будет длиться вечно. Просто дайте себе немного времени, чтобы привыкнуть к грудному вскармливанию, и вы сможете увидеть свои груди такими же многозадачными частями тела, какими они являются.
5. Вы пропускаете и чувствуете себя сверхэмоциональным
GIPHYОни говорят, что вы не должны плакать из-за пролитого молока, но когда это молоко представляет собой жидкое золото, добытое с трудом, которое вырабатывается из вашей груди, трудно не быть немного подавленным. По словам Спроата, просыпаться в луже собственного молока вполне нормально, так как ваше тело вычисляет запас грудного молока, и плачет, потому что вы не собрали его? Тоже нормально. Ваши эмоции и гормоны будут повсюду, когда вы начнете кормить грудью, и вы все еще пытаетесь овладеть этой медсестрой - немного расслабьтесь и не беспокойтесь, если вы обнаружите, что плачете над сухим грудным молоком на вашем подушка.
6. Ваши сиськи гигантские, но не такие забавные, как вы думали
GIPHYВы когда-нибудь задумывались над тем, каково это, иметь огромные сиськи с рейтингом X? Я тоже. И через день после моей дочери я больше не задавался вопросом. Нормально, когда ваша грудь становится очень наполненной и огромной, но это не всегда весело. Когда я спрашиваю Спрот о вещах, которые происходят с недавно грудного вскармливания мама, которая может волновать ее, она говорит, «порно звезда сиськи, которые чувствуют себя менее гламурно.» Знаете что, это самый точный способ описать вашу новую грудь. Не пугайся.
7. Ваше грудное молоко меняет цвет и консистенцию
GIPHYНовые мамы паникуют из-за многих вещей, но у новых кормящих мам, кажется, есть еще больше забот. Если вы заметили, что ваше молоко превратилось в густую сливочную консистенцию в более водянистую жидкость зеленого цвета, не волнуйтесь. IBCLC Лори Аткинс из Oh, Baby Lactation Care говорит, что грудное молоко меняется в течение дня по цвету, консистенции и содержанию жира. «Если вы любитель листовой зелени или съели несколько кусочков моркови, не удивляйтесь, если ваше грудное молоко приобретет зеленый или оранжевый оттенок», - говорит она. «Это просто означает, что все работает хорошо».
IBCLC Тера Хаманн соглашается и отмечает, что «содержание жира также может измениться, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, выглядит ли он немного обезжиренным, а иногда слишком жирным».
8. Утечка вашей груди во время секса
GIPHYИтак, вы можете не заниматься сексом в течение нескольких недель после родов, но все равно довольно удивительно видеть, как ваше тело вырабатывает грудное молоко, пока вы испытываете приступы оргазма. «То, что мне не сказали, что взволновало меня, протекало во время секса», - говорит Хаманн. «Этот окситоцин может быть веселым». Этот гормон отвечает как за рефлекс выброса молока, так и за оргазм, поэтому очень важно понять, что грудное молоко может стать частью вашей сексуальной жизни. (Просто держите полотенце поблизости или надевайте сексуальный бюстгальтер.) А если серьезно - очень нормально, даже если это действительно странно.
9. Вы будете чувствовать судороги
GIPHYИ одна вещь, которая серьезно волнует новых мам? Судороги. Но когда вы кормите грудью, это может произойти. IBCLC Дебора Доминичи из «Грудного друга детей» рассказывает Ромперу: «Большинство мам замечают эти спазмы в первые недели, но вы можете чувствовать спазмы в любое время, когда вы кормите грудью». По словам Доминичи, гормон окситоцин отвечает за спазмы - это тот же гормон, который вызывает сокращения во время родов и рефлекс выброса молока. Эти спазмы могут быть немного неудобными, но это нормально, и это также помогает вашей матке вернуться к размеру до беременности.
