Оглавление:
- 1. Это судороги
- 2. кровоточит
- 3. Утечка грудного молока
- 4. Его сиськи становятся валунами
- 5. Он избавляется от большого количества жидкости
- 6. Это может иметь проблемы с использованием ванной
- 7. Это может все еще выглядеть немного беременным
- 8. Это может чувствовать себя серьезно тронутым
- 9. Это удается выжить на очень мало сна
Как будто ваше тело не волновало вас достаточно, пока вы были беременны (привет, крошечный инопланетянин, проталкивающий локти мне в живот), теперь у вас официально есть послеродовое тело. Ты выглядишь чертовски хорошо в этом, но есть вещи, которые твое послеродовое тело делает, что пугает тебя, даже если они совершенно нормальные.
Хорошо, вы, вероятно, уже немного опасались этого своего тела. Это похоже на то, что осознание того, что ваши руки могут взорвать бомбы, - зная, что ваше тело может родить целого нового человека, довольно безумно. Что еще может сделать ваше тело? Много, для начала. Но процесс послеродового заживления особенно крут, когда вы понимаете, что все, что делает ваше тело, каким бы странным оно ни было, - это в основном вернуть ваше тело к состоянию, предшествующему беременности, чтобы вы могли снова совершать чудо при родах. Биология, верно? И хотя вы, возможно, совсем не готовы к тому, чтобы родить другого ребенка, ваше тело будет продолжать пыхтеть, а это значит, что ваше послеродовое тело будет делать девять вещей, которые будут вас совершенно пугать. Но попробуйте расслабиться - это не значит, что что-то не так. Фактически, эти вещи на самом деле означают, что ваше тело заживает так же, как и должно, и вы совершенно нормальны, даже если вы этого не чувствуете.
1. Это судороги
GIPHYСпазмы никогда не доставляют удовольствия и удовольствия. Фактически, каждая судорога, которую я когда-либо имел в виду, я спешил в Google, чтобы убедиться, что все в порядке. Но ваше послеродовое тело определенно переживет некоторые из этих болей в животе. По словам д-ра Kameelah Phillips, акушера-гинеколога в Нью-Йорке, судороги - это больше, чем просто нормальное явление, это также необходимо. «Матка - это большая мышца, которая растет, чтобы вместить ребенка, плаценту и жидкость», - говорит она. «После того, как роды завершены, он начинает возвращаться к своим нормальным размерам - прохождение плаценты и начало грудного вскармливания сигнализирует о легком спазме матки, который помогает организму достичь этой цели». Она отмечает, что, хотя это не так интенсивно, как роды, судороги могут быть неудобными, но они также помогают минимизировать послеродовое кровотечение, сужая кровеносные сосуды, проходящие через матку. Никогда не был так счастлив, чтобы почувствовать боли в животе, верно?
2. кровоточит
GIPHYПосле девяти месяцев настороженного отношения к крови трудно осознать тот факт, что после родов можно кровоточить. По словам Филипса, независимо от того, какой род у вас был, после родов кровотечение нормальное. «Послеродовое кровотечение напоминает период от легкого до умеренного с небольшими сгустками или случайными пятнами и может длиться от нескольких дней до нескольких недель», - говорит она. Но ваше кровотечение не должно быть активным, тяжелым или ярко-красным, и вы также не должны пропускать очень большие сгустки. Если это произойдет, пришло время позвонить своему врачу. В противном случае запаситесь тяжелыми накладками и рассчитывайте на поток. (Пожалуйста.)
3. Утечка грудного молока
GIPHYДа, независимо от того, собираетесь ли вы кормить грудью или нет, ваша грудь все еще будет вытекать из грудного молока после родов. По словам Филлипса, первая стадия грудного молока наступает сразу после родов, но через три-пять дней развивается переходное молоко - это то, что многие считают «входящим молоком». «По истечении этого времени грудь может протекать, если вы будете слишком долго ходить между кормлениями, в душе, при прикосновении, если вы слышите плач ребенка или чувствуете запах ребенка», - говорит Филлипс. «Они могут протекать без какой-либо особой причины, следовательно, из-за сосков. Если вы кормите грудью, особенно в начале, регулярное и частое кормление может помочь вам избежать утечки». Она также отмечает, что, если вы решите не кормить грудью, вы можете испытать некоторую утечку через две недели после родов, поскольку ваше зрелое молоко официально поступает. Сводя к минимуму стимуляцию груди, Филлипс говорит, что вы можете помочь остановить утечку.
4. Его сиськи становятся валунами
GIPHYОпять же, вы собираетесь ли кормить грудью или нет, вы можете получить порно звезда сиськи - что вы ничего не можете делать. Филлипс говорит, что когда это переходное молоко поступает через несколько дней после родов, у многих женщин может возникнуть полная или «набухшая» грудь. Это означает, что они могут чувствовать себя больше, тяжелее, теплее и даже иметь блестящий вид при растянутой коже. Это странно - я не буду лгать тебе. Но так как ваши запасы молока регулируются сами собой, они должны вернуться к нормальной жизни.
5. Он избавляется от большого количества жидкости
GIPHYСерьезно, вы просто думали, что вы потели во время беременности. Подумайте обо всех тех жидкостях, которые вы сохранили во время беременности. Они волшебным образом не испарились после вашего рождения, и, по словам Филлипса, гормональные изменения могут вызвать у вас ночные поты и даже приливы. «Поскольку ваши гормоны колеблются, изменения в эстрогене и прогестероне могут вызывать некоторые симптомы, подобные менопаузе, такие как ночные поты», - говорит она. Но не волнуйтесь, ваш внутренний термометр вернется в нормальное состояние через несколько дней, и ночные поты прекратятся. Вы можете проснуться в луже собственного пота, но это просто означает, что ваше тело возвращается к стандартам до беременности.
Это не единственный способ, которым ваше тело избавляется от лишних жидкостей. Филлипс отметил, что после родов часто и часто приходится пользоваться ванной. «До родов организм накапливает много лишней жидкости в тканях - помните, что ваши ботинки внезапно перестали подходить из-за отеков в ногах, лодыжках и ступнях? Затем вы получаете больше жидкости во время и после родов. Тело должно избавиться от этого лишнего, совершая частые поездки в ванную ", говорит она. «Это разрешается, когда удаляется вся оставшаяся жидкость».
6. Это может иметь проблемы с использованием ванной
GIPHYПосле месяцев и месяцев мочения, теперь вы остановились в туалете (или вдруг у вас течет моча на диване). Разговор о волнении. Но Филлипс отметил, что преходящие проблемы с кишечником и мочевым пузырем часто встречаются в послеродовом периоде. «Стрессовое недержание мочи (течь, когда вы смеетесь, чихаете или кашляете) или настойчивое недержание мочи (ощущение, что вы должны пользоваться ванной, но не часто выходит или протекает, прежде чем попасть в ванную), очень распространены после рождения ребенка», Филлипс говорит. «Беременность является фактором риска утечки мочевого пузыря, независимо от того, как вы родили. Женщина, которая давила несколько часов, может иметь жалобы более остро, но это не является причиной для планирования кесарева сечения». Вы просто должны вооружиться трусиками и практиковать те Кегели, если утечка продолжается.
Но что, если у вас возникают трудности с мочеиспусканием? Это нормально? «Отек вокруг мочеиспускательного канала, трубки, которая выводит мочу из организма, может вызвать обструкцию и задержку мочи», - говорит Филлипс. «Обычно это проходит через несколько дней, когда опухоль проходит и мочевой пузырь восстанавливается после родов». Но у вас также могут возникнуть проблемы с испражнением после родов. Опять нормально.
«Запор является очень распространенной жалобой после родов. Гормоны, анестезия и отказ от еды во время родов могут привести к задержке дефекации», - говорит Филлипс. «Полезно свести к минимуму запоры, выпивая много воды и увеличивая потребление клетчатки, поддерживая стул в вашей системе. Смягчители стула также полезны».
И, наконец, у вас может быть огромный умственный блок при использовании ванной. «Раздувание влагалища, восстановление разрывов влагалища и давление в брюшной полости вдоль разреза кесарева сечения может вызвать у вас ощущение, будто ваша матка и / или влагалище выпадут», - говорит Филлипс. «Понятно, что это ощущение может привести к походу в ванную и необходимости справляться с ужасом и болью, но, пожалуйста, знайте, что ничего не сломается, и это чувство со временем разрешится».
7. Это может все еще выглядеть немного беременным
GIPHYНе собираюсь лгать, этот всерьез взбесил меня. Ожидал ли я стиральной доски после родов? Нет. Но ожидал ли я все еще выглядеть беременной на несколько месяцев? Нет Оказывается, вашему животику может потребоваться некоторое время после родов. «Матка - это мышца, которая вырастает до размеров арбуза и сидит чуть ниже грудной клетки. Сразу после родов верхушка матки достигает пупка», - говорит Филлипс. «Поскольку мышцы живота расслаблены, давление и размер матки заставляют вас выглядеть как минимум на шестом месяце беременности». Она отмечает, что ваш возраст, генетика и количество новорожденных также влияют на то, насколько «беременными» вы продолжаете выглядеть после родов. Но, по словам Филлипса, через шесть недель ваша матка вернется в норму, поэтому не паникуйте слишком сильно.
8. Это может чувствовать себя серьезно тронутым
GIPHYУ тебя родился ребенок, и теперь ты бесишься, потому что твой партнер касается тебя - что дает? Разве это чудо жизни не должно сблизить вас двоих? Смотри, это нормально чувствовать себя обескураженным. По словам Лиги Ла Лече, забота о ребенке (особенно если вы кормите грудью) может заставить вас чувствовать, что ваше тело не принадлежит вам, поэтому, когда у вас нет младенца на руках, последнее, что вы хочу, чтобы твой партнер обнял тебя или попытался прижаться. Это нормально, и после некоторого времени вы почувствуете себя лучше, но в первые несколько недель, лишенных сна, это может серьезно сбить с толку.
9. Это удается выжить на очень мало сна
GIPHYДавайте будем реальными - это самая причудливая вещь из всех. Как это сделать? Как он продолжает пыхтеть, когда вы не спите каждые два часа, кормя крошечного человека? Ребята, тело удивительное и совершенно причудливое.
