9 хитростей, чтобы быстрее встать с постели, потому что утро тяжелое

Я открою вам секрет. Я не утренний человек. Я никогда не был утренним человеком. Я неоднократно пытался стать утренним человеком, только чтобы понять, знаете что? Я действительно предпочитаю свою жизнь как сову, и 5 утра - это время дня, с которым я бы не хотел быть знакомым. Я всегда хотел быть утренним человеком, но я не могу получить себя там. Оказывается, мне просто нужны какие-то хитрости, чтобы утром быстрее встать с постели, потому что есть что-то в том, чтобы лежать утром в моей уютной кровати (дрейфовать во второй половине дня), от чего я не могу отказаться.

Даже если я просыпаюсь перед своим будильником или просыпаюсь на рассвете, мне нравится проводить этот рассвет в своей собственной кровати. Но я не могу позволить себе это делать семь дней в неделю. На самом деле, я даже не могу позволить себе такую ​​роскошь три дня в неделю. Вот почему мне нужен стимул, чтобы утром встать с постели, и стимул зажечь огонь под своими булочками, ненавидящими утро. С помощью нескольких друзей, которым на самом деле нравится вставать на рассвете, я собрал девять трюков, чтобы утром быстрее встать с постели на случай, если вы такой же я, как я. Реализация этих приемов непременно сделает утро немного легче, так что давайте начнем.

1. Приготовить завтрак накануне вечером

Собрать что-нибудь вкусное прошлой ночью - верный способ заставить вас встать с постели утром. Попробуйте один из этих вкусных рецептов завтрака и приготовьтесь к запахам, которые практически вытащат вас из постели.

Попробуйте: Мультиварка, программируемая в мультиварке, $ 49, Amazon

2. Давление сверстников

Сделайте свидание рано утром с кем-то, кто рано встает. Будь то тренажерный зал, завтрак или кофе, если кто-то будет держать вас в подчинении, это даст вам дополнительный заряд энергии, необходимый вам для того, чтобы идти утром.

3. Положите будильник через комнату

Да, этот старый трюк. Вместо того, чтобы ставить будильник на расстояние удара, поместите его через всю комнату, чтобы вам пришлось вставать, чтобы отключить непрерывный гудок.

Попробуйте: Verilux Rise & Shine Будильник и система сна, $ 99, 95, Amazon

4. Установите свой кофе на таймер

Установите кофейник на таймер, чтобы он заваривался перед тем, как встать с постели. Представьте, что вы просыпаетесь под этот великолепный аромат, доносящийся до вашей спальни. Да, это подняло бы меня с постели утром.

Попробуйте: Цифровая кофеварка Hamilton Beach, $ 39, Amazon

5. Попробуйте приложение

Да, для этого есть приложение. Спящий цикл наметит, как вы спите и когда лучше всего разбудить вас. Wake N Shake заставляет трясти телефон, чтобы выключить будильник. Утренняя рутина заставляет вас выполнять задания, прежде чем вы сможете выключить будильник. Wakie начинает разговор, заставляя вас говорить первым делом с утра. В зависимости от того, что помогает вам больше всего просыпаться, загрузите соответственно.

6. Выбери свою одежду накануне вечером

Половина сражения за то, чтобы встать с постели утром, - это надеть одежду, как только ты на самом деле встанешь с постели. Если вы выберете свой наряд накануне вечером, вам придется немного потрудиться. Меньше времени, чтобы лежать в кровати и смотреть на свой шкаф, означает более быстрый утренний подъем.

7. Выпей стакан воды

Наполните стакан водой, прежде чем ложиться спать, и держите ее рядом с вашей кроватью. Когда сработает ваш будильник, пейте воду первым делом. Увлажнение первым делом утром поможет вам. (Не говоря уже, это добавит дополнительный стимул вашему мочевому пузырю.)

8. Открой свои жалюзи

Спите с открытыми жалюзи и просыпайтесь с естественным светом. Пробуждение с постепенным наплывом света должно заставить вас проснуться с чувством свежести и спокойствия. А если у тебя время пробуждения до восхода солнца? Попробуйте Утреннее Солнце.

9. Лечить себя сам

После пробуждения вас ждет что-то захватывающее. Маска для лица первым делом с утра? О ля ля. Побалуй себя, девочка. Ничего подобного небольшому стимулу, чтобы ваши булочки собирались утром, верно?

Попробуйте: Каруна осветляющая + маска для лица, $ 28, Amazon